一般海外生活 < 生活🏮
  1. 1
    名無しさん (1) 削除

    ダイエットのお話しませう。

    • 2ちゃん見るなら便利な「びんたん」
    • のんびり 弁慶 で楽しむ
    • 続きを読む 2-

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  2. 2
    名無しさん (1) 削除

    女性専用スレの幾つかでそんな話が何度か出てたはずよ。
    見てみたら?

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  3. 3
    名無しさん (1) 削除

    ソンナコト言ウナヨ。。。

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  4. 4
    名無しさん (1) 削除

    海外生活って太るわよね。
    あたしも、ピーク時は20キロくらい太ったわ。
    けどね、元の胃袋の大きさに戻せば痩せるわよ。

    AA切替 sage f1 >>16
  5. 5
    名無しさん (1) 削除

    私、痩せないよおお!!

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  6. 6
    名無しさん (1) 削除

    日本人のデブ女ほど醜い生き物はいない。

    AA切替 f1 >>346
  7. 7
    名無しさん (1) 削除

    男もしかり。

    AA切替 sage
  8. 8
    名無しさん (1) 削除

    現地語の説明、ラベルしかないのでサプリとかビタミンの中身、効
    果がわからないのはやっぱ海外生活ネタではあるな。

    フランスで入手できるアミノ酸のブランド(とショップ)知ってる人、
    いる?

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  9. 9
    たきーの ◆loTykino (1) 削除

    よく知りませんが、こちらはいかがでしょうか?

    http://www.biocanina.com/sommaire_public.htm

    マルチの錠剤
    http://www.biocanina.com/public/frame/fr_prod/fr_aliment/fr_acticalcion.htm

    Vitamine B2..............0,2 mg
    Vitamine B5.................1 mg
    Vitamine B6..............0,1 mg
    Vitamine B12.........0,001 mg
    Vitamine PP.................1 mg
    Acide folique...........0,015 mg
    Excipients qsp.....1 comprim・/font>


    AA切替 sage f1 >>11
  10. 10
    名無しさん (1) 削除

    大正製薬リポビタンAの成分表

    1本(50mL)中
    アミノ酸混合粉末
     L-塩酸リジン・L-フェニルアラニン
     L-スレオニン・L-トリプトファン
     L-バリン・L-ロイシン
     L-イソロイシン・L-メチオニン
     L-塩酸アルギニン・L-アスパラギン酸 を含む2000mg
    ビタミンB1硝酸塩 5mg
    ビタミンB2リン酸エステル 2mg
    ビタミンB6 2mg
    ニコチン酸アミド 20mg
    添加物:安息香酸塩、パラベン、香料
    (エチルアルコール0.3mL以下)

    効能・効果
    ☆滋養強壮 
    ☆虚弱体質 
    ☆肉体疲労・病中病後・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給


    アミノ酸とかはこれ比べると色々参考になるのでは?

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  11. 11
    名無しさん (1) 削除

    >>9 それ、犬猫用だぞ。

    >>10 さんきゅ。だが、フランスにリポはないんだ。サプリの類いは多いん
    だがナニが入っているのか、分らん。そのうち辞書持ち込みで調べてみよう
    かとも思うが。

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  12. 12
    名無しさん (1) 削除

    >それ、犬猫用だぞ。
    (´∀` )

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  13. 13
    名無しさん (1) 削除

    イタリアにはリポあるんだってさ。最近のことらしいけど。イタスレ11の昨日に日付のところにかかれてたよ。

    AA切替 sage
  14. 14
    名無しさん (1) 削除

    やっぱり和食って、低カロリーだから海外に来ると太りますよね。

    私は10キロ太りました。で、こっちの人って日本人みたいに
    細くなくても、腰の位置が高いからかっこよくみえるんですよね。
    で、「なんだ、痩せて無くてもいいんだー」と誤解してしまい
    ますます太っていく・・・・。

    海外に来てからも太らなかった皆さん、どんな食生活してますか?

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  15. 15
    名無しさん (1) 削除

    最初は珍しいものばかりでバクバク食べて太ったけど
    そのうちにくどいと感じ始めてからはいつの間にかダイエット成功
    滞在何年目かにもよるけど最初は太る人が多いんじゃないかな。
    日本に帰ったらみ~んな細いから自覚できるかも。
    でも多少の肉はあったほうが健康的でよろしいのではないかと思われ。
    和食が作れない環境なのかな?和食でなくともローカロリーの料理は作れるはずですよ。

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  16. 16
    名無しさん (1) 削除

    >>4 >>14
    甘えてはいかん。外国でも太らんやつは太らんし、日本でも
    太るやつは太る。

    おれか?太った。

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  17. 17
    名無しさん (1) 削除

    わたしも太ったよ。
    夏に2年ぶりに日本に帰るので、いまダイエット中。
    ジムに入会したわ。

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  18. 18
    名無しさん (1) 削除

    和食が低カロリーとは思えないけど。
    メニューにもよるけど和食に甘んじていると太るよ。

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  19. 19
    名無しさん (1) 削除

    日本帰ったら思い知らされたよ・・皆ガリゴリでやんの。

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  20. 20
    名無しさん (1) 削除

    病的にやせてるように見えたのは、あたしだけ??

    AA切替 sage
  21. 21
    名無しさん (1) 削除

    髪の毛まで痩せてる女の子が急増と聞く。
    栄養足りなすぎ?

    AA切替 f1 >>373
  22. 22
    名無しさん (1) 削除

    日本の女は痩せすぎだし
    海外の日本人女は太りすぎだと思う...

    俺は海外で痩せすぎてる日本人男ですが(笑)

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  23. 23
    名無しさん (1) 削除

    それも珍しい。>22

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  24. 24
    名無しさん (1) 削除

    ホント、なんであんなみんな細いの?
    >日本の女の子

    帰るの鬱だよー

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  25. 25
    名無しさん (1) 削除

    とんかつ食べたら共食いだね>お前ら

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  26. 26
    名無しさん (1) 削除

    一度くらいは大丈夫

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  27. 27
    名無しさん (1) 削除

    ラクサにはまって食べまくり。いっきに4キロ増。
    そのあとウォーキングとスイミングと根菜料理で減量。
    やっぱり 運動と食物繊維はからだにいいね。

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  28. 28
    名無しさん (1) 削除

    白人と同じモノ食べてたら絶対太るよね。
    あれ考えたら、白人って太りにくいのかな。。
    体温も違うっていうし。

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  29. 29
    ラーラーラー (1) 削除

    ただいま、ストレスにより、食欲がなく痩せていってます。はい。

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  30. 30
    名無しさん (1) 削除

    どうしたんだい?

    愚痴でもいいからみんなに話してごらん。

    すこしでも口に出すと楽になるよ。

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  31. 31
    名無しさん (1) 削除

    運動して一日3回規則正しく適量食べるのが一番。

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  32. 32
    名無しさん (1) 削除

    ストレスで食欲増ってタイプ。
    29さんがうらやまし。

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  33. 33
    名無しさん (1) 削除

    貧乏ダイエト

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  34. 34
    名無しさん (1) 削除

    インドに来たら痩せますよー、
    知り合い100kから80kへ。
    3ヶ月でまるで別人

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  35. 35
    名無しさん (1) 削除

    法定伝染病とかで痩せるのはイヤだな。。

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  36. 36
    サンクミ (1) 削除

    彼は外国人 毎日の激しいFで1ヶ月で3キロ痩せた
    少し寝不足疲れぎみ

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  37. 37
    名無しさん (1) 削除

    前に約1年の海外生活で10キロ位太った。
    行ってすぐは気を付けてたし、食事も自炊で頑張ったつもりだが、
    赤ワインとチーズ、それに車で移動=歩かなくなった が主な原因みたい。
    ダイエットツアーと称して、1ヶ月旅行をした。一応3キロ減った。

    今回は↑の経験のもと、今のところ2ヶ月目だけど、順調に・・・
    減っても増えてもいません。
    半年後は分かりませんなぁ~。
    (明日買った車の納入だし・・・^^;)

    AA切替
  38. 38
    名無しさん (1) 削除

    やっと3.5キロ減

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  39. 39
    (1) 削除

    デブ=アメ人

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  40. 40
    名無しさん (1) 削除

    上げ荒らしハケーン!

    AA切替 sage
  41. 41
    名無しさん (1) 削除

    海外にいるとデブります。

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  42. 42
    38 (1) 削除

    4.5キロ減!!
    嬉しかったのでカキコ

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  43. 43
    名無しさん (1) 削除

    凄いダイエット方法。本当に効きます。
    毎朝、自分にムチを打ってカップラーメンを残さず食べます。
    (特に韓国、タイのが効果大。日本のならスーパーカップ??大きい奴)
    胃腸の弱い人は1日、普通の人でも3日も続ければ食欲が無くなってきます。
    食べ物、特に脂っぽいもの等は臭いを嗅ぐだけで吐き気がします。
    怠らず毎日朝一番でカップラーメンを食べ続ければ食事制限もなしで本当に痩せられます。
    スープ以外は残さずに完食するのがポイント!
    但し、精神的には結構厳しいです。
    まあ副作用不明な薬品を使うよりは安価で安心(w

    AA切替 f1 >>45
  44. 44
    名無しさん (1) 削除

    暑くて暑くて、毎日が夏ばて。
    食欲ないから、水ばっかり飲んで、
    毎日便器がメコン川です。

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  45. 45
    名無しさん (1) 削除

    >43
    カップラーメンも十分あやしい薬品が入ってると思うのだが。

    AA切替
  46. 46
    名無しさん (1) 削除

    だらけた生活とアイスクリームの食べすぎで75kgまでデブったが
    プロティーンをミルクに混ぜて一日3回飲んで、飲んだ後に水泳3時間
    耐久平泳ぎなどをやって食事は温野菜とソーセージなどの低インシュリン
    このおかげで49kgまで落ちた。へろへろになって基礎代謝も落ちたが
    体は軽くなったし健康になったと信じたい。

    AA切替 f1 >>47
  47. 47
    名無しさん (1) 削除

    >>46
    26キロ減って雑誌の広告みたいだ。

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  48. 48
    たきーの ◆0BTakino (1) 削除

    Obesity: Keeping hunger at bay(肥満:肥満の抑制)
    Michael W. Schwartz and Gregory J. Morton

    参考までにどうぞ。

    NETUREのHP
    ftp://www.nature.com/nlink/v418/n6898/abs/418595a_fs.html

    AA切替 sage f1 >>51
  49. 49
    名無しさん (1) 削除

    たきーのさん、Natureだよね?

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  50. 50
    名無しさん (1) 削除

    また間違ってるたきーのさんがいる・・・がんばれ!!

    AA切替
  51. 51
    名無しさん (1) 削除

    >>48
    ひさびさに見たんですが、Takinoというトリップ見つかったんですね。
    なんかうれしいです。前はTukinoだったんですよね?確か。

    AA切替 sage
  52. 52
    名無しさん (1) 削除

    海外に来て、外人に負けない様にと、筋肉つけました。
    女です。
    もともと162センチ45キロを一時は54キロまで。
    もちろん脂肪もついたけど、恐ろしく違った方向へ…。
    その後、やはり筋肉女はやめようと、食事も普通に戻して、今は1年半は
    シェイプアップの為の運動しかしてません。
    自然に50キロまで戻りました。
    ただ、肩やら、腕やら,フクロハギについた筋肉がなかなか落ちてくれない。
    ダイエットすると、胸から落ちそうで怖いし、でも、もっと華奢に戻りたい。
    胸は残したまま、他の部分は脂肪も筋肉も痩せるダイエットなんて、可能?
    はぁ~,悩む。



    AA切替 f1 >>54
  53. 53
    名無しさん (1) 削除

    ( ´_ゝ`)フーン

    AA切替 sage
  54. 54
    名無しさん (1) 削除

    >>52
    ちょ、ちょっとお願い!!どうやって45キロから54キロまで
    増やしたの?
    教えてください!お願い。いま事情があって体重増やさないといけ
    ないんです。マジあせってるの。


    AA切替 f1 >>55
  55. 55
    名無しさん (1) 削除

    >54
    私の場合、1年がかりでしたよ。
    筋肉をつけたかったので、とにかく高蛋白なものを中心として、
    一日に4~5食は食べるようにしました。でも、脂肪はなるべくつ
    桁区無かったので,なるべく脂肪は避けて。プロテインも飲んで
    ました(w
    でも,一緒に筋トレしないと,たんぱく質も筋肉じゃなくて、
    脂肪になってしまうと思います。
    詳しい事は、スポーツ板の方々に効くと、いろいろ教えてもらえると
    思います。

    AA切替
  56. 56
    名無しさん (1) 削除

    脂肪で全然かまわないですよ。20日間で6キロです。
    体重増やさないと・・・

    AA切替 f1 >>57
  57. 57
    名無しさん (1) 削除

    >56
    どんな事情かわからないですが、それはそれで、きつそーですね。
    私のお勧めは、嫌いでなければ、通常の食事+ドライフルーツ,チーズとか。
    カロリー高いわりに、肉や甘いお菓子食べるよりは、胃が楽ではないかと
    期待して…。あと,個人的にはご飯よりパンの方が沢山のカロリー分を食べられる
    気もしますが…
    でも、とにかく暴飲暴食しかないのでは?(w

    といつのまにか、すれ違いどころか,正反対になってしまいましたね。
    でも、Sage方わかんないです。みなさま、ごめんなさい。


    AA切替
  58. 58
    名無しさん (1) 削除

    ゼニカルとか痩せ薬って効果あるのかな?

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  59. 59
    名無しさん (1) 削除

    健康診断で体重なさすぎるのがひっかかると進学や卒業や留学に影響が出るからまずいって事情じゃない?
    私も経験あり。健康診断で体重低すぎでひっかかって再検診。
    再検診で更にひっかかったらやばそうなので頑張ってその日までに体重つけた。
    測定直前にはお腹がタプタプになるぐらい水を飲んだ。

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  60. 60
    名無しさん (1) 削除

    てっとりばやく太るにはとにかく一心不乱に食べるしかないよね。

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  61. 61
    ブックスダイエット (1) 削除

    いま一番いいダイエット方法。
    http://www.boocs.co.jp/index.html#menu

    電話で相談もできます。
    http://www.boocs.co.jp/support01.html

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  62. 62
    名無しさん (1) 削除

    age

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  63. 63
    名無しさん (1) 削除

    ダイエットのせいじゃないと思うけど、
    イギリスに来てから血圧が高いと言われるようになりました。
    何が悪いのだろう。食生活かな?それともストレスかな?

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  64. 64
    名無しさん (1) 削除


    AA切替 sage f1 >>204
  65. 65
    名無しさん (1) 削除

    食生活でしょ。
    イギリスらへん(スコットランドとかアイルランドとか)食べ物があまり良くない+アルコールで
    心臓病多いらしいね。

    AA切替
  66. 66
    名無しさん (1) 削除

    おい、オマエらでかいケツをパンツからはみ出してないで、
    いいかげんダイエットしろよ!、
    とおデブな白人達に言ってやりたい。

    AA切替
  67. 67
    名無しさん (1) 削除

    食わなかった痩せるだろ、と言いたいところだが・・・

    朝と昼、ガッツリ食う!
    間食はなしだぞ!
    夜は、炭水化物系は控える!
    夜に炭水化物を食うと寝ている間に・・・
    肉は鶏肉が良い!
    食う時間は、いつもの倍を掛けろ!
    そうすれば脳から「腹いっぱい」の指令が通常よりも遅く伝達される!
    あとは、有酸素運動!


    AA切替 sage
  68. 68
    名無しさん (1) 削除

    >67
    分かっちゃいるんだけど、そんなに努力するくらいなら、
    諦めてデブって言われてもいいやってなっちゃうんだよね。
    楽して痩せたい、綺麗になりたいって思うから、悪いのかも。

    AA切替
  69. 69
    名無しさん (1) 削除

    イギリス発。
    串規制解除されてやっと書き込めるようになった。

    今7ストーン6、目標7ストーン(キロで申告する勇気がない)。
    朝しっかり、夜軽めの食事に切り替えて、効果が出始めたところです。
    安物のフードプロセッサー買いました。砕いてスープにすると野菜を結構大量に取れるので。

    こっちのでかい人ばかり見てるとダイエットする気が失せるよね。
    ・・・がんばろう。

    AA切替 f1 >>70
  70. 70
    名無しさん (1) 削除

    >>69
    身長低いの?
    全然軽くないかい?

    AA切替
  71. 71
    69 (1) 削除

    153cmです、低いですね。

    確かに超肥満体ではないので、体重減目的のダイエットではないです。
    ナイスバディ(笑)になれないかと思って。

    お尻とふくらはぎが巨大化してます。
    下半身に効くエクササイズご存知ないですか?

    AA切替
  72. 72
    名無しさん (1) 削除

    体質にもよるけど、男は海外に行くと大半は痩せて帰ってくる。
    特にインドは痩せるぞー、一ヶ月で10kg3ヶ月当20kgはたり前。
    なのに海外行って痩せる女っての見たことねーな。

    AA切替
  73. 73
    名無しさん (1) 削除

    >72
    男でも太って帰ってくるヤシは多いけど、オレも個人的には
    女で痩せて帰ってくるヤシをあんま見たことない気がする。

    AA切替
  74. 74
    名無しさん (1) 削除

    うすどん用にあげ

    AA切替
  75. 75
    名無しさん (1) 削除

    ダイエットに水泳始めようと思うんですけど、水泳は逆に脂肪がつくと言ってる
    人もいます。いったい、どちらが正解なのでしょうか?

    AA切替
  76. 76
    名無しさん (1) 削除

    つく事はつく

    AA切替
  77. 77
    名無しさん (1) 削除

    俺は痩せた。5kg。で、ちょうどいい感じになった。
    そもそも自分で飯を作るのが面倒くさくて、たいした
    ものを食っていないのが原因だが、なれると胃袋がち
    っちゃくなったのか、腹も減らなくなる。

    金もないしな。

    AA切替 sage f2 >>78 >>382
  78. 78
    名無しさん (1) 削除

    >77
    その調子でダイエットがんがれYO!

    AA切替
  79. 79
    名無しさん (1) 削除

    金欠病になれば自然と痩せるぞ

    AA切替 sage f1 >>80
  80. 80
    名無しさん (1) 削除

    >79
    日本の食事に近いものをバランスよく食べれば太りはしないよ。

    AA切替
  81. 81
    名無しさん (1) 削除

    だから、メンドクサイんだって。

    AA切替
  82. 82
    名無しさん (1) 削除

    てか
    「ダイエット ダイエット」って騒いでる香具師に限って
    「メンクサッ」って言って
    何もして無いんだよな。
    運動すればフツーにたべてもキレーな体になるって。

    AA切替
  83. 83
    名無しさん (1) 削除

    だからめんどくさいんだって!

    AA切替 f1 >>84
  84. 84
    名無しさん (1) 削除

    >>83
    正直でよろしい。

    AA切替 f1 >>166
  85. 85
    名無しさん (1) 削除

    もうすぐ恐怖のクリスマス・・・。
    ホームステイだけにごちそうからのがれられん。
    たべなきゃいいんだけど、食べないと
    「どうしたの?おいしくないの?気に入ってもらえなくて残念だわ・・。」
    などと言われ、気の弱い漏れとしては申し訳なくて
    食べずにはおれない罠。
    深夜にコソーリランニングしてこようと思いまつ。

    AA切替 f2 >>86 >>90
  86. 86
    名無しさん (1) 削除

    >85
    食べるなよ。無理に食べるから、たまに食べないときがあると相手も不安になる。

    AA切替
  87. 87
    名無しさん (1) 削除

    そんな簡単に太らないよ

    AA切替 sage
  88. 88
    名無しさん (1) 削除

    ウラヤマスィ

    AA切替
  89. 89
    名無しさん (1) 削除

    ウラヤマシイ2

    AA切替 sage
  90. 90
    名無しさん (1) 削除

    >>85
    深夜にランニングって、危なくないの?
    気をつけてね。

    AA切替
  91. 91
    名無しさん (1) 削除

    ありがとう。気をつけて行ってきまつ。

    AA切替
  92. 92
    名無しさん (1) 削除

    まだ夜中のランニングしてまつか?
    やめた方がいいでつよ。

    AA切替
  93. 93
    名無しさん (1) 削除

    どうしてでつか?
    ちなみに深夜のランニングはやめて
    昼間の水泳に切り換えました。

    AA切替
  94. 94
    名無しさん (1) 削除

    危ないからではないでつか?
    昼間の水泳は健康的でつね。

    AA切替 sage
  95. 95
    名無しさん (1) 削除

    そうだね、私も昼間の水泳のほうがいいと思うよ。
    ちなみにうちの近所のプールは、外から丸見えでかなり鬱。
    でもこっちの人って全然気にしてる風じゃないんだよね。

    AA切替 sage
  96. 96
    名無しさん (1) 削除

    日本の女性は恥かしがりやだからね。

    AA切替 sage
  97. 97
    名無しさん (1) 削除

    痩せるためのダイエットの話じゃくても
    食餌療法関係だったらここでいいんだろうか。

    AA切替 sage
  98. 98
    名無しさん (1) 削除

    良いと思われ。

    AA切替
  99. 99
    名無しさん (1) 削除

    烏龍茶の話か?

    AA切替
  100. 100
    名無しさん (1) 削除

    実は100を取るための書き込みだったりした。

    AA切替
  101. 101
    名無しさん (1) 削除

    こっちによくいる恥かしいほど太ってる人って、どうやったらあんなんになるの?

    AA切替
  102. 102
    名無しさん (1) 削除

    それって現地人の事?
    それともこっちにいる日本人の事?

    AA切替
  103. 103
    名無しさん (1) 削除

    でぶってよりも浮腫んでる人が多い>現地日本人

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  104. 104
    69 (1) 削除

    目標の7ストーンにやっと到達したので報告します。

    1ヵ月半で6ポンドってそんなに多くないですが、
    クリスマス時期はパーティのお誘いも多かったし、こんなもんかな、と言い訳。

    ここ数日は寒くなって、部屋に閉じこもりがちですが、
    この体重をキープできるように、運動もがんばります。

    AA切替 sage
  105. 105
    名無しさん (1) 削除

    帰国後1年、やっと元に戻ったよ。
    日本はいいぞぉー

    AA切替 sage
  106. 106
    名無しさん (1) 削除

    やっぱ日本の方が健康的な生活送れるよね。

    AA切替
  107. 107
    山崎渉 (1) 削除

    (^^)

    AA切替 (^^)sage
  108. 108
    名無しさん (1) 削除

    私の場合、海外のが健康になれるけどなあ。

    AA切替
  109. 109
    山崎渉 (1) 削除

    _(._.)_

    AA切替 sage
  110. 110
    山崎渉 (1) 削除

    (^^;

    AA切替 (^^)sage
  111. 111
    名無しさん (1) 削除

    日本人って同じものを同じ量だけ食べたとしたら
    他の人種より太りやすいんだってね。

    AA切替
  112. 112
    名無しさん (1) 削除

    欧米だったら、自転車に乗れば良いダイエットになる。
    休みの日には、友人と200キロサイクリング。

    AA切替
  113. 113
    名無しさん (1) 削除

    普段は気をつけてても、たまに日本に帰るとアレもこれも、、となってデブになってしまう、、。
    とくに米!なんて事の無い白米でもめちゃくちゃ美味しくて食べ過ぎてしまう、、。
    あぁ、、。

    AA切替
  114. 114
    名無しさん (1) 削除

    あたし逆ーーー
    イタリアいるほうが太る

    112は海外すんだことないんだね
    パリやロンドンのどこで自転車にのるっての

    AA切替
  115. 115
    名無しさん (1) 削除

    え、普段から自転車乗ってるよ?
    自転車通勤の人、かなり見かけるし。
    朝のラッシュアワーには便利。

    200kmサイクリングとかは趣味じゃないからやったことないけど、
    週末にフットパスとかに行くと、自転車の人もたくさん見かける。

    AA切替 sage f1 >>118
  116. 116
    名無しさん (1) 削除

    厳密には痩せるためのダイエットじゃないけど、
    Detoxやってる人いませんか?
    マクロビオテックと似ていて
    日本人には取り入れやすそうかと思ったんだけど。

    AA切替
  117. 117
    名無しさん (1) 削除

    さいきんリンゴダイエットを始めました。まだ初めて1週間ですが、おなかの調子が前よりよくなったようです。
    週に2回エアロビにも通っていますが、これはお遊びみたいな感じで、あまり効果なしです。

    AA切替
  118. 118
    名無しさん (1) 削除

    >>115
    確かに欧州だと、自転車競技が日本でいう野球並の人気あるから、スポーツ自転車
    よく見る・・・。
    が、自転車ってダイエットに有効なの?

    >>114
    パリは、自転車の聖地だっての。フランスやイギリスで、そんな事言うと
    笑われるよ。

    AA切替
  119. 119
    名無しさん (1) 削除

    野球も最近は落ち目らしいけどね

    AA切替
  120. 120
    名無しさん (1) 削除

    会社のエンジニアが2ヶ月海外出張に行って
    10キロ太って帰ってきた…ビックリした。




    AA切替
  121. 121
    名無しさん (1) 削除

    やっぱり食生活がかわるとだめだね。
    出張だと外食ばかりになるし、太っちゃうよね

    AA切替
  122. 122
    名無しさん (1) 削除

    >パリは、自転車の聖地だっての。フランスやイギリスで、そんな事言うと
    >笑われるよ。

    自転車は自転車でも通勤用の自転車は少ないでしょ。

    AA切替 f1 >>124
  123. 123
    ホームページ (1) 削除

    海外はたいへんだから久米島でがまんする。
    http://www.h3.dion.ne.jp/~satie/

    AA切替 f1 >>126
  124. 124
    名無しさん (1) 削除

    >122
    競技自転車の話をしているわけだが。

    AA切替
  125. 125
    名無しさん (1) 削除

    イギリスは外食は最悪だけど、
    自炊となれば食材はまあまあなのでダイエット成功しやすいと思う。
    オーガニックものも充実してるよね。

    AA切替 f1 >>128
  126. 126
    名無しさん (1) 削除

    >>123
    ロンドンは「渋滞税」が始まったから、ミンスターのあたりで
    通勤らしき自転車を見るようになったぞ?つーか、それより
    前から結構通勤に自転車使ってる人も多かったが。
    みんな、スーツの上から自転車用のナイロンパンツはいて
    足元をゴムバンドで留めるんだが、電車の中で
    それやるんだよな。

    AA切替 sage f1 >>127
  127. 127
    名無しさん (1) 削除

    >126
    日本人と違ってあまり格好を気にしない人多いな。
    緑の蛍光のやつ着て自転車乗る人も多いからな。

    AA切替 f1 >>133
  128. 128
    名無しさん (1) 削除

    >125
    でもイギリスの牛乳や鶏肉は日本のものより脂肪が多くないか?

    AA切替 f1 >>129
  129. 129
    名無しさん (1) 削除

    >128
    その話本当なの?

    AA切替
  130. 130
    山崎渉 (1) 削除

    (^^)

    AA切替 (^^)
  131. 131
    名無しさん (1) 削除

    海外(少なくとも、米、欧)って、シュガーレスのお菓子が種類が豊富。
    でも、それで健康的に痩せられるかは疑問。

    AA切替
  132. 132
    名無し (1) 削除
    AA切替
  133. 133
    名無しさん (1) 削除

    >>127 ワラタ  確かに日本人以外って服なんてどーでもいいってヤシ
    多いよな。欧米もアジアも。
    日本人って細い子でも痩せようとするし人目気にしすぎ。

    AA切替
  134. 134
    名無しさん (1) 削除

    ↑ お前は在日の糞のくせにww

    AA切替
  135. 135
    名無しさん (1) 削除

    プールで泳ぐと太るよ。

    AA切替
  136. 136
    名無しさん (1) 削除

    なんで~な~

    AA切替 f1 >>137
  137. 137
    名無しさん (1) 削除

    >136
    周りが水だから体に脂肪がつき易いという説がある。

    AA切替 f1 >>139
  138. 138
    名無しさん (1) 削除

    落ちにくい脂肪を取りたかったら
    手っ取り早く脂肪吸引でいいんでない?

    AA切替
  139. 139
    名無しさん (1) 削除

    >>137
    マヂですか?
    筋肉に変わるから体重が重くなるんじゃなくて?

    でも水泳は体の96%の筋肉を使うからすべての陸上の運動の筋肉ほぐしに良いとされてるはず・・・
    ちなみに残り4%は頭のてっぺんと聞いた。

    AA切替 sage
  140. 140
    名無しさん (1) 削除

    筋肉使うからって脂肪がついたら意味ないじゃん。

    AA切替
  141. 141
    名無しさん (1) 削除

    水泳選手っていい体してる人多いね。
    筋肉質なのに脂肪がついてるような丸みがあるよね。

    AA切替 f1 >>143
  142. 142
    名無しさん (1) 削除

    水泳選手の体キレイだよね。
    特に男性は理想の体型だと思う。

    AA切替
  143. 143
    名無しさん (1) 削除

    >>141

    脂肪がついてるような丸みじゃなくて、脂肪が付いてるんだよ。

    体脂肪が分解されるためには、リパーゼという酵素が必要だが、
    このリパーゼが働く為には体温くらいの温度でなければいけない。
    だから水泳などで体表の温度を下げると、皮下脂肪が落ちきら
    ない。

    つっても体脂肪率12%までは落ちたけど、それ以下にはならん、
    というようなレベルの話だから、一般ピーポーは気にするな。

    AA切替 sage
  144. 144
    山崎渉 (1) 削除

    (^^)

    AA切替 (^^)
  145. 145
    名無しさん (1) 削除

    結論。水泳はデブには効果的だが、ヤセには効果がない。

    AA切替
  146. 146
    名無しさん (1) 削除

    痩せてる人は筋肉がついて良い体になるんじゃないの?
    なんにせよ水泳が悪いことは無いと思う。
    喘息や鼻炎の治療にも薦められてるくらいだから。

    AA切替 sage f1 >>148
  147. 147
    山崎渉 (1) 削除

       ∧_∧
      (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

    AA切替 (^^)sage
  148. 148
    名無しさん (1) 削除

    >146
    上に書いてあることよく読んでくれよ。
    体に良いのと痩せるのとでは別の問題だろ?

    AA切替
  149. 149
    名無しさん (1) 削除

    肉食わなければ痩せるかな?

    AA切替 f1 >>162
  150. 150
    名無しさん (1) 削除

    痩せると思うぞ

    AA切替
  151. 151
    名無しさん (1) 削除

    肉の代わりに豆類食えよ

    AA切替 f1 >>152
  152. 152
    名無しさん (1) 削除

    >151
    大豆ほぢい

    AA切替
  153. 153
    名無しさん (1) 削除

    大豆手に入る?

    AA切替
  154. 154
    山崎渉 (1) 削除

    ━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅(^^)]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

    AA切替 (^^)
  155. 155
    名無しさん (1) 削除

    ≫153
    在欧だが意外に見ない。

    AA切替
  156. 156
    山崎渉 (1) 削除

         ∧_∧
    ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
      =〔~∪ ̄ ̄〕
      = ◎――◎                      山崎渉

    AA切替 (^^)
  157. 157
    名無しさん (1) 削除

    ヨーロッパで大豆ないのか

    AA切替
  158. 158
    名無しさん (1) 削除

    >157
    具体的にどこの国?

    AA切替 sage
  159. 159
    名無しさん (1) 削除

    豆乳は売ってるけどなあ。

    AA切替 f1 >>160
  160. 160
    名無しさん (1) 削除

    >159
    海外の豆乳って美味しいですか?

    AA切替
  161. 161
    名無しさん (1) 削除

    チャイナタウン行ったら大豆売ってる。
    海外の豆乳というか、日本で豆乳と言ったらお豆腐屋さんの豆乳なので、
    やっぱり味は落ちる。

    AA切替
  162. 162
    名無しさん (1) 削除

    >>149
    超ダイエット日記 読め。
    http://www.tcn-catv.ne.jp/~diet/hon.html

    AA切替
  163. 163
    名無しさん (1) 削除

    米やめたら、痩せるよ。
    私もこっち来て、食生活が変わって10k痩せたもん。

    AA切替 f1 >>164
  164. 164
    名無しさん (1) 削除

    >163
    痩せたのが食生活のせいだけなのかどうかはどうやって判別しているの?
    海外行って食生活変わって太る人も多いのに、無責任なこと言わないでよ。

    AA切替
  165. 165
    名無しさん (1) 削除

    海外って、異様にアスパルテーム入りのお菓子やらジュースやら、アイス、
    ヨーグルトが多い!
    砂糖のとりすぎよりはマシかな、と思いつつ、毎日食べてるけど、身体には
    毒なんだろうな、きっと。

    AA切替 f1 >>167
  166. 166
    28 (1) 削除

    >>84
    携帯ゲーム機"プレイステーションポータブル(PSP)

     このPSPは、新規格UMD(ユニバーサルメディアディスク)というディスクを利用しており、そのサイズは直径6cmととても小さい(CDの半分程度)。 容量は1.8GBとなっている。
    画面は4.5インチのTFT液晶で、480px x 272px(16:9)。MPEG4の再生やポリゴンも表示可能。外部端子として、USB2.0とメモリースティックコネクタが用意されているという。

    この際、スク・エニもGBAからPSPに乗り換えたらどうでしょう。スク・エニの場合、PSPの方が実力を出しやすいような気がするんですが。
    任天堂が携帯ゲーム機で圧倒的なシェアをもってるなら、スク・エニがそれを崩してみるのもおもしろいですし。かつて、PS人気の引き金となったFF7のように。

    AA切替 sage
  167. 167
    名無しさん (1) 削除

    >165
    砂糖より毒な気がする
    カロリーが低いというだけでしょ?

    AA切替 f1 >>168
  168. 168
    名無しさん (1) 削除

    >167
    カロリー0ですが。

    AA切替
  169. 169
    名無しさん (1) 削除

    カロリーゼロでも、体に悪かったらよくないよね

    AA切替
  170. 170
    名無しさん (1) 削除

    ダイエットなんかどうせできねーよ。あきらめろ。

    AA切替
  171. 171
    _ (1) 削除
    AA切替 sage
  172. 172
    名無しさん (1) 削除

    こちらの産婦人科で処方箋を出してくれるピルを飲んでいるのですが
    これを飲んでいる間だけは、いくら食べても体重が3キロほど減り
    なおかつメリハリのきいた体つきになります。しかし日本へ帰った時
    切らしてしまったので飲まないでいたらまたたく間に体重が増えました。
    (特にバカ食いしたわけではないのに)
    ダイエットとはいえないのでsageます

    AA切替 sage
  173. 173
    ヤマアラシ (1) 削除

    >>157
    大豆くらいあるだろ。



    AA切替
  174. 174
    名無しさん (1) 削除

    腹筋すると腹の脂肪ってとれるのか?
    大いに疑問だ

    AA切替
  175. 175
    名無しさん (1) 削除

    私、アメリカ来て最初の1年で5キロ、次の1年で5キロ、計10キロ太ったよ。
    で、思い切ってダイエットらしき事を始めたんだけど、一番効果があった
    のは、やっぱり炭水化物を減らす事かなー。 米とかパンとかパスタは
    太るよね。 とくにこっちはベーグルがおいしいからつい食べ過ぎちゃう。

    AA切替
  176. 176
    名無しさん (1) 削除

    炭水化物取らないダイエットは長期的には体に悪いと思うぞ

    AA切替
  177. 177
    うすどん ◆USUDON2B76 (1) 削除

    >176
    減らしてるって書いてるぐらいだから食ってはいるだろ!?
    それに1年で5キロペースのダイエットは悪くないと思うぞ。

    >174
    あんまり取れないけど腹は固くなる。筋肉が張ってるのと張っ
    てないのでは見た目がちょっと変わる。でもあんまってだけで
    一応減ってはいくと思うよ。

    AA切替 onihei_factory@yahoo.co.jp
  178. 178
    名無しさん (1) 削除

    私のマンコみたいかな♪

    http://akipon.free-city.net/page001.html

    AA切替
  179. 179
     弟 ◆.LlKAkH4Jk (1) 削除

    ピルって一般的には飲むと太るっていうよねぇ・・・
    痩せるピルなんてあるんだ・・・

    まぁ、帰国すれば数キロはすぐ落ちると思うんだけどな
    和食になるだけでずいぶん違うよ

    (帰国して3ヶ月。-5kgの減量に成功☆)

    AA切替
  180. 180
    ?h?C?c???Y´?Z (1) 削除

    私が聞いたのは、男の人は海外で暮らすと、ほぼ100%痩せてしまう、
    で、女の人は太る、という傾向が顕著であると。

    んで、私の場合。日本に居たとき>>>身長160・体重42キロ。
    ドイツに来てから>>体重 MAX 57キロ。で、ようやく4年を経て現在48キロキープ。
    まあね、最初はドイツ人の家庭にホームステイしてて、
    凄いメシを散々与えられた、から始まり、一人暮らしを
    しつつ何とか色々知惠を絞ったという感じです。
    体質にも因るだろうけど、酒が一番怖いかなあ?もともと間食はしないし、酒飲んでもツマミは食わない。
    パンは嫌いだけど、米はおかず無しで食える。
    しかも、一人で飲むとペースも早く、下手すると
    一晩でビール2リットル、ワイン2本、ウイスキー瓶半分くらいいってしまうので、これを自制。
    だって、こっちは種類が豊富でしかも安いし。
    で、まあ、当初は順調に15キロ増なわけだが、酒は程々にし、米は晩飯に食わない。
    を徹底し、やっと何とか、今に至る。
    ただでさえ、外食しても油をふんだんに使ってる国だし、何とか自分の体を管理しないと、ダイエット
    以前に体に悪いだろ、と。
    以前、カフェでウェイトレスのバイトしてて(普通のドイツのカフェね)、一度調理場で作ってるメシに
    (1食分)恐るべき量のバターが使われているのを目撃して以来、外食は避けるようになった。

    何やら、個人体験談になってしまったが、これが私のダイエット、つうか、これを止めたら海外でも
    何とか肥満を防げた。
    という話でした。   長々とスマン。


    AA切替 f1 >>182
  181. 181
    山崎 渉 (1) 削除


     __∧_∧_
     |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
     |\⌒⌒⌒\
     \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
       ~ ̄ ̄ ̄ ̄

    AA切替 (^^)
  182. 182
    名無しさん (1) 削除

    >180
    男でも女でも、欧米系の国に行くと太る人多いよ。
    食生活の問題が大きいと思われ。

    AA切替 f1 >>435
  183. 183
    名無しさん (1) 削除

    北京に住んでたときのことです。

    ★いいかげんな食生活。めんどくさい時は食べなかったり。
    ★結局何が原因かわからなかったけど、謎の下痢で丸1週間苦しんだ。
    ★日本にいた時は吸わなかったタバコを吸い始めた。

    こんなんで6キロほど痩せました。
    あの下痢はなんだったのか・・・

    AA切替 sage
  184. 184
    名無しさん (1) 削除

    途上国に行くと原因不明の下痢が続くことあるよ。
    でも現地になじむとそれもだんだんなくなっていく。
    菌が違うのだろうね。

    AA切替
  185. 185
    名無しさん (1) 削除

    おマイら渡仏して体重減った?増えた?

    AA切替
  186. 186
    弟 ◆.LlKAkH4Jk (1) 削除

    ↑コピペはけーん 痛くないけどな

    AA切替
  187. 187
    名無しさん (1) 削除

    >>185
    以前フランスに研修で1ヶ月いたときは1kg弱しか増えませんでした。
    あれだけ毎日暴飲暴食(普段は小食なほうなので、日本にいるときの3倍のカロリーは摂取していたと思う。アイス、チーズ、チョコレートは毎日食べていた。)していたから5kg増はかくごしていたけど。
    それほど増えなかった原因として考えられるのは、こまめに歩いていたことと、コントレックスを毎日2リットルずつ飲んでいたこと・・・でしょうか。 
    だけどもうすぐ1年間フランスに留学します。絶対太りたくない!ので、どなたかフランスで太らないコツを教えてください。
    ちなみに3食、寮で提供されます。いったいどんなものが出るのかと思うと不安。
    ホームステイほど気を使わなくてもいいような気がしますが・・・経験者の方、いませんか?

    AA切替 f1 >>190
  188. 188
    名無しさん (1) 削除

    小、中学生?のつるつるオマンコに中出ししてる画像を発見!
    http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/paipan_omanko/omanko_collection/

    ここすごい!エロすぎ!(*´∀`*)ハァハァ…

    AA切替
  189. 189
    名無しさん (1) 削除

    age

    AA切替
  190. 190
    名無しさん (1) 削除

    >>187
    前にフランス行ったときと同じようにすればいいんじゃねーのか?

    AA切替
  191. 191
    うすどん ◆USUDON2B76 (1) 削除

    >190
    一ヶ月で1キロ増えたら1年で12キロ増えるよ(w

    AA切替 onihei_factory@yahoo.co.jp
  192. 192
    名無しさん (1) 削除

    20年いたら、240キロ太るな。

    AA切替
  193. 193
    山崎 渉 (1) 削除

        (⌒V⌒)
       │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
      ⊂|    |つ
       (_)(_)                      山崎パン

    AA切替 (^^) f1 >>194
  194. 194
    名無しさん (1) 削除

    >193
    んなわけない。

    AA切替
  195. 195
    名無しさん (1) 削除

    日本にいた時の夕ご飯では全くお米を食べずに、おかずだけでお腹一杯
    になってたんだけど、イギリスに来て自炊をするようになってからおかずの
    品目をたくさん作れなくて、ついご飯でお腹を一杯にするようになってしま
    いました。やっぱりお米はヒトを太らせるのでしょうか…。

    AA切替 sage f1 >>198
  196. 196
    名無しさん (1) 削除

    油っぽいものを食べて、甘いものを食べると太るよと、栄養士のクラスメートが言っていた。

    AA切替
  197. 197
    名無しさん (1) 削除

    >>187 フランスだと日本より歩く機会が多いので、大丈夫じゃないかなと思いますが。
    便秘にならないよう気をつけることも大切ですよ。
    しっかり食べて、勉強して、愛のある生活をおくるといいんじゃないかしら

    AA切替 f1 >>199
  198. 198
    名無しさん (1) 削除

    >195
    俺は日本にいたときからパンやご飯などの炭水化物を大量に摂る食生活で、
    海外に出てからは195さんと同じ理由でさらにそれが強まっているのだけど、
    かえって日本にいたときよりも痩せてきてるよ。

    AA切替 f1 >>205
  199. 199
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    >>197
    丁寧なアドバイス、ありがとうございます。
    短期で行っていたときもできるだけ歩くように心がけていたのですが、やはりウォーキングは効果があるのでしょうか(^^)。
    もともとひどい便秘症なので薬は持っていかないといけないのですが・・・あーフランスで健康になれたらいいのにな。
    寮の食事もどんなものが出るかわかりませんが、なるべく油ものは避けるようにしたいです(もともと苦手なので)。
    197さんはフランス留学経験者の方ですか?

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