🔫びんたん  秋の改装中  びんたん

【自炊】安上がりで腹持ちのいい料理って何ですか

食べ物 < 食文化🏮

【自炊】安上がりで腹持ちのいい料理って何ですか 本文(601-800)

  1. 1
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    一人暮らしの貧乏大学生です
    そんなに料理したことないので、なるべく初心者にも優しいレシピをお願いします。

    AA切替 🎣(7) >>21 >>120 >>142 >>181 >>210 >>370 >>950
  2. 600
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    w炭水化物
    うどん+丼もの
    ラーメン+チャーハンなど
    店だと高いから自作だが・・・

    AA切替
  3. 601
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    日本人ならやっぱ米だね
    満足感が違う

    冷めたご飯もうまいんだぜ
    http://anago.2ch.net/test/read.cgi/okome/1292346310/

    AA切替 sage f1 >>602
  4. 602
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>601
    そのスレ知ってるw

    AA切替 sage
  5. 603
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ひき肉ジャガは安くて腹持ちいい

    AA切替 sage
  6. 604
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    鳥の胸肉って安いし
    結構腹いっぱいになるし
    腹持ちもする
    ぱさつくから美味しく調理するのは難しいが

    AA切替 f1 >>605
  7. 605
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>604
    難しくないよ

    AA切替 sage
  8. 606
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    胸肉レシピを色々検索するとそのへんのコツも出てるね。

    AA切替 sage
  9. 607
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    さつまいもの天ぷら。
    さつまいもに限らず、油はうまく使うと腹持ち良くなるのでその時期に安い食材を
    天ぷらや唐揚げにするといい。

    AA切替
  10. 608
    忍法帖【Lv=3,xxxP】(2+0:5) (1) 削除

    もやしあんかけうどんがなかなか良いよ
    片栗粉+小麦粉

    AA切替 sage
  11. 609
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    塩麹に漬けるとなんでも美味くなる
    乾燥米麹が1kg1200円くらい。これでメチャクチャたくさん作れる。
    1年分以上は持つだろう。

    ナスや大根を漬けておかずに。安肉を漬けて焼いただけで凄く美味い。
    市販の塩麹は殺菌してあったりして酵素が死んでてまずい。

    AA切替 sage
  12. 610
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    素麺

    AA切替
  13. 611
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    木綿豆腐

    AA切替
  14. 612
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    確かに木綿豆腐は腹持ちがいいね

    AA切替
  15. 613
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    というか、食うときはなんともないけど食ったあと一気に満腹感が来るよな
    湯豆腐とか

    AA切替 sage
  16. 614
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    安上がりでといわれると絹の方が

    もちろんアレだけど

    AA切替 sage
  17. 615
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    大豆を塩茹でしてたべる
    腹いっぱいで腹へらない

    AA切替
  18. 616
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    それ給料日までのしのぎで10日ほどやったけど手足がむくんで動けなくなた。

    AA切替 sage f1 >>618
  19. 617
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    (´・ω・`)・ω・`) キャー
    /  つ⊂  \  怖いー

    AA切替
  20. 618
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>616
    たった10日で手足がむくんで動けなくなるって大丈夫!?
    大豆のせいじゃなく、どっか悪かったんじゃない?
    治ったの?

    AA切替 sage
  21. 619
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    体はだいずにしろよ

    AA切替 sage
  22. 620
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    審議中(AA略

    AA切替 sage
  23. 621
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    みんなマメだな

    AA切替 sage
  24. 622
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    審g(ry

    AA切替 sage
  25. 623
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ソイじゃ、この話はやめようか。もう

    AA切替 sage
  26. 624
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    すぐに病院いくんだ、それか尿蛋白検査紙買って来い。
    大豆はたんぱく質で腎臓に悪いし塩も腎臓にやばい。
    腎臓は治らんぞ、一刻も早く対応した方がいい。

    AA切替 sage
  27. 625
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ガビーン、もう終わりかい

    AA切替 sage
  28. 626
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    www

    AA切替 sage
  29. 627
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おから

    AA切替
  30. 628
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    豆もやし炒め

    AA切替
  31. 629
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    リンゴを皮つき丸ごと

    AA切替 sage
  32. 630
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    大豆
    ごぼう




    AA切替 sage
  33. 631
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    素麺

    AA切替
  34. 632
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツもしくはもやし、鳥胸肉

    グラタン皿さえありゃ蒸し鶏と蒸し野菜が食えるし、安いし。
    調味料を日替わりで問題ないし

    AA切替 sage
  35. 633
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    グラタン

    AA切替
  36. 634
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    スパゲティだろJK
    輸入物なら500gで100円とかザラ。米より安い。
    ハムでも野菜でもふりかけでも叩き売りのどんな安い食材にも合う。

    AA切替 sage
  37. 635
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    安いスパ茹でて醤油かけて食ってた

    AA切替 sage
  38. 636
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    正月の餅がまだ残ってる

    AA切替 sage
  39. 637
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    いつの正月だ?

    AA切替
  40. 638
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    そりゃ今年だ
    賞味期限7月だた

    AA切替 sage
  41. 639
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    餅って高くない?
    それはともかく、餅を油で揚げたのを味噌汁やうどんに入れるとめちゃくちゃ腹持ちいいよね。

    AA切替 sage
  42. 640
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    餅は1kg入って安いのは200円、高いのは450~800円ぐらい?
    キロ200円だったら米より安いよね
    ただし原材料はタイ米や中国米だから体に悪そう

    AA切替 sage
  43. 641
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    原材料が「米」ならまだまし。

    AA切替 sage
  44. 642
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    今年は一応表示新潟のを買った

    AA切替 sage
  45. 643
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    自分は昔の事だが大手の精米所から通販で1kgが40円の米を買ったことがあるゾ。
    小米(こごめ)と言ってコシヒカリやササニシキを精米する際にどうしても砕けた
    米が出る場合があり、未熟米もフィルターからこぼれ落ちるのでそれを集めて
    売っているのを初めは10kg買い2度目からは30kg買った。
    ヌカが多目だが精米の過程で出るヌカはビタミンやミネラルの固まりだから
    そのまま食べて何の問題もない。
    何しろブルックリンのヒッピーはアフリカの乾燥グモをオヤツにしているし
    チンクの女はネコ料理が女の眼を美しくすると言うしベトナム高地民族の
    ご馳走は猿で台湾の高砂族は密林を歩くとボロボロ落ちてくるヒルを袋に
    集めて昼に細い竹で炙って食うしタイの農村では客があると畦に住む田ネズミ
    をふるまうしインドネシアでは食べておいしい大コウモリだとか色々あるから
    小米など何とも思わない。

    AA切替
  46. 644
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    小米っていうんだ。うちの田舎じゃクズ米って言ってた。子供の頃はずっとこれだったな。
    ササニシキだのコシヒカリだののようないい米のくずじゃなかったと思うけど。
    食べるとたまに微小な石が入ってて、がりって噛んじゃったりする。
    今でもごはんの中に小さい黒い点があると石?って反射的に思っちゃう。

    AA切替 sage
  47. 645
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    古米

    AA切替 sage
  48. 646
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    もやし炒めだと思う

    AA切替
  49. 647
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツお好み焼き

    AA切替
  50. 648
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツを一日とか一晩くらい酢とミリンを混ぜたのに漬けて
    翌日に塩コショウをかけながら焼いたキャベツ炒めが割と上手い
    ミリンの後に酒入れて豆板醤で炒めてもいい、時間はかかるが、分量には気をつけてね
    だいたいボールいっぱいのキャベツに対して半分くらい

    AA切替 sage
  51. 649
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツを山ほど+申し訳程度の肉(ハムでもギョニソでもいい、なくてもいい)を油で炒めて、醤油でもなんでも好きに味付けして、焼いた食パンで挟んで食うとうまい パンにはバターも何も塗らなくていい
    キャベツは大きめに刻んで(野菜炒めの場合の1.5倍くらい)シャキシャキになるように高温でさっと炒めるのがコツ

    AA切替 sage
  52. 650
    649 (1) 削除

    誤爆した

    AA切替 sage
  53. 651
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    メンチカツ定食

    AA切替
  54. 652
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    厚揚げ豆腐
    近所のスーパーで35円
    どんぶりにしても 焼いてもうまいし
    しっかり腹にたまる

    AA切替
  55. 653
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    バター醤油ご飯
    マーガリン醤油ご飯
    サラダ油醤油ご飯

    AA切替 sage
  56. 654
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ごはん+たまご+かいわれ大根+乾燥わかめ

    料理はいくらでもある 玉子焼きにかいわれ大根とわかめの味噌汁でもいいし、わかめご飯にかいわれ大根と卵の味噌汁でも良い
    卵とかかいわれとかもやしとか乾燥わかめは通年安いから積極的に取り入れていきたい
    肉や魚は3日に1度とかにすれば経済的だ あと、缶ジュースは買わずに水筒持参しよう

    AA切替 sage
  57. 655
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    お米

    やっぱり腹持ちがいい!!

    AA切替 sage
  58. 656
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うむ。

    貧乏人は山ほど米を炊くべし!

    AA切替
  59. 657
    今日ごはんおかわり自由の定食屋に行ったら (1) 削除

    おもち

    AA切替
  60. 658
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    もちもちした米なら、もっと腹持ちがいい

    AA切替 sage
  61. 659
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    麦ごはん
    もいいよ!

    AA切替 sage f1 >>660
  62. 660
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>659
    はくばくのビタバァレーみたいなやつ?

    AA切替 sage f1 >>662
  63. 661
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    1個¥50で売っているのを炒めた大根ステーキ以上に腹持ちいいのがあれば
    教えてくれ。

    AA切替
  64. 662
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>660
    そうそう
    麦は安いからコメをかさましできる
    貧乏人は麦を食えって言葉もあったっけ、、

    >>661
    大根ステーキって水分多そうだが腹もちいいのか?
    とりあえずおからもちおススメ

    AA切替 sage f1 >>663
  65. 663
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>662
    体にもよさそうだね
    頭良い!真似する

    AA切替 sage
  66. 664
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    かぼちゃほうとう

    AA切替
  67. 665
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    いも系は腹に溜まる

    AA切替
  68. 666
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米を美味しく食べよう!
    用意するもの:ご飯、ワサビ、醤油、熱いお茶、妄想力
    やり方は、ワサビを溶いた醤油をご飯にかけて食べるだけです!
    するとあら不思議、なんとなく寿司を食べてる気分に!
    熱いお茶で雰囲気もグッとアップ!

    ※妄想力の弱い人はワサビを強めにしましょう
     いろいろとごまかせます

    AA切替 sage f2 >>667 >>668
  69. 667
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>666
    切なくなった

    よく読んだら麦ご飯もおからもちも
    >>109 >>116で出てたなw
    まあそれほどいいものってこった

    麦ご飯は水溶性食物繊維
    おからは非水溶性食物繊維が含まれているよ!

    AA切替 sage
  70. 668
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>666
    和風ドレッシングで+わさびでやるともっといい

    AA切替 sage
  71. 669
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    落語の長屋の花見に大根をカマボコに見立てて、ってあったけど
    適当に切った大根をわさび醤油につけてご飯で食べると意外に食がすすむ。
    つまに切った大根のほうが刺身を食べていた気分になれるが
    包丁の腕か器具がないと自作は難しくて出来合いを買うと意外と高い、、、。

    AA切替 sage
  72. 670
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    大根の刺し身ですな!
    俺も好きだよ

    AA切替 sage
  73. 671
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    さすがにそれはないだろうけど

    AA切替
  74. 672
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    グラタン

    AA切替
  75. 673
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    グラタン高いよ

    AA切替
  76. 674
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除
    AA切替
  77. 675
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ひたすら白米を食う

    AA切替
  78. 676
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    もちだな。

    AA切替
  79. 677
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    熊肉ですよ。

    AA切替
  80. 678
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    鶏むね肉の塊

    AA切替
  81. 679
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツ炒め

    AA切替
  82. 680
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    炊き込みごはん

    AA切替
  83. 681
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    自炊なら
    厚揚げ豆腐 63円
    とり胸肉 g39円
    ジャガイモ 17円
    おから 50円
    このあたりなら安くて腹にたまる
    あとは一品好きなもので心も満たせ

    AA切替
  84. 682
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    炊き立ての白米

    AA切替
  85. 683
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    グラタン

    AA切替
  86. 684
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    もやし炒め定食

    AA切替
  87. 685
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    少しだけ常温に冷えた白米(はえぬき)

    甘くなって、もっちりうまい

    AA切替 f1 >>686
  88. 686
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>685
    そのくらいのご飯ってどんなおかずともよく調和するよね
    それこそもやし炒めとかでパクパクいける

    AA切替 sage
  89. 687
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    パスタ食いたいけど下痢になるんだよなあ

    AA切替 f1 >>688
  90. 688
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>687
    小麦とか輸入小麦がだめなんだろうな
    軽い小麦アレルギーなのかもね

    米たべろ

    AA切替
  91. 689
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    時季的にモチだと思う

    AA切替
  92. 690
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おから。不足しがちなタンパク質が取れるのに炭水化物のような腹持ち

    おからは大体300グラムで¥68とか。(スーパー価格)
    スーパーよりも下町とかならちゃんと大豆から作ってる豆腐屋探してみて。
    ただでくれたりする。ビニール1杯で100円とか
    あと肉屋で牛脂をもらってみて。百円分とか言えばただでくれたりry

    1、キーマっぽいカレー
    人参一本
    たまねぎ 中一個 
    みじんきりが面倒なら、すってもいい。が手が結構疲れる。フープロでガーが最強
    牛脂で炒めてそこにおからin 150グラムくらい
    軽く炒めてカレールー半箱と水をヒタヒタくらいに入れる。
    肉はないのに肉の風味と満腹感は最高よ。
    大量に作り小分け冷凍可能

    2、お好み焼き
    冷蔵庫の半端野菜を刻む。
    卵とオカラと小麦粉少々(強力だとモチモチ薄力粉だとカラット)
    混ぜて焼くだけ。これも焼いてから冷凍可能

    AA切替
  93. 691
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    鶏のササミ2~3kg

    AA切替
  94. 692
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    賞味期限前食パンは日持ちするし
    常温でも割と持つ
    バナナも表面は色変わっても中身は大丈夫なの
    半額引きであったりする
    それを挟んで食べればバナナサンドでカロリーも高い
    贅沢したいならチョコクリームや生ホイップ足せば
    充分美味いぞ

    AA切替 sage
  95. 693
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    りんご

    10キロ1箱買えば春までもつ

    AA切替
  96. 694
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    かやく御飯

    AA切替
  97. 695
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ペヤング激辛&飯

    AA切替
  98. 696
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    キャベツ味噌炒め

    AA切替
  99. 697
    忍法帖【Lv=5,xxxP】(2+0:5) (1) 削除


    AA切替
  100. 698
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おから。空炒りしてまた出汁で煮込むとすごい量になった。

    AA切替
  101. 699
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    散々既出だが鶏胸肉
    蓋付き鍋に湯を沸かして常温に戻した肉をイン。湯の量は肉が浸かるくらい。
    2~3時間でしっとり茹で肉の出来上がり。晩に仕込めば朝飯に出来る。肉が皮つきなら、湯も軽い鶏スープにはなる。

    炒め物にしたいときは薄く小麦粉(or片栗粉)をつけて、水でちょいと薄めたとき卵を絡めてピカタもどき

    学生時代にこれを知ってれば、食費をかなり圧縮できたのになぁ、というレシピ

    AA切替
  102. 700
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    夏の夜に仕込んだら朝には腐ってるな

    AA切替 sage
  103. 701
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    玄米は腹持ちがいい
    そして消化に悪い、と思われがちだが
    玄米のビックリ炊き という方法がある

    AA切替
  104. 702
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    最近毎日スパム料理食べてたら、あまりお腹がすかなくなった。現在2缶目。
    340g缶で大体4食分くらいで使ってるけど、脂と塩分のせいかな。

    AA切替
  105. 703
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    コジュケイを12号シェルで撃ち落とす。
    頭羽足を落として皮は剥きながら塩で喰う。
    胸肉、笹身肉、モモ肉、ガラに解体し
    刺身にして塩で喰う。
    砂肝、心臓は強火で焼いて塩で喰う。

    AA切替
  106. 704
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    どこが安上がりなんだ?

    AA切替 sage
  107. 705
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    コジュケイか山鳩をリロードした8ゲージの
    ショットシェルで撃ち落とす。
    頭羽足を落として皮は剥きながら岩塩で喰う。
    胸肉、笹身肉、モモ肉、ガラに解体し
    刺身にして岩塩で喰う。
    砂肝、心臓は強火で焼いて岩塩で喰う。
    腸も塩辛にして喰う。

    AA切替
  108. 706
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    近くの山にウズラみたいな鳥がいるんだが、捕まえる方法ないかな?
    うまく捕まえてアパートのベランダで飼いたい。卵が目的。

    AA切替 sage
  109. 707
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    狩猟免許を取得してワナ猟の上手い先達に教えてもらう

    AA切替 sage
  110. 708
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ベランダに米粒やらポップコーンやら蒔いとけば寄ってこないかな

    AA切替 sage
  111. 709
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    雀やカラスなら来るだろう

    AA切替 sage
  112. 710
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    雀はほとんどいなくなっちゃったからなぁ
    昔は縁側から米やパンくず撒いとけば雀いっぱい来たけど

    AA切替 sage
  113. 711
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    増えるわかめ食って水でものんどけ

    AA切替 sage
  114. 712
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    その食い方で食い過ぎると医者かお寺さんのお世話になることに

    AA切替 sage
  115. 713
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ウズラみたいな鳥って凄い用心深いよな
    昔イグサの中に居たんだが
    色はそれなりに綺麗で一回くらいしか見たことない

    AA切替 sage
  116. 714
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    胃もたれとむかつきで一日つらかった

    AA切替 sage
  117. 715
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ポテチの炊き込み御飯めちゃうま

    AA切替 sage
  118. 716
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    何味がいいのかね?

    AA切替
  119. 717
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    のりしお

    AA切替 sage
  120. 718
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    コンソメだど間違いなく美味そうだな

    AA切替 sage
  121. 719
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    永谷園のチャーハンの素で炊き込みご飯つくるとうまいのは俺だけの秘密

    AA切替 sage f1 >>724
  122. 720
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    「松茸の味お吸い物」で松茸『風』炊き込みご飯。

    AA切替
  123. 721
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    インスタントのスープに餅をたっぷりいれた雑煮。安さ腹持ち共に最強

    AA切替 f1 >>723
  124. 722
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    何味がいいのかね?

    AA切替
  125. 723
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>721
    餅はカロリー比で割高。

    AA切替 sage
  126. 724
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>719
    永谷園のチャーハン大好きなので興味あり
    薄くならない?
    水やその多の具材など詳しく

    AA切替 sage
  127. 725
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うむ、興味あるな

    AA切替 sage
  128. 726
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    興味ある!

    AA切替
  129. 727
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    腹もちがよいのはお餅

    AA切替
  130. 728
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    納豆丼

    AA切替
  131. 729
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    餅は腹持ち良いけど当たり前だけど太るw
    おから、クスクスが少量安価だけど調理法がなぁ

    AA切替
  132. 730
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    あとサツマイモも良い
    栄養価の割にカロリー低いしダイエットに最適

    AA切替
  133. 731
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米でしょ
    今年すごく安いよ

    AA切替
  134. 732
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    団子

    AA切替
  135. 733
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除


    AA切替 sage
  136. 734
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    お米は年明けくらいからちょっと高くというか平年並みになったね

    AA切替 sage
  137. 735
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カレー

    AA切替
  138. 736
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    自分のケツから出た糞

    AA切替
  139. 737
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    炊き込みご飯

    AA切替
  140. 738
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    炊き込みご飯の元は200円前後で売ってるけど自作すると安いでー

    AA切替 sage f1 >>746
  141. 739
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    あと手軽にやるなら桜飯系
    醤油とかを入れて他に好きな具剤を入れる

    AA切替 sage f1 >>741
  142. 740
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    食パンとマヨとキャベツだな
    カロリー高くて腹持ちいいぞ

    AA切替 sage
  143. 741
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>739食剤じゃなく食材だょ

    AA切替
  144. 742
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米でしょ

    AA切替
  145. 743
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    稲荷ずし

    AA切替
  146. 744
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    塩オムスビ

    AA切替
  147. 745
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    サービスランチ

    AA切替
  148. 746
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>738
    変わった味や食材入っていないものなら素買うの勿体無いよね

    乾燥ひじきや油揚げぶち込んで醤油と酒と味醂さえあれば、炊き込みご飯の風味は楽しめるし

    AA切替 sage
  149. 747
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米と漬物だな

    AA切替
  150. 748
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うどん

    AA切替
  151. 749
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おから料理がうまくなりたい

    AA切替 sage f1 >>760
  152. 750
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米を炊けば食費は安くなる。小麦粉もあると便利。パンケーキとお好み焼きで。

    AA切替
  153. 751
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米たいて納豆。サバ缶

    AA切替
  154. 752
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    乾燥のふえふえわかめ

    AA切替 f1 >>753
  155. 753
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>752
    あれ、わかめ自体が中国産か韓国産
    体に毒

    AA切替
  156. 754
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    乾燥わかめ、国産のものもちゃんとあるよ

    ちょっとお高いかもしれないけど^^;

    AA切替 sage f1 >>755
  157. 755
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>754
    わかめそのものの原産国は?

    AA切替 f1 >>757
  158. 756
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おにぎり

    AA切替 sage
  159. 757
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>755
    鳴門産、三陸産なんかはちょくちょく目にするけどなあ
    その表示が信用できないという考え方もあるかもしれないけど…

    なんかスレ違いになっちゃった……失礼(´・ω・`)

    AA切替 sage
  160. 758
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    三陸産はそうでもないが鳴門産わかめは中国産の偽装ばかりだよなぁ

    AA切替 sage
  161. 759
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    偽装は見分けられたらいいけど、すくなくとも韓国産、中国産とはっきり書いてあるものは食べたくないな

    AA切替 sage
  162. 760
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>749
    おからは安いし栄養はあるしで庶民の味方ですな

    大豆加工食品は腹持ちの良いものが多いかも

    AA切替 sage
  163. 761
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    最近魚の缶詰をおかずにすることが多いけどトイレがにおう・・・

    AA切替 sage f1 >>762
  164. 762
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>761
    それはあなたが胃腸の病気
    缶詰で普通はそんなことにならない

    AA切替 sage
  165. 763
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    京都でテレビ、ウェブで活躍するフリーライター高野俊一さんが自炊を推奨、応援されていますので、自炊隊に参加しましょう!!

    高野 俊一の「料理をしない男はクソだ」
    http://ossanhitorimeshi.net

    高野俊一主催「自炊隊」
    https://www.facebook.com/groups/330656943760553/
    自炊写真を投稿するグループ。
    集団的自炊権の行使が目標です!

    高野俊一著「おっさんひとり飯」
    http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4800233836/shunichitakan-22/

    AA切替
  166. 764
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    生おからでハンバーグ つなぎは長いもで
    焼いた後にとろけるスライスチーズ乗っけてドミグラスソースで煮込むとなお良し
    油で揚げてもふわふわ食感で酒のつまみにもなる

    AA切替
  167. 765
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    自炊できないのは、アタマが悪いからである。
    http://ossanhitorimeshi.net

    AA切替
  168. 766
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    まあね
    ・時間が無いなら外食ってのはわかる
    ・手間がかかるから外食ってのもわかる
    ・おいしくないから外食ってのもわかる
    でもお金を節約したいから安い食事を外で食べるってのは考え直した方がよくて
    時間があるならそれを有効に使って料理上手になればいい
    失敗しても経験値が貯まっていつかレベルアップできるよ

    AA切替 sage
  169. 767
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米を炊くかバナナてのはあるな
    納豆も安いよな

    AA切替 sage
  170. 768
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    丼で玉子かけご飯。
    卵は高価なので1個。
    それを麺つゆと水でのばす。
    腹持ちがいいけどお金がかからない。

    AA切替 sage
  171. 769
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    料理しない男が、安倍などにダマされるのだ。
    そうして料理しない男のおかげで、日本はいま、奈落の底へ突き進んでいる。
    http://ossanhitorimeshi.net

    AA切替
  172. 770
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    料理と安倍さんは何の関係も無いとは思うが・・・

    自炊に要する時間と労力を、自身の仕事に振り向けた時に
    得られる収入が外食にかかるコストを下回るのなら、
    自炊する合理的理由にはなるのかな。
    つまり、外食産業の賃金より自分の収入が高いか安いか。
    安い人は文句なく自炊がお得。
    そうでない人の場合は・・・自炊というか料理自体が趣味で、
    それによって気分転換になるとか何らかのプラスアルファが
    必要かなぁ。

    アベノミクスでデフレを脱却してインフレ傾向にはなったけど、
    賃金はそこまで上がってないから、そのバランス点が変わった
    可能性はあるけどね。

    AA切替 sage
  173. 771
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    風呂で石けんなど使う男は、哀れである。
    進んで石けん会社の餌食になっているわけで、こういう奴は、まったく「哀れ」の一言だ。
    http://ossanhitorimeshi.net

    AA切替 f1 >>772
  174. 772
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>771
    「おっさん独り飯」←こんな名前のほうが哀れだ

    AA切替 sage
  175. 773
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    チャーハンセット

    AA切替
  176. 774
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    チャーハンに何がつくのか?

    AA切替
  177. 775
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ジャガイモ、うどん粉、鳥の胸肉。
    芋コロッケにソースたっぷりかけて飯のおかず。
    ありあわせの野菜、キャベツともやしでいい、紅生姜入れるとナイスなお好み焼き。
    鳥胸は一番安い肉だが、玉ねぎに漬け込むなど工夫すれば十分美味しい。
    もっとケチるなら鶏がらやレバーを上手に加工すること。
    ヘルシーな食材なら、高野豆腐がお勧めかな。

    AA切替 sage f1 >>777
  178. 776
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    国家犯罪確定!!豊中市の容疑者は集団ストーカー犯罪・テクノロジー犯罪被害者だった!!
    テクノロジー犯罪で音声送信されるとほんとに隣部屋から悪口をいわれている風に聞こえます。
    私も数年間騙されました。犯人は警察です。
    警察はあと何人犠牲者が出たらこの集団ストーカー犯罪をやめるのだろう?
    集団ストーカーやテクノロジー犯罪といった国家犯罪によって被害者は無理矢理精神病者に仕立て上げられ、
    本来起こらなかった事件が誘発させられているのです。周南市事件、淡路島事件、中央大教授刺殺事件、
    秋葉原事件も同様です。集団ストーカー = 警察による監視 + 挑発 + 家宅侵入・器物破損・窃盗

    AA切替
  179. 777
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>775
    その安い鶏むね肉ですら年に1、2度しか買えないんだが…肉なんて買えないよ

    AA切替 sage
  180. 778
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    公園行って鳩を捕まえて食え

    AA切替 sage
  181. 779
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    蕎麦はふとりません 乾麺は安いですよ ただし小麦の比がおおい
    茹でて冷水で晒す 海苔かければ上等。

    AA切替 f1 >>780
  182. 780
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>779
    乾麺に使用されている蕎麦って、中国産が多いんだよ

    AA切替 sage
  183. 781
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    牛ステーキ

    AA切替
  184. 782
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    金無いなら食うなよ…

    AA切替
  185. 783
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    コロッケ丼

    AA切替
  186. 784
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おじや

    AA切替
  187. 785
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おやじ

    AA切替 sage
  188. 786
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    安倍川もち

    AA切替
  189. 787
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    焼きえのき(具なし焼きそばのイメージで)

    AA切替
  190. 788
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    親子丼

    AA切替
  191. 789
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    考えてみたら日本て餓死とか無いもんな
    アフリカのガリガリに痩せてる人とかどれだけ我慢したら
    あんなになるのかくらいいってるよな
    痩せてる人が30日断食してもあそこまではならんかもな

    AA切替 sage
  192. 790
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    たまに老人が故意にかどうかは不確かだが餓死してたとか虐待で意図的に餓死させられた子供のニュースで見るくらいだな
    ホームレスですらどこで食い物調達すんのか元気だし


    金欠でも米と調味料があるなら炒飯が具なしで大量生産するかな 家で炒飯作るとコンビニの炒飯おにぎり買うの馬鹿馬鹿しくなる

    AA切替 sage
  193. 791
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ホームレスは家がないだけで生きたくないとかじゃないからね
    定職についてないかもしれないが生きようという意思は強い

    餓死などはイコール孤独死だと思うけど
    生活保護が受けられなくて食費がなくなったとか
    普通に暮らしているように見えて
    普通に食事できる世の中でそれができなくなった人が
    その状況を回復できずに亡くなっているだけだと思う
    民生委員対応とかもあるんだろうけど
    お金がなくて食事ができないとか言える人がどれくらいいるんだろうか

    AA切替 sage
  194. 792
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    生保過去最多らしいけど世の中そんなに飯食えない人がいるんだな
    本当に食えない人が支給されず餓死して詐取して元気ピンピンの人らが受けられるっていう基準が分からんわ 不信感でいっぱい

    金欠金欠といいながら当たり前に貯金はあったり月の予算がピンチってだけの人間がほとんどだもんなあ

    自分は貧乏性なんで野菜以外の食い物は、ほぼ半額品で賄ってます
    朝一行くと肉や魚が半額の穴場スーパーが近所にあるから通ってたんだが増税あたりから開店待ちしてるお客さんだいぶ増えた 穴場じゃなくなってきたわ

    AA切替 sage f1 >>795
  195. 793
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    たぶん申請のツボ見たいのがあるんだろうと思う
    極論だとナマポもらう人を食い物にする業者とか
    そう言うところから漏れた情報を元に審査が通りやすい状態にする
    ノウハウがあるんだと思うよ

    あと本当にナマポが必要な人はネットもないことが多いし
    人間関係もあまりないだろうから必然的に孤立化してしまう

    AA切替 sage
  196. 794
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ツボねぇ…障害年金みたいなもんか

    いやほんと、困ってんなら通信費払ってる場合じゃないだろと思う
    一人、生保受けてる知り合いがいて年がら年中金がない金がない言いながらネットはやるしコンビニで飯や菓子買うしこの間も鰻丼買って仏前に供えたあと食うとかブログに書いてたし、まじ死ねと思ったわ

    鬱とかで働けないみたいなんだが出歩くし外食もするし元気なわけで働くことだけできないって何それって

    たまに特定のオッサンに体売ってるみたいだし収入あるなら申告しろよってな

    AA切替 sage
  197. 795
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>792
    【国内】永住外国人の受給世帯増加 自治体を圧迫 国籍別では韓国・朝鮮人が約2万8700世帯でトップ[10/30]2ch.net
    http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1414691651/

    【衆議院予算委員会】在日韓国人・朝鮮人の生活保護受給率「桁が違う」と国会で議論 2[10/07]
    http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1412688520/

    【生活保護】受給外国人急増 4万3000世帯…国籍別では韓国・朝鮮人が最多、無年金世代が高齢化しているのが最大の要因
    http://anago.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1369622889/
    落葉🍂 【生活保護】受給外国人急増 4万3000世帯…国籍別では韓国・朝鮮人が最多、無年金世代が高齢化しているのが最大の要因(2)

    AA切替 sage
  198. 796
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    納豆汁

    AA切替 sage
  199. 797
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    木綿豆腐

    今の季節なら冷や奴、寒い季節なら湯豆腐でウマー

    AA切替 sage
  200. 798
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    小麦粉系よりやっぱりご飯系

    AA切替 sage
  201. 799
    オムカレー (1) 削除

    卵を2個割り、ときほぐす

    卵が焦げない程度に温めたフライパン(好みでバターも可)へ投入

    さいばしとフライパンを同時にゆすりつつ(横ゆれのみ)
    卵に空気を入れながら勢いよく混ぜる
    (ここでもたつかず、5~10秒くらいで卵を混ぜるのが良いかと)

    卵が固まり始めたら、どろっとしている間に
    フライ返しでフライパンの片側へどんどん寄せる
    (ラグビーボール状のかたちに整えておく)

    卵が『上はトロトロ、下はやや焼け』の状態で
    片側に寄せたまま裏返す

    中まで火が通らないうちに反対も軽く焼き
    皿に盛っておいたご飯の上に、崩れないように乗せる

    包丁かナイフで、ラグビーボール型のオムレツを裂き
    内側のトロトロ部分を開く

    カレーをかけて召し上がれ

    AA切替
上へ行く
pages
  1. 1P
  2. 2P
  3. 3P
  4. 4P
  5. 5P
前の10件次の10件最新10件1から読む全部見る
軽快モード(投稿)
書き込みモードにする場合は OFF にしてネ
【文字サイズ】
浪人設定へ行く
↑浪人の設定
いろいろ設定へ行く】、
↑使わないのは常時 閉じるとか、
↑サムネイル表示するとか、
↑スレタイNGワード(綺麗™)とか、
最近見た板™びんたん サポート

おすすめ

【浪人設定】

  • 浪人(●)は設定されていません
  • 今すぐ設定しよう。すぐスレ立つぞ
軽快モード(投稿)
浪人を設定する場合は OFF にしてネ
削除 5ちゃんねる本体から消えたら24h以内にびんたんでも消えます。
出展元5ちゃんねるに感謝!!
FOX ★ Hotter than July.








Momonga
close