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    名無しさん@お腹いっぱい。 (1) 削除

    ムチャむかついた

    • 2ちゃん見るなら便利な「びんたん」
    • のんびり 弁慶 で楽しむ
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    AA切替 🎣(6) >>7 >>12 >>120 >>135 >>200 >>267
  2. 309
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    食べる量をとりあえず半分に減らしてみてくれ。
    3か月後の体重を計って驚くよ。

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  3. 310
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    食べるのと並行して運動するのも効果があります

    AA切替 f1 >>312
  4. 311
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    デブと喫煙者は業績悪化の要因と報告

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  5. 312
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    >>310
    デブの運動は体を悪くするだけ

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  6. 313
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    最近見なくなったよ、デブが歩いてるのを。

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  7. 314
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  8. 315
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    http://life.a.la9.jp/fujiyama/ (富士山の話)

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  9. 316
    名無しさん@お腹いっぱい。 (1) 削除

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        ビールの帝国が平和を創出するなんて話は聞いたことがない。

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  10. 317
    名無しさん@お腹いっぱい。 (1) 削除

    では最後に、おすすめの「歩き方」を紹介しましょう。「まちをフィットネスセンターにする」。これが、私が勧める歩き方です。

    歩くことが健康にいいとは知っていても、できない、続かないという人は多いはず。しかし、毎日歩くことが大事だけれど、何も、特別なウォーキングを毎日しましょうということではありません。毎日の生活の中に、「歩き」を組み込んでみるといいということです。
    ・降りるべき駅の一駅手前で降りて、歩く
    ・電車の乗り換えでは、あえてたくさん歩けるルートを選ぶ
    ・買い物は、ちょっと遠いスーパーや商店街に行く
    ・フロアの移動は階段で
    ・雨の日は地下街を歩く

    そんな風に、日常をフィットネスセンターに変えるオプションをたくさん持っておくと、楽しみながら歩くことができるでしょう。

    あなたの生活のなかには、「歩き」がちゃんと組み込まれていますか。これを機に見直してみてはどうでしょうか。
     

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    >>280
    結果にもっとコミットしろよ(笑顔)

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    名無しさん@お腹いっぱい。 (1) 削除

    ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、☆
    ① 公的年金と生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、
    ベーシックインカムの導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば
    財源的には可能です。ベーシックインカム、でぜひググってみてください。
    ② 人工子宮は、既に完成しています。独身でも自分の赤ちゃんが欲しい方々へ。
    人工子宮、でぜひググってみてください。日本のために、お願い致します。☆☆

    AA切替 sage
  13. 320
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    金正恩はかなり病気持ってると思うが、、、

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