メンヘルサロン < カテゴリ雑談🏮
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    優しい名無しさん KnvVyP1m(1) 削除

    治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
    運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
    皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

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    運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ25歩目
    https://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1502077851/
    落葉🍂 運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ25歩目 (2)

    • 2ちゃん見るなら便利な「びんたん」
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    AA切替 f1 >>23
  2. 414
    優しい名無しさん nrCFjbR8(1) 削除

    有酸素運動22分と
    チェストプレス2セットと
    ラットプルダウン2セットと
    V字腹筋10回3セット

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  3. 415
    優しい名無しさん 3+vniPzI(1) 削除

    お散歩♪お散歩♪ランランラーン♪@6193歩

    AA切替 sage
  4. 416
    優しい名無しさん 3+vniPzI(2) 削除

    やべっ・・・・sageちまった
    改めてage

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  5. 417
    優しい名無しさん Q5hIV/QA(1) 削除

    踏み台昇降と腹筋おわりage

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  6. 418
    優しい名無しさん V/IRCL4f(1) 削除

    宮崎あおいちゃんの使用済みタンポンちゅうちゅうしたい

    5567歩@大阪

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  7. 419
    優しい名無しさん M7kGZClu(1) 削除

    ・歩数計→約1時間。6,595歩。

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  8. 420
    優しい名無しさん WbWKQSdd(1) 削除

    今日は、体調調整のため、ジョギングは休養しました。
    夕方にウォーキングを約1時間(5900歩)しました。
    やはり、ジョギングしないと心身ともにスッキリせず、勉強もできませんでしたが、
    歩いたせいで、胃の調子が良くなり、夕食もおいしくいただけました。

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  9. 421
    優しい名無しさん IUU9FilO(1) 削除

    ほらな今までと
    文の書き方が違うだろ
    指摘したとおり

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  10. 422
    優しい名無しさん MosDpjLq(1) 削除

    妄想君まだいるのか

    AA切替 sage
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    優しい名無しさん hu4I7IAt(1) 削除

    昨日まで3日連続トレーニングしたので
    今日は完全休養日でV字腹筋も無しsage

    AA切替 sage
  12. 424
    優しい名無しさん OW9lavFs(1) 削除

    今日は午後からトレーニングジムに行ってきました。
    マシントレーニング約15分、トレッドミル20分しました。
    運動前は、体がだるくて仕方がなかったのですが、思いきってジムに行って運動して、
    ジムのシャワーで汗を流すと、多少、心身ともにスッキリして、少し英語の勉強もできたので、うれしいです。

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  13. 425
    優しい名無しさん G+Hlo0Xe(1) 削除

    散歩あげ

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