ダンス < 趣味🏮
  1. 1
    踊る名無しさん (1) 削除

    私はピルエットがどうしても上手く回れません
    スポットをつける訓練はしているのですが………

    • 2ちゃん見るなら便利な「びんたん」
    • のんびり 弁慶 で楽しむ
    • 続きを読む 2-

  2. 400
    踊る名無しさん (1) 削除

    それよりレッスンは行かれてますの?

    AA切替 sage
  3. 401
    踊る名無しさん (1) 削除

    バレエって何を目指してるの?
    近年の世界的傾向としてコンテのアクロバット化があるけれど、それは過去何百年の歴史の延長線上にある。
    古典で満足できる日本に居るとしても、そこから見えるバレエの本質を考えるべきだと思う。
    バレエは小学生の女の子と腐女子のものではないのだよ。

    AA切替 sage
  4. 402
    踊る名無しさん (1) 削除

    議論が別れるところだね。これから先は各論てゆーやつ。
    バレエが何を目指すかと、個人がバレエで何を目指すかは全然別。初心者は運動が目的でもいいんだ。
    プロだって自分の芸を追求する人ばかりではない。経営・採算を追求するのも立派なプロの仕事だ。
    そもそも世間一般は、いくら芸が達者でも、それだけで食えない人はプロではないと思ってる。
    収入にならないから現状では「バレエは小学生の女の子と腐女子のもの」なんだよ。

    AA切替 sage
  5. 403
    踊る名無しさん (1) 削除

    バレエの問題点は庶民にうけない事に尽きる
    実際、やっていた奴も見る側でいるとツマラナイのだから仕方がない話だ
    アクセントが欠如しているからツマラナイと思われる
    吉本新喜劇のような笑あり涙ありじゃないと厳しい面はある
    分かり易さと庶民感覚が必要

    AA切替 f1 >>405
  6. 404
    踊る名無しさん (1) 削除

    うちの教室に踊り子レティルさんに似てる人がいた
    でもトラブル起こしてクビになっちゃった
    レティルさんも気をつけてね

    AA切替 sage
  7. 405
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>403
    プロとアマの演技が圧倒的に違いすぎるから
    何かの縁で、例えば知り合いの発表会に行っても大して惹きつけられることはない
    逆にプロの演技はバレエに興味の有る無し関わらず、たいていのお客さんに何かを訴えかける力がある

    それ以前にバレエに興味が薄かったら舞台を見に行くこともないだろうから
    世間一般のバレエのイメージ(いわゆるお嬢様の娯楽)くらいにしか受け取ってもらえない

    日本人の若者ダンサーが世界的に躍進してるにも関わらず、日本でバレエ文化が一般的に受けてないのは不思議ですね

    AA切替 sage
  8. 406
    踊る名無しさん (1) 削除

    日本でバレエが一般受けしない理由は、ただ一つ。

    娯楽が多すぎるから。

    戦後の日本の時は、「白鳥湖」が連日、大入り満員だった。

    AA切替 sage
  9. 407
    踊る名無しさん (1) 削除

    日本バレエは戦後のお客の嗜好の変遷・多様化に対応する努力をしてこなかったから、時代に取り残された一面もある。
    大阪落語は戦後漫才に押されて壊滅寸前まで行ったことがある。桂米朝がいなかったら本当に滅びていたかも知れない。
    白鳥湖以降バレエは世間から逸れていった。

    AA切替 sage
  10. 408
    踊る名無しさん (1) 削除

    文楽はライオンキングに学べと言った人と同程度の民度の人が増えたことでわかるように
    戦後の文化教育の大失敗

    フェギアスケートで白鳥の曲を使う選手が絶えないのは何故w

    AA切替 sage
  11. 409
    踊る名無しさん (1) 削除

    白鳥が作曲された頃の欧州は王侯貴族の時代だった。
    王侯貴族という素人に受けて成功した曲なら、今のシモジモの素人観客にだって受けるさ。

    AA切替 sage
  12. 410
    踊る名無しさん (1) 削除

    balletoman でも見て研究しましょう

    AA切替
  13. 411
    踊る名無しさん (1) 削除

    バレエも宝塚も一部の婦女子にしか受けていない事実。

    AA切替 sage
  14. 412
    踊る名無しさん (1) 削除

    どうしてこんなに”戦後”っていうフレーズが出るのか不思議。
    今と未来が大切じゃないの?

    AA切替 sage
  15. 413
    踊る名無しさん (1) 削除

    少し本スレの内容から外れている
    バレエをやる目的は人それぞれだ
    アスリートが体幹強化の為にする人もいるし、スポーツトレーニングでは非常に有効なトレーニングと言われている
    例えば、身体を伸ばしきってバランスを取る水泳とバレエトレーニングの相性はグンバツだ
    まあ、男で楽しいからバレエをする奴は頭がおかしいだろう

    AA切替 f1 >>427
  16. 414
    踊る名無しさん (1) 削除

    「男で楽しいからバレエをする奴は頭がおかしいだろう」
    とは思わんぞ。

    それを言ったら、女でボクシングや相撲する奴もおかしい。普通は男がやるもんだ。
    自分のような年取った者には、女のサッカーやレスリングもだいぶ違和感がある。昔は女はやらなかったから。
    そういう連中の頭もおかしいか?

    AA切替 sage
  17. 415
    踊る名無しさん (1) 削除

    戦後といえば、昭和二十年代は東京は新橋の劇場(名は忘れた)で宝塚の公演がよくあったね。
    あの頃は娯楽が少なくて、女学生といえば宝塚ファン、男はバカにして宝塚をお遊戯と言っておりました。

    AA切替 sage
  18. 416
    踊る名無しさん (1) 削除

    宝塚は今でもお遊戯だろ
    ただ、バレエは元々男のダンスだからな
    いつの間にか逆転したのかは知らんけど
    女が主体に考えるのも、格好で女は入るから、その格好の価値観が幅を聞かせているんだよ
    バレエはこうあるべきという固定概念が酷いからね
    それも、全てが格好なんだよ
    しかも女の価値観の格好だから、男にうけない

    AA切替
  19. 417
    踊る名無しさん (1) 削除

    男性を受け入れる稽古場が極めて少ないのも、女の価値観だけで物事が決まるから。
    しかし女の初心者でもカバやクマは多いよな。

    AA切替 sage f1 >>421
  20. 418
    踊る名無しさん (1) 削除

    単純に男性バレエが難しすぎるってのも理由の一つかもしれないね

    AA切替 sage
  21. 419
    踊る名無しさん (1) 削除

    そうでもないと思うけど?

    AA切替
  22. 420
    踊る名無しさん (1) 削除

    バレエが基礎のジャン・クロード・ヴァンタム
    https://www.youtube.com/watch?v=M7FIvfx5J10&feature=player_detailpage

    youtube M7FIvfx5J10

    軽快モード(Youtube)
    [!] OFF にするとyoutubeはスレの中で再生します

    AA切替 sage
  23. 421
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>417
    それは違うかもw

    男性の大人バレエ初心者は、普通でないことが多いからww

    数か所で何人か見てきているから事実だよ。
    趣味のOLさんを、待ち伏せストーカーするような男とか…ね。

    AA切替 age
  24. 422
    踊る名無しさん (1) 削除

    まじで、オープンクラスにそういう人が来たことがあって
    警察に通報しようか迷うレベルだった
    住所も連絡先も嘘書いてたんだよね

    AA切替 sage
  25. 423
    踊る名無しさん (1) 削除

    っていうことは、スタジオからその人に電話したんだよね?住所が嘘だと分かったってどうして?

    AA切替 sage
  26. 424
    踊る名無しさん (1) 削除

    架空の住所だったから

    AA切替 sage
  27. 425
    踊る名無しさん (1) 削除

    東京都浦和市とかか?

    AA切替 sage
  28. 426
    踊る名無しさん (1) 削除

    埼玉県港区銀座とか?

    AA切替 sage
  29. 427
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>413
    グンバツって、えらい懐かしい言葉が出てきたな。「あっと驚くタメゴロ~」と同じ頃の言葉だ。
    ひょっとして大阪万博を知ってる?

    AA切替 sage
  30. 428
    踊る名無しさん (1) 削除

    最近でも割とよく使っているよ
    テレビ業界とか
    でも、今のバレエの価値観で男がバレエをやる意味は、スポーツトレーニングの一貫でしか無いでしょう
    男でダンスと言えば、ヒップホップが主流な訳で
    学校のクラブもあるぐらいだから
    バレエ出身がやると動きがしなやか過ぎるし、足首とか意識しなくて伸びている
    普通の人の逆だからやりにくいから、バレエからヒップホップもお勧め出来ない

    AA切替
  31. 429
    踊る名無しさん (1) 削除

    そんなのアメリカのダンサーは両方やれて当たり前
    時代遅れの馬鹿の意見w

    先にクラシックをやるべきだけどな

    AA切替 sage
  32. 430
    踊る名無しさん (1) 削除

    そうでも無いよ
    アメリカのごく一部だろうな

    AA切替
  33. 431
    踊る名無しさん (1) 削除

    世代間ギャップw

    AA切替 sage
  34. 432
    踊る名無しさん (1) 削除

    いずれにしても軍隊に入れて鍛えないと使い物にならない。

    AA切替 sage
  35. 433
    踊る名無しさん (1) 削除

    それをいうなら白鳥湖って単語も懐かしい

    AA切替 sage
  36. 434
    踊る名無しさん (1) 削除

    俺は東京の都電や玉川電車を覚えているよ。ゲルマラジオとか電気蓄音機とかも。

    AA切替 sage
  37. 435
    踊る名無しさん (1) 削除

    昔は火縄銃でイノシシ狩りしたもんだがなぁ。
    おまえらわけぇなぁ

    AA切替 sage
  38. 436
    踊る名無しさん (1) 削除

    大人バレエの発表会なんか、舞台にいくらでもイノシシがいる。
    ・・・なんて失礼なことを言ってはいけない。

    AA切替 sage
  39. 437
    踊る名無しさん (1) 削除

    こんなスレ合ったんだ

    AA切替 sage
  40. 438
    踊る名無しさん (1) 削除

    あったんだよ。あったりまえだのクラッカー!

    ・・・これを知っている人はテレビで「てなもんや三度笠」を見たひと。

    AA切替
  41. 439
    踊る名無しさん (1) 削除

    。。。はーい、白木みのるさんが好きでした。。。

    閑話休題
    モダンバレエをやっている人の話なのですが、60代の方でも
    ずーっとレッスンを続けている人は
    床に寝転んだ状態からジャンプしたりする動きを軽々とされるそうです。
    また30代でもレッスンを中断してしまった人が、久しぶりに
    踊ると以前と別人のように動けなくなっているそうです。

    細々とでも続けていると「動ける寿命」が長くなる。。。かな。
    週1で続けているメイトさんは50代からぐっと動けなくなった気が。

    AA切替 sage
  42. 440
    踊る名無しさん (1) 削除

    モダンバレエは骨から動かす、無理なく動かすが基本だからじゃない。軸を作るのが後回しになりがちだけど。
    バレエだけの人もジャイロキネシスをやれば、無理なく効率よく身体を動かせるようになる。
    ただし、どんなダンス・運動でも一旦中断してその間ストレッチとか何もしなければ、再開する時は動きが悪くなるよ。

    AA切替 sage f1 >>441
  43. 441
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>440
    バレエを一週間できなかった時に、
    復帰してから体がなまりすぎてて驚いた記憶

    AA切替 sage f1 >>442
  44. 442
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>441
    実感。
    週3バレエを1週間休むと取り戻すのに3-4週間かかったもの。

    AA切替 sage
  45. 443
    踊る名無しさん (1) 削除

    週1バレエの世界に住む人と
    週3以上バレエの世界に住む人では
    みえている風景が違うってことですね・・・

    週3バレエに近くなった今
    もう、元の世界には戻れないわ・・・
    お金と時間と労力と普通の世界のお友達が無くなってゆく・・・

    AA切替 sage
  46. 444
    踊る名無しさん (1) 削除

    オウムの出家信者みたいだな。

    「もう、元の世界には戻れないわ・・・
     お金と時間と労力と普通の世界のお友達が無くなってゆく・・・」

    AA切替 sage
  47. 445
    踊る名無しさん (1) 削除

    ほぼ毎日レッスンしている信者は、結婚もできないでいる。
    紹介された男性に「そんなにレッスンしなきゃいけないの?」と
    不思議がられていたのが、10年以上前。
    今ではもうアラフィフになっている。

    AA切替 sage
  48. 446
    踊る名無しさん (1) 削除

    結婚しないのと、結婚できないのを混同しなくていい。
    趣味に没頭しているなら「結婚しない」んだろ。

    AA切替 sage
  49. 447
    踊る名無しさん (1) 削除

    両親も死んで、汚いマンションしか残って無いのに趣味に没頭とか笑えるwww

    AA切替 sage
  50. 448
    踊る名無しさん (1) 削除

    結婚するってそんなに重要なことなの
    経済的自立の方が重要なんじゃないの
    自分で稼ぐにしても、親や親戚の遺産で食い繋ぐにしても、
    趣味バレエを続けるにはお金要るし

    AA切替 sage
  51. 449
    踊る名無しさん (1) 削除

    趣味バレエにはお金と時間が必要だから大変

    AA切替 sage
  52. 450
    踊る名無しさん (1) 削除

    ムリに結婚しなくてもいいと思うよ。人には向き不向きがあるから。
    でもさ、やたら子供を作る人って頭が弱そうな人が多いよね。
    そういう子ばかりが増えたら世界が滅んじゃいそうな気もする...

    AA切替 sage
  53. 451
    踊る名無しさん (1) 削除

    昔は貧乏人の子沢山って言ったな。
    兄弟が沢山いた方が強い子になりそうな気がする。食事もおやつもおもちゃも争奪戦だし。
    子沢山と言えば、ジーン・ケリーは子沢山だったような。

    AA切替 sage f1 >>453
  54. 452
    踊る名無しさん (1) 削除

    悪名高いジャクソンファミリー

    AA切替 sage
  55. 453
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>451

    おぉ!本当ですか?ジーン・ケリーのファンですっ
    ジーン・ケリーさんに沢山お子さんがいたのですか?
    それともご本人が子沢山の家庭で育ったのでしょうか?
    知りませんでした…

    AA切替 sage
  56. 454
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>1はお元気なのかしら

    AA切替 sage
  57. 455
    踊る名無しさん (1) 削除

    大人スレに降臨されてましたからお変わりないのでは

    AA切替 sage f1 >>456
  58. 456
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>455
    それが本当ならすごく気になる(笑)
    どのスレ?

    AA切替 sage
  59. 457
    踊る名無しさん (1) 削除

    にちゃんねるのバレエ関係のスレにいる人間はもうほとんど固定だもんね。
    たぶん10人ぐらいしか居ないよ。

    AA切替 sage f1 >>459
  60. 458
    踊る名無しさん (1) 削除
    AA切替
  61. 459
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>457
    スレの住人が十人という洒落ね。

    AA切替 sage f1 >>460
  62. 460
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>459 上手いっ。 ナプキン十枚!!

    AA切替 sage
  63. 461
    踊る名無しさん (1) 削除

    お下品ざまずwww

    AA切替 sage
  64. 462
    踊る名無しさん (1) 削除

    どこがお下品なの?
    口元を拭くナプキン、食事の時に使うでしょ。(ニヤリッ

    AA切替 sage
  65. 463
    踊る名無しさん (1) 削除

    いやらしい冗談を言っちゃダメ。

    これと一緒でしょ。
    「たぬきの玉はなあに?」
    「まっ、いやらしい。」
    「どうして?たぬきの玉は揚げ玉。蕎麦の話よ。」

    でも本当は別の話が頭の中にある。

    AA切替 sage
  66. 464
    踊る名無しさん (1) 削除

    double entendre、ダブル・ミーニングを解説しちゃダメでしょ。
    わかる人だけわかればいい。

    AA切替 sage
  67. 465
    踊る名無しさん (1) 削除

    わらた

    AA切替
  68. 466
    踊る名無しさん (1) 削除

    http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/dance/1404808998/

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    AA切替
  69. 467
    踊る名無しさん (1) 削除

    90歳からでもバレエはじめても大丈夫ですか?

    AA切替
  70. 468
    踊る名無しさん (1) 削除

    人生150年。
    まだまだひよっこですよ。
    ファイト!

    AA切替 sage
  71. 469
    踊る名無しさん (1) 削除

    その年でそんなに元気なら国民年金はいらないね。

    ・・・役人が税金を無駄遣いする根拠を与えるだけだから、あんまり老人が元気とか言うな。

    AA切替 sage
  72. 470
    踊る名無しさん (1) 削除

    生徒が知らないうちに
    レッスンが録画されてYouTubeあたりでアップされて
    他の先生方に閲覧されている可能性はあるのだろうか?

    最近、そんな感じがして仕方がない。
    (私の気のせいだと思うけれど)

    AA切替
  73. 471
    踊る名無しさん (1) 削除

    それは盗撮になると思う。気のせいじゃないかも。

    AA切替 sage
  74. 472
    踊る名無しさん (1) 削除

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    AA切替
  75. 473
    踊る名無しさん (1) 削除

    トラブルの元になったり、外からの横やりが入るので
    レッスン風景を一般公開するのはやめていただきたい。

    AA切替
  76. 474
    踊る名無しさん (1) 削除

    一般公開は
    なりすましに情報を与えるようなもの

    AA切替
  77. 475
    踊る名無しさん (1) 削除

    できないパがある。理論的には分かってる。
    各種コツも知っている。先生にもアドバイスはもらっているけど
    経験浅めな人の指導に時間をかけてる。
    となると自分で繰り返ししかないですよね…
    時間が足りない。自習するにもレッスン後15分しか場所が空いてない。
    いっそスタジオを借りるかなあ。

    AA切替 sage f1 >>476
  78. 476
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>475 お家でやればいいと思うけど...

    AA切替 sage f1 >>477
  79. 477
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>476 ありがと。
    ポワントで回り続けるので床がね…

    AA切替 sage
  80. 478
    踊る名無しさん (1) 削除
    AA切替 sage f1 >>479
  81. 479
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>478
    おおお!!!

    AA切替 sage
  82. 480
    踊る名無しさん (1) 削除

    あげます

    AA切替
  83. 481
    踊る名無しさん (1) 削除

    バレエ上達の極意:
    心が綺麗になればバレエも上達します。
    形だけ熱心でも心が汚れていてはどうしょうもない。

    AA切替 f1 >>482
  84. 482
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>481

    おぉぉぉ・・・やはりそおなのですか・・・
    ではキツイお顔でガンを飛ばして
    初心者のメイトさんを怯えさせるような人は
    言語道・・・

    AA切替 sage
  85. 483
    踊る名無しさん (1) 削除

    初心者さん、悪意なくてもマナー違反してて
    経験者の反感を買ってる場合もあるからね…

    AA切替 sage
  86. 484
    踊る名無しさん (1) 削除

    殴ればいいんだよ。そういう時は。

    AA切替 sage f1 >>496
  87. 485
    踊る名無しさん (1) 削除

    この前もオープンで「いやーんできなーい」ってはしゃいでた
    50か60歳くらいの人二人、次の人が踊る音楽が
    「いやーんできなーい」のふざけたオバサン声で汚れてますよ?
    たまにそういうこと平気でする初心者がいる。

    AA切替 sage
  88. 486
    踊る名無しさん (1) 削除

    うちにいるベテランさんがそんな感じ。3人組で他所から移ってきたんだけど常に固まってごちゃごちゃ喋ってる。
    初心者とか関係ないよ。

    AA切替 sage
  89. 487
    踊る名無しさん (1) 削除

    遅刻が多い、おしゃべりが多い、
    タブタブの格好が多いクラスはダラダラになる。
    一人熱心にやってたって、上達も限界があると思う。

    AA切替 sage
  90. 488
    踊る名無しさん (1) 削除

    皆殺しだな。ガソリン撒いて火をつけちゃえ

    AA切替 sage
  91. 489
    踊る名無しさん (1) 削除

    文句や愚痴を言っている連中って
    なかなかバレエ止めないね。
    いつか消えるだろうと思ってたけど。

    AA切替
  92. 490
    踊る名無しさん (1) 削除

    醜いよね。

    AA切替 sage
  93. 491
    踊る名無しさん (1) 削除

    それだけバレエクラスが大衆化して、変な人が増えてる。
    さっさと真面目なクラスを探すのが吉。

    AA切替 sage
  94. 492
    踊る名無しさん (1) 削除

    何はともあれメンタル強くしたい。
    変な人を気にしちゃうのもそうだけど、上手な人と並んだ姿を鏡越しに見て落ち込む自分は、どんだけ弱いんだ…

    AA切替 sage
  95. 493
    踊る名無しさん (1) 削除

    軍隊に入ればメンタルも鍛えられるぞ!!

    AA切替 sage
  96. 494
    踊る名無しさん (1) 削除

    発表会で割り振られた踊りが好きになれなくてつらい。
    やるきが起きなくて、なんとなくやっているという感じになってしまう。
    もちろん振りも覚えたし、その踊りにたくされた自分への課題もわかるし、
    それなりに練習もしているけれど
    どうしても好きになれない、今一つやる気になれなくて困っている。
    困った。

    こういう感じだと発表会を通じての上達も無理かな。
    自分の中で「何のために…」という感じになってしまっている。困った。

    AA切替 sage
  97. 495
    494 (1) 削除

    その踊り自体(音楽も含めて)が好きになれないというのはつらい。

    AA切替 sage
  98. 496
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>484
    プロになったと思ってやるのです。
    踊り自体というよりお客さんが見て喜ぶ顔を想像するです。
    お客さんが喜ぶ為にどう表現するのが一番いいか考えるのです。

    AA切替 sage
  99. 497
    踊る名無しさん (1) 削除

    高校のとき踊ったVaがそんな感じだった。
    のっそりしたゆるい曲が好きじゃなくて、
    全然乗れないし技術も甘いしどうにも格好がつかない。
    友達の演目がうらやましくて、なんで私がこれなのって。

    そして十ウン年後、オープンクラスで同じVaを踊ったら、
    細かい旋律が聞こえて、役柄の理解も深まって、
    すがすがしい気分で、とても丁寧に踊れた。
    昔の自分に会えるのなら色々と説教したい。
    まーそんなこともあるよねw

    AA切替 sage
  100. 498
    踊る名無しさん (1) 削除

    自民党、グッジョブですわ。
    http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html

    ☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
    3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
    私たちの日本国憲法を絶対に改正しましょう。☆

    AA切替
  101. 499
    踊る名無しさん (1) 削除

    一回いわれた事を、次回までに直す位の心意気。
    他人の注意は、自分の注意。
    不真面目な奴は、視界に入れない。
    こんくらいやれば、先生の見る目が変わるし、
    一回の達成感がすごい。

    AA切替 sage f1 >>500
  102. 500
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>499 最初はそれでいけるんだが、そのうちやろうとしても反応しなくなってくる。
    いわゆる身体能力の限界を知るってやつだな。この壁はなかなか越えられないんだな。

    AA切替 sage
  103. 501
    踊る名無しさん (1) 削除

    背筋でアンオーして止まるやつが出来なくて、コツとかありませんか?
    あんまり練習し過ぎると腰椎すべり症とかなりますか?

    AA切替 f1 >>502
  104. 502
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>501 20歳で出来なきゃほぼ無理。諦めろ。
    それでもやりたいなら、練習方法としては柔軟性の確保。
    次が背筋力の強化。

    仰向けに寝て、背中にストレッチポールを体に対して90度の角度で置く。
    胸椎と腰椎の間の場所にストレッチポールがくるようにして頭とお尻がつくようにアンバーとアンオーを繰り返す。
    頭がついたら、ストレッチポールの位置を少し下げて同じ事をする。
    出来るようになったらストレッチポールの周りにヨガマットを巻いて太くしてゆく。
    こうして背中の全部の関節が柔らかくなるようにする。

    このときにへそと恥骨の間はいつも腹筋が張ってるようにしないと腰痛か坐骨神経痛になる。
    本気でこのストレッチをする人はこれをいい加減にやると100パーセント障害が出る。

    また、立った状態で、おなかを完全に引き上げて、みぞおちより上を反る。バレエの後ろカンブレの正しい方法。
    出来ないなら、うつぶせに寝て、あごに手を当てて肘を床についてこの形を作る。
    首だけ反ると頚椎がやられる。これもいい加減にやると100パーセントやられるから、後頭部から背中の引き上げを完璧にする事。

    こうして柔軟性がついたら、背筋力を高める。
    うつぶせに寝て、顔はへそのほうを見ながら、首の下のあたりの頚椎の骨の突起があるところあたりを上に上げてゆく。
    最初は腕でサポートしてやる。首をあげたら後頭部の方向に伸びるつもりで上げてく。
    これをひたすら繰り返す。

    柔軟性があれば半年ぐらいやってれば出来るようになるだろう。
    20歳超えたら大体無理だけどね。

    AA切替 sage f1 >>503
  105. 503
    踊る名無しさん (1) 削除

    >>502
    ありがとうございます!
    やはり柔軟性と背筋力なんですね。
    20歳過ぎるまでになんとか出来るよう頑張ります

    AA切替 sage
  106. 504
    踊る名無しさん (1) 削除

    https://www.youtube.com/watch?v=O1HRbHpBK9k(マイナスSTAP胞細)(沖縄神田政典)

    youtube O1HRbHpBK9k

    軽快モード(Youtube)
    [!] OFF にするとyoutubeはスレの中で再生します

    https://www.youtube.com/watch?v=UpW3OnvM8RY

    入浴厨森永喫茶大敗タイラーリーマンゲンジシャチョウシュッチョウクルマセンター
    ニューヨーク飲会廃線自社買いボーナスワーナー映画(シネマレビュー低所得評論家)

    AA切替
  107. 505
    踊る名無しさん (1) 削除

    【告知】
    ダンス板に(BBS_USE_VIPQ2=2)設定が追加された事により、
    強制コテハン・IP表示・ID表示・ID無しを選んでスレ立てできるようになりました。
    この機能を利用したい方は以下の説明をよく読んでスレ立て時に設定コマンドを入力して下さい。

    ■2ch新機能 スレッド個別設定機能
    スレッドを立てる際「本文1行目行頭」に
    !extend:(1):(2):1000:512
    を書くとスレッド内の設定を変えることが出来ます。
    (1)=「checked」でID有り、「none」でID無し
    (2)=BBS_SLIPの値 「vvvvv」で強制コテハン 「vvvv」でIP表示

    ◆設定例
    ・ID非表示
    !extend:none::1000:512

    ・ID表示 強制コテハン無し (2ch標準設定)
    !extend:checked::1000:512

    ・ID表示 IP表示 (シベリア板化)
    !extend:checked:vvvv:1000:512

    ・ID表示 強制コテハン (地下板と同じ)
    !extend:checked:vvvvv:1000:512

    ・ID表示 強制コテハン&IP表示
    !extend:checked:vvvvvv:1000:512

    ■一例として、「ID表示 強制コテハン設定」だとどういう表示になるか確認したい方は以下のスレでどうぞ
    http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/dance/1456745586/

    AA切替 sage
  108. 506
    踊る名無しさん (1) 削除

    最近色々なレッスンDVDやyoutubeでも上がってるから便利だよね。

    AA切替
  109. 507
    踊る名無しさん (1) 削除

    ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
    でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
    3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
    憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

    AA切替 sage