メンヘルサロン < カテゴリ雑談🏮
  1. 1
    優しい名無しさん KnvVyP1m(1) 削除

    治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
    運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
    皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

    前スレ
    運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ25歩目
    https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502077851/
    落葉🍂 運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ25歩目 (2)

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    AA切替 f1 >>23
  2. 200
    優しい名無しさん xtI4gOGq(1) 削除

    ウォーキング 2h 12km 15,000歩

    早朝に運動される方が案外いますね。
    気持ちいいですね。

    >>199
    ネット購入するならメーカーや靴によるサイズの違いがあるので、
    ショールーミングがベストですよ。

    AA切替 f1 >>205
  3. 201
    優しい名無しさん NhzcAVhT(1) 削除

    最大手のスポーツクラブ
    東急スポーツオアシスは
    「精神病」お断り!!

    この時代に精神病者には入会資格は無いと規約に記載するところが
    すごい。

    ・第4条 (入会資格)
    精神病及びこれに類する疾患のない方

    http://www.sportsoasis.co.jp/fitness.html
    http://www.sportsoasis.co.jp/column/web/dict/c23/683.html

    AA切替 sage
  4. 202
    優しい名無しさん P+ecedca(1) 削除

    夏場はメッシュTシャツにメッシュの半パンや7部丈のズボンだったけど
    これから秋冬に向かうのにどんなの着れば良いのか分からないので
    こんな格好が良いよってのがあれば教えて欲しい
    今はまだウォーキングだけどスロージョギング程度も考えてます

    AA切替 f1 >>206
  5. 203
    優しい名無しさん Tz6xyOwk(1) 削除

    有酸素運動27分と
    チェストプレス2セットと
    ラットプルダウン2セットと
    V字腹筋20回3セット

    AA切替
  6. 204
    優しい名無しさん yA5L1z7G(1) 削除

    歩数はわかりませんが1時間程歩いて良い汗かいてきました
    雑念が今は全くない
    まだ4日目ぐらいですが継続していきたいです

    AA切替
  7. 205
    優しい名無しさん +g0DcUDE(1) 削除

    >>200
    今日、alpen行ってきました。ランニングとジョギングコーナーがありダウンシフターはジョギングのほうにありました。サイズ27を楽天で注文しました。予算がもっとあったらランニングのペガサス34が欲しかったです。

    AA切替 sage
  8. 206
    優しい名無しさん EAiEObEB(1) 削除

    >>202
    秋はジャージか薄手のパーカーや薄いトレーナー
    んー冬は
    散歩程度ならジャージとダウンジャケット
    早歩きだと薄いダウンかウィンドブレーカー
    スロージョギングするなら上下ウィンドブレーカーかな
    気温によって薄手か厚手かで調節
    値段は3000円ぐらいから1万円ぐらいまでさまざま
    ブランドにこだわらなきゃスーパー投げ売りの1000円ぐらいのでも良いんじゃないかな
    後は人の好みによる

    AA切替 sage f1 >>222
  9. 207
    優しい名無しさん bLhUvfEN(1) 削除

    >>199 >>205
    実際に、店舗で履いてみられたのなら、ネットでより価格の安い店で購入するのは、
    大丈夫だと思います。僕も、最初は店舗で購入しましたが、2回目からは、ネットで、同じ商品、同じサイズのものを購入しています。

    >>201
    いろんな企業があるということで・・・受け入れてくれる所で、行きましょう・・・

    >>202
    自分は、ジョギングをしていますが、秋冬は、下は長ズボンジャージ、上は、シャツ、の上から、安いパーカーですね。
    冬は、裏地が起毛になった冬用防寒ジャージ上下で、ジョギングしています。

    今日は市民センターのトレーニング室で、筋トレ約15分、トレッドミル20分しました。
    最近、ジムでランニングをする時に、スマホにテンポの良い音楽を入れて、アマゾンで購入した、
    ジョギング用、防水、防滴のbluetoothヘッドフォンで、音楽を聴きながら走っていますが、中々、良いです・・・
    ジョギングが、はかどります。時間も短く感じます。

    今日は、夕方から高校時代の友人と安い居酒屋で会食をしてきたので、英語の勉強は、できませんでした。
    明日から、運動と、勉強と、がんばります・・・

    AA切替
  10. 208
    優しい名無しさん EG+ELq8l(1) 削除

    https://world-news-buzz.com/2017/08/18/rina/

    欅坂46上村の下着が透けてしまい、オタク大炎上www

    AA切替
  11. 209
    優しい名無しさん APS0IJIy(1) 削除

    おはようございます。自転車で走ってきました。

    AA切替 sage
  12. 210
    優しい名無しさん lt/4Boxl(1) 削除

    おはようございます

    ウォーキング 2h30m 15km 18,861歩

    自分は、24時間ジムなので服装はいつも軽装です。
    同じく、bluetoothヘッドフォンで好きな音楽を聴きながら、めざましテレビを観てます。
    音楽も飽きないように、約60分のフォルダを7つ作って順番に聞いてます。

    AA切替
  13. 211
    優しい名無しさん lt/4Boxl(2) 削除

    皆さんは何目的で運動してますか?

    自分はダイエットと健康目的で初めまして、
    それに加えてストレス発散のメンタル面の健康もあります。

    初めは小走りをしていましたが、ひざの故障からウォーキングに変更した最中に
    心拍数ダイエットの情報を知ったのでウォーキングを続けます。

    AA切替 sage f2 >>216 >>217
  14. 212
    優しい名無しさん qvDXUms4(1) 削除

    オッサンなのでお腹のポッコリを凹ます為に始めてだいぶ凹み現在は健康維持や5㌔ジョギングが出来るようにする事ですかね
    ウォーキングから始めスロージョギングに切り替えて筋トレやストレッチも始めたらやり過ぎて肉離れ
    やっと治りウォーキングからやり直しやり過ぎずに休養は大切と学びました

    音楽も聴いてますが、好きな芸能人のラジオを録音したものを聴くのと半々かな

    AA切替
  15. 213
    優しい名無しさん LI9vrrUD(1) 削除

    歩いてると気持ちいいからね

    AA切替
  16. 214
    優しい名無しさん 5cHoiEhg(1) 削除

    ビッグミット蹴り300回計11分半と
    V字腹筋20回3セット

    自分は、健康のためと痩せるためと、快眠のためにやっています。

    AA切替
  17. 215
    優しい名無しさん pk0SD9g3(1) 削除

    右の靴の靴先にほころびが出てきた
    すぐにダメになっちゃう(*_*)

    AA切替 sage
  18. 216
    優しい名無しさん APS0IJIy(2) 削除

    体がだるくて行くか迷いましたが自転車押して峠越えてきました。

    >>211
    体力作り。夜の快眠。躁鬱の改善など健康な心身を作るためかな。

    AA切替 sage
  19. 217
    優しい名無しさん CZQ+Y+0V(1) 削除

    >>211
    自分の場合、家族や親類等の色々なストレスで、精神的にきて、心身がスッキリしないので、それを発散させるために、
    ジョギングしています。以前は、ジムも入れて、週7日ジョギングしていましたが、さすがに、年のせいか、
    最近は、週5日ジョギングしています。後は、やはり、運動しない時は、中々寝つけず、運動すると快眠できますし、
    それも理由の一つでしょうか・・・僕の場合、やはり、ストレス発散の精神的な理由が一番ですね。

    今日は、午後からトレーニングジムに行ってきました。
    マシントレーニング約15分、トレッドミル19分しました。以前のように、心身がスッキリという感じではないのですが、
    今日は、運動前は、どうしようもなく体がだるく、「トレーニングできるかな・・・」という感じでしたが、
    とれーにんぐでき、運動前よりは、心身ともにスッキリして、少し英語の勉強もできたので、良しとします・・・

    AA切替
  20. 218
    優しい名無しさん jlgM6c+q(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋終わりage

    >>182
    ありがとうございます。昇降は動画見ながらできるのが良いです\(^o^)/

    >>211
    わたしはほとんどが健康目的で、ダイエット時は運動+食事制限といった感じです。。

    AA切替
  21. 219
    優しい名無しさん BV2GD/0x(1) 削除

    目的は主にメンタル面かな。
    自宅に籠もってると悪化するし遠くまで歩くと幾分マシになる。
    今日は少なめで9000歩。

    AA切替 sage
  22. 220
    優しい名無しさん a1s82V5l(1) 削除

    自転車で走ってきました。今日は眠れなかったのでoha!4観たら一眠りします。

    AA切替 sage
  23. 221
    優しい名無しさん LTTz/bTO(1) 削除

    朝あげ

    AA切替
  24. 222
    優しい名無しさん BcaZ0mEe(1) 削除

    >>206
    >>207
    遅くなりましたがありがとう
    なるはどジャージ、パーカー、ウィンドブレーカーなどですね
    周りの人達が何を着てるかも見ながらにします

    AA切替 f2 >>223 >>229
  25. 223
    優しい名無しさん jkvFQP+1(1) 削除

    おはようございます

    ウォーキング 2h30m 14.5km 18,801歩

    皆さん運動の目的が前向きですね。

    月が替わったせいか、ジムに見慣れない会員さんが増えましたよ

    >>222 気に入ったのが手に入ると良いですね。

    AA切替
  26. 224
    優しい名無しさん 2muI8h44(1) 削除

    ジャンピングスクワット30回2セットと
    アームカール10回2セットと
    バービージャンプ25回1セット

    今日は疲れきって、V字腹筋をする気力もこのスレに書き込む気力もありませんでした。
    いま肉うどん食べて、ようやく書き込んでます。
    明日は完全休養日にします。

    AA切替 f1 >>225
  27. 225
    優しい名無しさん a1s82V5l(2) 削除

    自転車押して峠越えてきました。
    >>224
    お疲れ様です。ゆっくり休んでください。

    AA切替 sage f1 >>242
  28. 226
    優しい名無しさん Q3XR/UW5(1) 削除

    ・9/2(土)→活動量計→56分。6,142歩。5.81km。

    どえりゃあ、蒸し暑いなも!

    AA切替
  29. 227
    優しい名無しさん LTTz/bTO(2) 削除

    自転車あげ

    AA切替
  30. 228
    優しい名無しさん DSsxbYHw(1) 削除

    一週間ぶりのウォーキング30分@千葉

    AA切替 sage
  31. 229
    207 lTjfM2ji(1) 削除

    >>222
    いえ、どういたしまして・・・これからは、ウィンドブレーカーを上に一枚はおって、運動すると、
    便利ですね・・・

    今日は、朝7時過ぎに起こしてもらい市民英会話講座に行ってきました。約3000歩、歩きました。
    その後、市民センターの体育館で、約20分(2.4km)ジョギングして来ました。
    センターのシャワーで汗を流すと、多少、スッキリして、少し英語の勉強もできました・・・

    AA切替
  32. 230
    優しい名無しさん j9DzrSOv(1) 削除

    暑さも和らいだので朝から夜に変更して1時間ウォーキング
    朝とはジョギングやウォーキングしてる人の顔ぶれが違うのが新鮮

    AA切替
  33. 231
    優しい名無しさん CiEtvuRV(1) 削除

    今日は7700歩歩いて喫茶店でお茶してから
    バスで帰ってきました。

    AA切替 sage
  34. 232
    優しい名無しさん dRVRhXLa(1) 削除

    自転車で走ってきました。今日も寝れなかったので4時からでました。やはり日中も布団でゴロゴロせず活動しないとぐっすり眠れないです。そろそろ職場体験も始まるので気を付けないと。

    AA切替 sage f1 >>237
  35. 233
    優しい名無しさん RL4CCN5C(1) 削除

    こんなスレあったんだ!
    ウォーキング歴14年ですがよろしくです!

    AA切替 sage f1 >>238
  36. 234
    優しい名無しさん kR5mzJ1E(1) 削除

    14年は凄いですね~日課になってるんですかね

    昨日はウォーキングしたので今日はバレーボール見ながら20分ストレッチのみ

    AA切替 sage
  37. 235
    優しい名無しさん NAD1SV0U(1) 削除

    散歩あげ

    AA切替
  38. 236
    優しい名無しさん vYDjyM2B(1) 削除

    https://world-news-buzz.com/2017/09/06/ikoma/

    乃木坂46生駒里奈の着替え中下着姿を松井玲奈がアップしてしまい大炎上www

    AA切替
  39. 237
    優しい名無しさん +8HlsJOZ(1) 削除

    >>232
    日中は、なるべく活動したほうが、夜は寝付きやすいですよね・・・
    職場体験が上手く行くと良いですね・・・

    >>233
    はじめまして、こちらこそ、よろしく!

    今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
    マシントレーニング約15分、トレッドミル20分してきました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少スッキリして、少し英語の勉強も出来たので、
    うれしいです・・・今日こそ、早く寝たいと思います。

    AA切替
  40. 238
    優しい名無しさん dRVRhXLa(2) 削除

    >>233
    よろしくお願いします。

    >>237
    夜眠れないのは精神的に辛いです。職場体験疲れやすいのと眠気で不安ですが頑張ります。

    ナイキのダウンシフターが届きました。今日は峠越えず川沿いをシューズを履いて歩きました。履き心地良好です。4477歩でした。

    AA切替 sage f1 >>250
  41. 239
    ちゃんドラ sCoQWh4t(1) 削除

    歩くのにいい季節になってきた。
    運動するなら春秋冬。
    今年の夏で、夏が嫌いになった。

    AA切替 sage
  42. 240
    優しい名無しさん uXe5uFW7(1) 削除

    238です。おはようございます。今日は3時半までぐっすり眠れました、少し嬉しいです。あと1時間寝れたらバッチリなんですが。4時半になったら運動に行って来ます。

    AA切替 sage
  43. 241
    優しい名無しさん PXCJsUrb(1) 削除

    ウォーキング 2h5m 12km 15,026歩
    昨日は雨でしたので運動はお休みでした。

    >> 233
    よろしくです。

    AA切替 f1 >>243
  44. 242
    優しい名無しさん MfX2B5R7(1) 削除

    >>225
    ありがとうございます。昨日はしっかり休みました。

    今日も完全休養日でお休みsage

    AA切替 sage
  45. 243
    ちゃんドラ Uy94thov(1) 削除

    >>241
    2時間で12kmを歩いたの。
    すげえな。膝は大丈夫かね?

    AA切替 sage f1 >>252
  46. 244
    優しい名無しさん GwBhCTtc(1) 削除

    昨日腹筋した
    かなり効いたようで今日は痛い
    腹は休ませて今日は別のとこ筋トレしたい

    AA切替
  47. 245
    233 8YzyUB2G(1) 削除

    東京でJR線の駅2つ分を歩きで往復、およそ5~6kmくらい
    これが今のウォーキングコースです、初めて3年ほどですが今はこれをこなすのが日課です

    AA切替 sage
  48. 246
    233 8YzyUB2G(2) 削除

    レスくれた方もありがとうございます
    一緒に頑張りましょう~

    AA切替
  49. 247
    優しい名無しさん 5omq/9/j(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替
  50. 248
    優しい名無しさん dCqvNkEs(1) 削除

    今日は雨降りだしウォーキングはお休み
    9月に入ってからの歩数がもう10万超えたのでちょうどいいかな。

    AA切替 sage
  51. 249
    優しい名無しさん aWTk7VBW(1) 削除

    さんぽあげ

    AA切替
  52. 250
    優しい名無しさん mQajg+Mf(1) 削除

    >>238
    職場体験ということなので、マイペースとは中々いかないとは思いますが、あまり無理せず、がんばってください・・・

    今日は、ジョギングは休養日の予定でしたが、クソ親父の嫌がらせで、嫌な思いをしたので、
    雨が降っていたので、市民センターの体育館で20分(2.4km)走ってきました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリして、
    少し、英語の勉強も出来たので、良しとします・・・

    AA切替
  53. 251
    優しい名無しさん sjAsgJqp(1) 削除

    散歩散策あげ

    AA切替
  54. 252
    優しい名無しさん mhSOlZz7(1) 削除

    ウォーキング 3h13m 18km 22,000歩

    >>243
    ランニングの頃はシューズが合わなかったり、股関節のかたさや脚の長さの違いがあって
    膝をこわしたけど、今は大丈夫ですよ。

    AA切替 f2 >>254 >>259
  55. 253
    優しい名無しさん x+/TRU3U(1) 削除

    バービージャンプ20回1セットと
    アームカール10回2セットと
    V字腹筋10回を3セット

    まだ本調子でないみたいなので、明日また完全休養日にする予定です。

    AA切替
  56. 254
    ちゃんドラ b6NmdGww(1) 削除

    >>252
    時速約6km/h位の歩速ですかね。
    5.48km/hの速度で歩いているので、結構な負荷量だなと思う。

    休憩なしで歩いてるの?
    休憩とってその時間でその距離だとジョギングかな?

    AA切替 sage f1 >>263
  57. 255
    優しい名無しさん SvoENHmS(1) 削除

    早歩きに慣れたら
    同じ時間を年寄りが散歩するみたいに
    ゆっくりと歩くと凄い疲れるんだよね
    体が早歩きに対応して疲れにくくしてるから
    わざとそういう事をしてみたりするのも良いと思うよ

    AA切替 sage f1 >>370
  58. 256
    優しい名無しさん qLyhL/fo(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替
  59. 257
    優しい名無しさん oyz0g2rg(1) 削除

    木曜日30分
    今日30分@千葉

    AA切替
  60. 258
    優しい名無しさん E09rvLvg(1) 削除

    昼間動けなかったけど夜体調が回復したので緩めのウォーキング
    7kmほど踏破、明日仕事なのでいい準備運動になった

    AA切替 sage
  61. 259
    優しい名無しさん JRC8Nbt9(1) 削除

    >>252
    3時間強、18kmって、すごいですね・・・・

    今日は、祖父母の墓参りで、朝から、京都に車で行っていたので、運動はできませんでした・・・
    明日から、がんばります。

    AA切替 sage
  62. 260
    優しい名無しさん FzJjVXsX(1) 削除

    夜中にウォーキングしていると毎回やたら虫が頭上を通過していく
    大の虫嫌いなのでうわぁ!!とでかい声を出してしまう
    この前は俺の声で新聞配達の兄ちゃんをビビらせてしまった
    それにしても今年はやたらとカナブンがいるなぁ

    AA切替 sage
  63. 261
    優しい名無しさん zrD6ZG64(1) 削除

    今日はこの時間でも外が明るく歩きやすかった
    お月さまさまさま

    AA切替 sage
  64. 262
    優しい名無しさん ZE/QkpUt(1) 削除

    新しいウォーキングシューズの馴らしに7000歩ほど歩いてきました。
    なかなか合う靴が無い足だけど今回のは良さそう。

    AA切替 sage
  65. 263
    優しい名無しさん l5M7feFB(1) 削除

    ウォーキング 3h35m 21km 26,000歩

    >>254
    そうですね、時速6キロ~5キロの間で、心拍数に気を付けて若干の早歩きです。
    トイレ休憩以外は休憩無しのノンストップですよ。

    >>259
    頑張った分、体重に結果が出るので楽しみです。

    AA切替 f1 >>264
  66. 264
    ちゃんドラ dIcmIICt(1) 削除

    >>263
    タフやね。

    AA切替 sage
  67. 265
    優しい名無しさん BjYgTx2y(1) 削除

    桐生が100mで9秒98出した
    日本人でも頑張れば10秒切れるんだなあ
    俺も目標持って運動しよう

    AA切替 sage
  68. 266
    優しい名無しさん zrD6ZG64(2) 削除

    え!100m?すごいねぇ

    AA切替 sage f1 >>268
  69. 267
    優しい名無しさん FssVd2fY(1) 削除

    今から行ってくる
    ところで皆靴はどんな感じ?
    俺はウォーキングシューズはすぐ履き潰してしまうので、
    今ハイキングシューズでやってるけど結構金かかる

    AA切替 🎣(4) >>269 >>272 >>276 >>347
  70. 268
    優しい名無しさん BjYgTx2y(2) 削除

    >>266
    そう 100mだよ色んな事で励みになる
    東京オリンピックもしかしたらリレー金の期待も

    >>267
    ランニングシューズ
    ミズノのマキシマイザー

    AA切替 sage
  71. 269
    優しい名無しさん dVvDbL1r(1) 削除

    >>267
    ニューバランスのウォーキング。
    純正のインソール三セット買って毎日入れ替えてるせいか長持ちする。

    AA切替 sage
  72. 270
    優しい名無しさん V2eOULCL(1) 削除

    涼しくなったからまたウォーキング始めるわ
    なんやかん5時間くらいならラジオ聞きながらなら歩けるけど

    AA切替 sage
  73. 271
    優しい名無しさん nuP0bvAV(1) 削除

    今日はまだ疲れが残ってる感じなので
    V字腹筋も無しで今週3日目の完全休養日にしましたsage

    AA切替 sage
  74. 272
    優しい名無しさん EIkdzEzx(1) 削除

    >>267
    自分は、ジョギングするのですが、体重が太めなので(165cm、75kg)なので、
    少し値段が高いのですが、クッション性の高い、アシックスのGTニューヨークを履いています。
    トレーニングジムでは、アシックスのロードジョグです。

    今日は、トレーニングジムに行ってきました。
    マシントレーニング約15分、トレッドミル20分しました。
    運動後、ジムのシャワーで汗を流しまし、少し、英語の勉強も出来ましたが、最近、あまりスッキリしません・・・
    少し、方法を考えたいと思います・・・

    AA切替
  75. 273
    優しい名無しさん U3nJWNYd(1) 削除

    ・歩数計 → 31,881歩。
    ・活動量計 → 5時間12分。 31,416歩。 24.78km。

    久し振りに山歩きを楽しんで来ました。4月22日(土)参照。
    今日は蹴上インクラインからのコースを選択しました。
    このコースはきついです。(個人の感想です)

    AA切替 f1 >>279
  76. 274
    優しい名無しさん aG9K4JMb(1) 削除

    欅坂46平手友梨奈のおっぱいを揉んだオタクの映像をアップされ、大炎上www

    https://world-news-buzz.com/2017/08/29/post-199/

    AA切替
  77. 275
    優しい名無しさん uK+aKiBk(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替
  78. 276
    優しい名無しさん WbyOn+Sy(1) 削除

    >>267
    アシックス ゲルカヤノ24
    スポーツ専門店で三次元足形測定をして店員さんに
    いくつか選んでもらった中から買いました。

    ダイエット目的で始めた運動も今日で2か月になりました。
    トータル‐7.1キロ

    靴擦れが酷くちょっと運動はお休みです

    AA切替 sage
  79. 277
    優しい名無しさん NTiRLSdN(1) 削除

    久しぶりに朝90分ウォーキング
    やはり朝は清々しく気持ちが良いが日差しが上がって来ると暑い
    中3日空くと尻と腰の筋肉が痛むな

    AA切替
  80. 278
    優しい名無しさん N+TOPKI4(1) 削除

    朝方V字腹筋10回を6セット

    AA切替
  81. 279
    優しい名無しさん wpyasEPW(1) 削除

    >>273
    5時間3万歩越えは、すごいですね・・・

    今日は、体調調整のため、ジョギングは休養しました。夕方に、近所を20分、約2500歩、歩きました。
    やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、英語の勉強もはかどりませんでした・・・
    明日から、がんばります。

    AA切替 f1 >>281
  82. 280
    優しい名無しさん NDP6xWEy(1) 削除

    また散歩行こうかな
    歩き慣れた道でも寝かしておくとまた少しだけ面白さが戻ってくると思う

    AA切替 sage
  83. 281
    優しい名無しさん nrejeo1Z(1) 削除

    >>279
    これお前だろ
    1万円のシューズばっかり進めてるからおかしいなあと思ってたけど
    お前アフィカスだろ
    自分のまとめサイトにシューズのリンクがあんのか?お前

    ずいぶん、書き込み方変えてるよな?
    そういう奴は信用できねーわ

    259 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4eec-IUKW) [sage] 2017/09/10(日) 23:28:37.10 ID:MWC8jyfG0
    >>255
    私も10年以上重い鬱とかパニックとかで運動できず1日2000歩ぐらい歩けば翌日熱が出るような死にかけだったけど
    まあ何年もぼちぼち続けてれば何キロも走れるようになるもんですわ。人間の体ってすげーよ
    きっとすごく元気になるよ

    んでアシックスのGT2000使ってる
    クッション厚めなので少し重いけど今のとこ問題はない
    ジョギングシューズスレでも言われてるが1万未満のシューズは底が薄くてかかとや膝、人によっては腰が壊れやすくなるのであまりお勧めしない
    毎日2キロも歩いたりするようになると影響が出てくると思う
    アシックスが合わない人ももちろんいるので、大きな店舗とかで複数のメーカーを試し履きできるといいかもね
    詳しい店員がいれば尚更素晴らしい
    シューズ選びにおける男女の区別はあまりないと思うなぁ
    長文失礼しました

    AA切替
  84. 282
    優しい名無しさん LMi303TR(1) 削除

    何勝手にブチ切れてんだよキチガイが
    その人もお前に信用されたくて書き込んでる訳じゃねーだろうから好きにしろ

    AA切替 sage
  85. 283
    優しい名無しさん KCXilNcU(1) 削除

    どこをどう読むとブチ切れてるになるのかなあ?サッパリ分からんw
    お前に関係ないならスルーすれば良いだけだよなあ
    他のアフィカスが擁護かw

    ここで4.5千円のでも
    メーカーはいい加減な作りのシューズは作ってないと俺が言ってあげたにも関わらずに
    他板でそれを無視したかのような
    1万円以下のシューズでは足を故障するみたいな印象操作して書き込み
    まるで1万円のシューズを買わせたいかのような

    強引な話の進め方してるよな

    これでアフィカスと思わない馬鹿は居ないなあ

    AA切替
  86. 284
    優しい名無しさん KCXilNcU(2) 削除

    それとも
    ピットクルーやアサツーみたいな広告代理店の下請けのウェブライターの
    レスするアルバイトかなあ?w
    ステマ要員として

    AA切替
  87. 285
    優しい名無しさん 0UEGTQmp(1) 削除

    統失の人かな?
    妄想入ってるな

    AA切替 sage
  88. 286
    優しい名無しさん euNwdZsH(1) 削除

    キチガイ、統失
    まるでネット工作会社のテンプレのような、レッテル張りですなあw

    参考までにネット工作会社の実情
    http://i.imgur.com/tqKObYt.jpg
    ネット工作会社(広告代理店)のごく一部
    http://i.imgur.com/JrBjzIF.jpg

    AA切替
  89. 287
    優しい名無しさん 0UEGTQmp(2) 削除

    病院行って薬飲んだ方がいいよ

    AA切替 sage
  90. 288
    優しい名無しさん euNwdZsH(2) 削除

    いや、お前に関係ない事なのに
    なぜ擁護する必要があるんだ?
    お前に一切関係ないのだから無視すれば?

    それとも
    都合悪い事書かれてレスが無くなると金儲け出来ないもんなあ
    金儲けの邪魔になるから必死に
    キチガイ、統失だの、病院だのレッテル張りして
    相手をマトモではない印象操作して排除したいのかなあ?w

    舐めるなよ
    アッチコッチでアフィカス叩きしてるからな俺は

    AA切替
  91. 289
    優しい名無しさん 0UEGTQmp(3) 削除

    自転車で30分ほど走ってきました

    AA切替 sage
  92. 290
    優しい名無しさん hBUBCrhu(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替
  93. 291
    優しい名無しさん 0FxpTGZ3(1) 削除

    6000歩ほどの場所にある喫茶店へ行ったら潰れていた
    しょんぼりと12000歩

    AA切替 sage
  94. 292
    優しい名無しさん Fsb/7dBS(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  95. 293
    優しい名無しさん mLRjPDMA(1) 削除

    メンタルがやばいときは休んでたけど、今はメンタルがやばいときほど
    無理やり体を動かすようにしてるよ

    AA切替 f3 >>294 >>296 >>297
  96. 294
    優しい名無しさん 0FxpTGZ3(2) 削除

    >>293
    俺と同じだ
    歩いてると嫌なこと少し忘れられる。

    AA切替 sage
  97. 295
    ちゃんドラ 5rYJnBgF(1) 削除

    歩いて帰り出したら雨が。
    小ぶりかなと思ったら大雨。
    体温が奪われるのを久々に体感した。

    AA切替 sage
  98. 296
    ちゃんドラ 5rYJnBgF(2) 削除

    >>293
    わかるよ

    AA切替 sage
  99. 297
    優しい名無しさん JvfuplLw(1) 削除

    >>293
    その気持ち、わかります。僕もイライラした時とか、気持ちがだるい時こそ、ジョギングして、
    汗をかいて、シャワーで汗を流します。そうすると、嫌なこととか忘れて、不思議とスッキリするんですよ・・・

    今日は、トレーニングジムに行ってきました。
    マシントレーニング約20分、気功1時間、トレッドミル20分しました。
    運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少スッキリしました・・・
    少し、英語の勉強も出来たので、良しとします・・・・

    AA切替 f1 >>299
  100. 298
    優しい名無しさん 37qGy5c/(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  101. 299
    優しい名無しさん M9pe20pf(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    >>297
    気功1時間はすごいですね。わたしは時々10分だけ立禅か八段錦をしているのですが…
    1時間どんな内容の気功をされていますか?

    AA切替 f1 >>300
  102. 300
    297 dYf/++z8(1) 削除

    >>299
    おおーー!!気功をなさっている方と、ここで、お会いするとは・・・うれしいです・・・
    トレーニングジムのスタジオプログラムで、気功の先生に合わせてしたので、名前とかは、わかりません・・・手足をぶらぶらしたり、足首を手で持って、まわしたりとかですね・・・
    手を前後に動かすスワイショウは、しました。
    しかし、僕も毎日、自分で、気功の先生に教わった立禅(養血補気益寿功)と八段錦とスワイショウをしています。
    時間にして、各5分づつ、合計15分ぐらいでしょうか、毎日、気功をしています。
    メンタルに効きました・・・・気功に出会ってなかったら、今の僕のメンタル状態は、なかったぐらい思っています。

    今日は、市民センターの体育館で、19分ジョギングしてきました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともに多少スッキリしました。
    少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです。

    AA切替 f1 >>303
  103. 301
    優しい名無しさん lI1agABB(1) 削除

    自演臭

    AA切替 sage
  104. 302
    優しい名無しさん QuFBufgE(1) 削除

    えらいすんませんな

    AA切替 sage
  105. 303
    優しい名無しさん Xst3ew2J(1) 削除

    >>300
    スワイショウは簡単なのでわたしもやってます!手をぶらぶらするだけで
    体が温まって、肩こりにいいんですよね。。
    わたしは閉じこもりがちなんですが気功をすると
    外の世界に前向きに興味が持てます。。集中力が増すんでしょうか。
    もうちょっと続けたらもっといい変化があるんでしょうね。返信ありがとうございますm(_ _)m

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替 f1 >>305
  106. 304
    優しい名無しさん MQ4ooyCc(1) 削除

    V字腹筋10回を3セット

    AA切替
  107. 305
    優しい名無しさん EDiqDaSR(1) 削除

    >>303
    こちらこそ、ありがとうございます。m(_ _)m
    スワイショウをしながら、願望(健康になれますように。とか、メンタルが改善しますように。など)小さくつぶやいたり、
    心で思ったりすると、そういう効果が出ると、インターネットで読んだ事があります・・・

    僕の場合、医者を変えて、それまで飲んでいたデパスを出してもらえなくなり、急に、不安感が強く出て、
    日常生活にも支障が出る感じでしたが、偶然トレーニングジムの気功教室に先生と出会い、
    立禅、八段錦、スワイショウを家で、するようになって、4年ぐらいになりますが、不安感が、劇的に減り、日常生活も楽に送れるようになれました。
    >>303さんも、気功の効果が出る事を祈っています。

    今日は市民センターのトレーニング室に行ってきました。
    筋トレ約20分、トレッドミル20分しました。運動後、センターのシャワーで汗を流すと、心身ともに、多少スッキリして、
    少し英語の勉強も出来たので、うれしいです・・・

    AA切替 f1 >>317
  108. 306
    優しい名無しさん EwYxKNC5(1) 削除

    散歩行ってこよ

    AA切替 sage
  109. 307
    優しい名無しさん 9E1sCeGX(1) 削除

    気功とか太極拳みたいな支那のいいじゃん
    それで今の中国共産党、どんどん倒そう

    AA切替 sage
  110. 308
    優しい名無しさん T7pmAObB(1) 削除

    4.5kmほど歩きました。

    AA切替 sage
  111. 309
    優しい名無しさん iaQ4+CfO(1) 削除

    12000歩
    今日は歩いても気が晴れずに酷く寂しくなってしまった。

    AA切替 sage
  112. 310
    優しい名無しさん ZEKszcda(1) 削除

    白々しくまだ書き込みしてんのか
    糞アフィは

    AA切替 sage f2 >>312 >>316
  113. 311
    優しい名無しさん 9+pH0YVS(1) 削除

    けとまど外出てみたけど暑くて5分でリタイアした。
    明日からはもっとはやい時間狙うかー

    AA切替
  114. 312
    優しい名無しさん PgMmtkti(1) 削除

    >>310
    殺っちまうよ?

    AA切替
  115. 313
    優しい名無しさん UjHp13b3(1) 削除

    きゃああ
    こわいよ~(ノД`)

    AA切替 sage
  116. 314
    優しい名無しさん x4YErFyt(1) 削除

    散歩あげ

    AA切替 sage
  117. 315
    優しい名無しさん x4YErFyt(2) 削除

    あげ忘れ

    AA切替
  118. 316
    優しい名無しさん PgMmtkti(2) 削除

    >>310
    誰にものを言ってるんだ?

    AA切替
  119. 317
    優しい名無しさん cG+BmUmv(1) 削除

    >>305
    気功は不思議ですよね。。いろいろ東洋医学の事も知れて
    血、気、水の流れって大切なんだなって思いました。
    習ってないので複雑なやつはやり方合ってるのか不安になるんですが
    スワイショウは簡単なんで続けていきます。

    踏み台昇降と腹筋おわりage
    久々に連日運動できて嬉しい。

    AA切替 f1 >>320
  120. 318
    優しい名無しさん atAoHQcr(1) 削除

    プッ
    アフィカスw

    AA切替 sage
  121. 319
    優しい名無しさん u7hf2Lh+(1) 削除

    歯石屋くん

    AA切替 sage
  122. 320
    優しい名無しさん gYrkqMOz(1) 削除

    >>317
    気の流れというのは、大切みたいで、気功の先生からも聞いたことがあります。
    僕がやっている立禅(養血補気益寿功(ようけつほきえきじゅこう))を紹介しているサイトがあり、
    僕が、気功の先生から習ったものと同じなので、もし良かったら、参考になさってください。

    養血補気益寿功(ようけつほきえきじゅこう)
    http://www.therapylife.jp/special/2013/03/post_16.php

    今日は、体調調整のためジョギングは休養しました。
    やはり、ジョギングしないと、心身ともにスッキリせず、気分も、もんもんとして、英語の勉強もできませんでした・・・・

    AA切替 sage f1 >>328
  123. 321
    優しい名無しさん SfDK8VzM(1) 削除

    自演クサ

    AA切替 sage
  124. 322
    優しい名無しさん x4YErFyt(3) 削除

    また散歩行こうかな

    AA切替 sage
  125. 323
    優しい名無しさん TGJs/1Nh(1) 削除

    けふはちゃりんこ6km

    AA切替
  126. 324
    優しい名無しさん l96Y1IlJ(1) 削除

    今日は動物園へ
    18000歩。

    AA切替 sage
  127. 325
    優しい名無しさん In1kS6xT(1) 削除

    腹筋50回とストレッチと軽いエクササイズしましたー!

    AA切替 sage
  128. 326
    優しい名無しさん lXNWWJ/8(1) 削除

    エアロバイク 1時間 25km
    レッグプレス 40kg 10回を5セット
    ショルダープレス 24kg 10回を5セット
    アブクランチ 35.5kg 10回を5セット

    ラットプルダウンは空かないから今日はやめ。

    AA切替
  129. 327
    優しい名無しさん lXNWWJ/8(2) 削除

    十何年間まともに運動してなかったから、これだけでキツキツだよ……。

    AA切替
  130. 328
    優しい名無しさん rCzd0YFW(1) 削除

    >>320
    わかりやすいサイトをありがとうございます\(^o^)/
    養血~をやってみると手のひらがじんわり暖かくビリビリしてきて、
    最後はスッキリするのでいい感じです。
    気の流れは目に見えないので不思議です。これを参考にこれからもやっていきますね。

    今日は運動なしなのでsage

    AA切替 sage f1 >>336
  131. 329
    優しい名無しさん cF4sctRq(1) 削除

    コンビニ行くため10分ほど自転車漕いだだけでうがいしたら痰に血がまじってた・・・はぁ

    AA切替 sage f1 >>332
  132. 330
    優しい名無しさん oo+J2iKr(1) 削除

    V字腹筋10回を6セット

    AA切替
  133. 331
    優しい名無しさん UgfPvNtr(1) 削除

    真面目にあすけん始めるね。

    AA切替 sage
  134. 332
    優しい名無しさん 0xOI8yY4(1) 削除

    >>329
    なんで?どこか内蔵でも悪いの?

    AA切替 sage f1 >>335
  135. 333
    優しい名無しさん UgfPvNtr(2) 削除

    iPhoneのヘルスケア見たら、8.8kmも歩いてたわ。

    AA切替 sage
  136. 334
    ちゃんドラ a/30YipN(1) 削除

    ワオ

    すげえ

    AA切替 sage
  137. 335
    優しい名無しさん cF4sctRq(2) 削除

    >>332
    運動不足に加え元々呼吸器系が弱いのと日頃のストレスのせいだと思う
    ストレスたまってると日常的に出る

    AA切替 sage f1 >>337
  138. 336
    優しい名無しさん rndu/rm8(1) 削除

    >>328
    気功をして、手のひらがじんわり暖かくなるのは、良い兆候だと思います。
    これからも、お互いにそして皆さんも、がんばりましょう。もし、気功の八段錦にも興味がお有りでしたら、
    気功の先生にもらったA4サイズのコピーがありますので、プリンターでスキャンして、アップローダーに上げて、お見せすることもできます。もし、興味がお有りでしたら、お知らせください。

    >>329,>>335
    大丈夫ですか・・・?あまり、ご無理をなさらないようにしてください・・・
    運動不足ならば、可能であれば、ウォーキングが、呼吸器に負担をかけずに、強化する意味でも、良いと思います。

    今日は、母を総合病院に車で送迎して、ウィンドウショッピングして、夕方に帰宅しました。約5400歩、歩いていました。
    その後、近所のジョギング19分(2.3km)しました。
    運動前は、色々考え事をして、気分がもやもやしていましたが、思いきって、ジョギングして、シャワーで汗を流すと心身ともにスッキリして、少し、英語のべんきょうもできたので、うれしいです・・・

    AA切替 f1 >>340
  139. 337
    優しい名無しさん 0xOI8yY4(2) 削除

    >>335
    お大事に
    俺は散歩がストレス発散
    運動に身体が慣れるといいね

    AA切替 sage
  140. 338
    優しい名無しさん VJ1CfdxM(1) 削除

    分かりやすいなあ
    コッチのスレが止まると、アッチのスレが進み
    アッチのスレが止まると、コッチのスレが進む

    常時3人から4人のグループでアッチのスレコッチのスレと動いてる
    まとめブロガーのアフィ?アフィの大元の広告代理店の指示かなw

    AA切替 sage f1 >>342
  141. 339
    優しい名無しさん Z0Qx+GQ2(1) 削除

    妄想こええ…

    AA切替 sage
  142. 340
    優しい名無しさん jQB3xp4v(1) 削除

    >>336
    そこまでしていただけるとは、ありがとうございます。ぜひ見てみたいので、アップロードお願いできるでしょうか。

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替 f1 >>343
  143. 341
    優しい名無しさん 5Fy5UTfa(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  144. 342
    優しい名無しさん bDenZXqH(1) 削除

    >>338
    統失の症状出てるから悪化しないうちに病院池

    AA切替 sage
  145. 343
    336 dfu5M5YP(1) 削除

    >>340
    気功の先生からいただいた八段錦の方法のコピーです。
    JPGファイルなので、画像ファイルで以下のサイトで、アップロードしました。>>340さんのパソコンに取り込んで、
    プリンターで印刷してみてください。このファイルが見づらければ、pdfファイルもありますが、
    pdfファイルのアップロード方法が今の所、わからないのです・・・もし、見にくければ、また、お知らせください。

    https://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1367330.jpg

    今日は昼前に医者に行き、雨が降っていたので、昼から、市民センターの体育館のジョギングコースで、19分(2.4km)ジョギングしてきました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流して、少し英語の勉強も出来たのですが、今日は、あまりスッキリしませんでした。
    今日は、早く寝ます・・・

    AA切替 f1 >>345
  146. 344
    優しい名無しさん vC2Wegc7(1) 削除

    レッテル貼りは
    広告代理店の常套手段

    AA切替 sage
  147. 345
    優しい名無しさん sjE2Amod(1) 削除

    >>343
    ありがとうございます。。とっても見やすいです。
    いつもyoutubeの八段錦を真似してやっていたのですが、座式ははじめて知りました。
    立ってやるやつはなめらかな動きが難しいのですが、これなら私でもできそうです。
    覚えてやってみます。

    踏み台昇降と腹筋おわりage

    AA切替 f1 >>350
  148. 346
    優しい名無しさん RtuC/HJk(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  149. 347
    273 tbLZCdcg(1) 削除

    >>267
    靴は3種類位を使い分けて来たけど、長距離ウオーキングやトレッキングなどに履いているのは
    K・SWISSのCLASSIC TATOO 風神雷神とかいう奴。商品名はうろ覚えですが…。
    10年位前の奴で、当時、10,000円以上したと思う。

    10年持ったとして1年当たり1,000円。
    例えば、5,000円の奴を5年で買い替えるのがいいか、こっちがいいか、それは個人の判断かと…。

    しかし、ヘビー-デューティーなこの靴も、遂に内側の側面と底の接する辺りが剥がれて来た。
    新しいウオーキング・シューズを探そうと思っている今日この頃、皆さん、いかがお過ごしですか?
    金に余裕があれば登山靴も欲しいけどね…。とにかく、耐久性のある靴が良い。

    >>279
    行って帰って来たらこの時間、この歩数、この距離になっているだけです。
    3,000歩でも4,000歩でも毎日運動されている人の方が凄いと思います。

    AA切替 f1 >>372
  150. 348
    優しい名無しさん vC2Wegc7(2) 削除

    また1万円のシューズか?
    ステマ野朗

    AA切替 sage
  151. 349
    優しい名無しさん tbLZCdcg(2) 削除

    俺までステマ野郎になっているのか?www

    AA切替
  152. 350
    343 TirD2mmw(1) 削除

    >>345
    無事、コピーが見られるみたいで、良かったです。(^^)
    お互いに、そして皆さんもがんばりましょう。

    >>347
    長距離ウォーキングされる方の、シューズは、ちょっとわからないですね・・・
    自分は体重があって、ジョギングする人用クッション性の高いのシューズ(アシックスのGTニューヨーク)です。

    今日は体調調整のため、ジョギングは休養しました。
    やはり、ジョギングしないと心身がスッキリしません・・・
    明日は、トレーニングジムに行く予定です。

    AA切替 sage f1 >>356
  153. 351
    優しい名無しさん odD3pRKS(1) 削除

    散歩あげ

    AA切替
  154. 352
    優しい名無しさん k2pJYUVx(1) 削除

    運動公園巡り野球とテニスしてる人が多いです。

    AA切替 sage
  155. 353
    優しい名無しさん QB+jQu5a(1) 削除

    2.7km歩きました。疲れたんでジムサボります。

    AA切替
  156. 354
    優しい名無しさん h2/XoEWb(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  157. 355
    優しい名無しさん vwMTJ0WB(1) 削除

    サイクリングあげ

    AA切替
  158. 356
    優しい名無しさん LbXSlqnb(1) 削除

    >>350
    ご親切にありがとうございました。気功の効果が楽しみです。

    今日は運動なしなのでsage

    AA切替 sage f1 >>357
  159. 357
    優しい名無しさん pXGydFBq(1) 削除

    >>356
    気功は、長く続けていくと、、じわじわメンタル状態改善に効果がありますよ・・・僕は、もう4年ぐらい立禅と八段錦を続けています。
    がんばってください。

    今日は午後からトレーニングジムに行ってきました。
    マシントレーニング約25分、トレッドミル20分しました。運動後、ジムのシャワーで汗を流すと、多少スッキリして
    少し英語の勉強もできたので、うれしいです・・・

    AA切替
  160. 358
    優しい名無しさん ErPVhZj7(1) 削除

    https://world-news-buzz.com/2017/09/04/sugai/

    欅坂46菅井友香が生放送中にブラジャーを披露してしまいファン大興奮www

    AA切替
  161. 359
    優しい名無しさん 7mKHuQ7z(1) 削除

    自演臭

    AA切替 sage
  162. 360
    優しい名無しさん PLaRYLWi(1) 削除

    いちいち煽りに来る変なのが居着いちゃったなあ…

    AA切替 sage
  163. 361
    優しい名無しさん 7mKHuQ7z(2) 削除

    おかしいだろ
    毎回毎回アンカー付け合ってんのなんか不自然

    AA切替 sage
  164. 362
    優しい名無しさん 7mKHuQ7z(3) 削除

    ウォーキングやジョギングの邪魔な糞ブログ見てみろよ
    必ずシューズ、プロテインなどのリンクが貼ってあんだぜ?
    それでシューズの話が出て1万円のシューズばっかり勧めるのはテメーの糞ブログに転載して
    シューズの広告リンク押させる為に強引に書き込みしてるようにしか見えないね

    AA切替 sage f2 >>365 >>369
  165. 363
    優しい名無しさん /FkTk9eE(1) 削除

    今日は、布団を干して、部屋に掃除機をかけて部屋の掃除をした後、市民センターの体育館のジョギングコースで
    18分(2.3km)ジョギングしてきました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流して、多少、心身ともにスッキリしました。少し、英語の勉強も出来たので、うれしいです。
    今日こそ、早く寝ます・・・・

    AA切替
  166. 364
    優しい名無しさん vMCBP64O(1) 削除

    今日はV字腹筋するの忘れてて何の運動もしませんでしたsage

    AA切替 sage
  167. 365
    優しい名無しさん Y8XsbMGF(1) 削除

    >>362
    メンサロにいるってことは治療はしてるの?
    薬飲んでないならはよ病院行ってこいよ

    AA切替 sage
  168. 366
    優しい名無しさん 7mKHuQ7z(4) 削除

    いや、ウォーキングで検索して来ただけ
    こんな精神病院みたいな板なんて初めて知ったよ

    AA切替 sage
  169. 367
    優しい名無しさん 7mKHuQ7z(5) 削除

    ウエイトトレーニング、ダイエット、ココ、健康板などなど
    ウォーキングやジョギングスレあっちこっち見てるなあ

    AA切替 sage
  170. 368
    優しい名無しさん l9UpfgHl(1) 削除

    まとめブロガーのアフィカスがあの手この手でレッテル張りに必死ですなあw

    AA切替 sage
  171. 369
    優しい名無しさん 5Lny4cCR(1) 削除

    >>362
    疑わしきは罰せずという。
    確たる証拠もないのに粘着し過ぎなんじゃない?
    俺までステマ野郎と呼ばれたしな…。
    そんな事より君の運動の書き込みを期待するよ。
    ここはそういうスレだ。

    ・活動量計→1時間55分。11,731歩。9.24km。
    買い物ウオーキングでございました。

    AA切替
  172. 370
    優しい名無しさん cZNmuu24(1) 削除

    このスレで例え4.5千円でもメーカーは良い加減なシューズは作ってないと俺は答えた
    それを下記の書き込みで1万円のシューズで無ければ膝を故障するなどとミスリードしてるじゃねーか

    それはつまりお前らのゴミブログには4.5千円のシューズのリンクは貼ってなくて
    1万円のシューズが貼ってあるから
    テメー達のブログに転載するのに4.5千円のシューズではリンク踏んで貰えない
    リンク踏んで貰えなければアフィリエイトの収入が入らないからなあ

    ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501326775/259
    ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 (472)

    259 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4eec-IUKW) [sage] 2017/09/10(日) 23:28:37.10 ID:MWC8jyfG0
    >>255
    私も10年以上重い鬱とかパニックとかで運動できず1日2000歩ぐらい歩けば翌日熱が出るような死にかけだったけど
    まあ何年もぼちぼち続けてれば何キロも走れるようになるもんですわ。人間の体ってすげーよ
    きっとすごく元気になるよ

    んでアシックスのGT2000使ってる
    クッション厚めなので少し重いけど今のとこ問題はない
    ジョギングシューズスレでも言われてるが1万未満のシューズは底が薄くてかかとや膝、人によっては腰が壊れやすくなるのであまりお勧めしない
    毎日2キロも歩いたりするようになると影響が出てくると思う
    アシックスが合わない人ももちろんいるので、大きな店舗とかで複数のメーカーを試し履きできるといいかもね
    詳しい店員がいれば尚更素晴らしい
    シューズ選びにおける男女の区別はあまりないと思うなぁ
    長文失礼しました

    AA切替 sage
  173. 371
    優しい名無しさん ToPaXgwY(1) 削除

    しかも、
    言葉使いまで変えてるがここでのシューズを勧める内容とほぼ一緒
    ほぼ毎日のように
    リンクをお互いに付けてレス交換
    そして指摘すれば数人で擁護が入る

    これでネット工作してないと言うほうが無理があるなあ

    ニュース板などでアフィカスとレスバトル繰り返してるから特徴分かるんだなあ
    おかげでAPI騒動で2ちゃんの受け皿になったオープン2ちゃんは
    永久にアクセス禁止食らったけどな

    AA切替 sage
  174. 372
    優しい名無しさん 5Lny4cCR(2) 削除

    それが確たる証拠か?
    君が確たる証拠もないのに疑っているだけや。

    それと、俺の事をステマ野郎と言ったけど…。
    >>347の文章を良く読んでくれ。

    AA切替
  175. 373
    優しい名無しさん YubPGTko(1) 削除

    言い訳いらないなあ

    お前達に不都合があるから

    黙っていられないのだろうw

    AA切替 sage
  176. 374
    優しい名無しさん Y8XsbMGF(2) 削除

    散歩行ってこよ

    AA切替 sage
  177. 375
    優しい名無しさん 5Lny4cCR(3) 削除

    だから、確たる証拠を示せって!www

    冤罪だあ、濡れ衣だあ!

    AA切替
  178. 376
    優しい名無しさん YubPGTko(2) 削除

    俺な2ちゃん15年以上やってるの
    掲示板の流れというものがあって
    誰かが意図した誘導をするとスレの自然さが無くなり不自然になる
    アフィカスや広告代理店の工作が入るとスレ自体が不自然になっていく

    AA切替 sage
  179. 377
    優しい名無しさん 5Lny4cCR(4) 削除

    だから、確たる証拠を示せって言っているの!www

    AA切替
  180. 378
    優しい名無しさん yMIvippe(1) 削除

    お前の必死さが物語ってるだろ
    なぜ必死なのか分からない

    別にお前が今黙っていれば
    お前がステマ野郎と言われた人物と分からないんだから
    お前に何の関係もない

    AA切替 sage
  181. 379
    優しい名無しさん nsdVl2NQ(1) 削除

    俺を必死だというならそれに応じたレスをしているお前も必死やな。

    俺のどこがステマ野郎なのか、確たる証拠を持って来い。
    証拠もないのに、疑っているだけやないか!

    AA切替
  182. 380
    優しい名無しさん yMIvippe(2) 削除

    俺はアフィカスとレスバトルしてると言ったろ?お前ニワトリか?

    AA切替 sage
  183. 381
    優しい名無しさん yMIvippe(3) 削除

    証拠証拠言い出したら
    追い込まれてる証だなあw

    AA切替 sage
  184. 382
    優しい名無しさん nsdVl2NQ(2) 削除

    俺の事をステマ野郎と言っただろ。

    確たる証拠を示せって言っているの!

    AA切替
  185. 383
    優しい名無しさん yMIvippe(4) 削除

    証拠証拠と言い出したら負けだよなあw

    AA切替 sage
  186. 384
    優しい名無しさん nsdVl2NQ(3) 削除

    さあ、いつまでもこんな遣り取りしている程暇じゃない。

    確たる証拠もないのに人を疑うのは良くないぞ。

    AA切替
  187. 385
    優しい名無しさん DppQxVuK(1) 削除

    金が絡むと
    平気で嘘つくのはひろゆきがしめしてるだろw

    AA切替 sage
  188. 386
    優しい名無しさん 130iSUmN(1) 削除

    病院に行く必要があるのに、行っていないアホは無視して、これまで通りスレを進行して行きましょう。睡眠時間の無駄ですので・・・

    AA切替 sage
  189. 387
    優しい名無しさん DppQxVuK(2) 削除

    レッテル張りは
    アフィカスと広告代理店のアルバイトの特徴

    AA切替 sage
  190. 388
    優しい名無しさん JFeXReCl(1) 削除

    さんぽサゲ

    AA切替 sage
  191. 389
    優しい名無しさん sJQuFAMY(1) 削除

    今日は仕事終わりのジムの日!

    AA切替 sage
  192. 390
    優しい名無しさん PVJW4ozO(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  193. 391
    優しい名無しさん Qs8jX4yW(1) 削除

    エアロバイク一時間漕ぎま~す!

    AA切替
  194. 392
    優しい名無しさん JFeXReCl(2) 削除

    散歩さげ

    AA切替 sage
  195. 393
    優しい名無しさん Qs8jX4yW(2) 削除

    二時間以上ジムで体を苛めてきました。

    AA切替
  196. 394
    優しい名無しさん JFeXReCl(3) 削除

    散歩あげ

    AA切替
  197. 395
    優しい名無しさん U0uNsBu3(1) 削除

    https://world-news-buzz.com/2017/08/29/post-199/

    欅坂46平手友梨奈が今度はオタクにおっぱいを揉まれてしまうwww
    動画がアップされSNS大炎上!!!

    AA切替
  198. 396
    優しい名無しさん 130iSUmN(2) 削除

    今日は、市民センターのトレーニング室に行ってきました。
    マシントレーニング約15分、トレッドミル16分しました。
    運動後、センターのシャワーで汗を流すと、多少、スッキリして少し英語の勉強もできました・・・

    AA切替
  199. 397
    優しい名無しさん yWW/3fax(1) 削除

    アフィアフィ

    AA切替 sage
  200. 398
    優しい名無しさん 6uLltDmI(1) 削除

    V字腹筋10回を5セット

    AA切替
  201. 399
    優しい名無しさん GHpjewo1(1) 削除

    https://world-news-buzz.com/2017/09/21/syobou/

    栃木県の消防士が出演したゲイビデオが判明www

    AA切替