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異常に栄養価の高い食べ物

食べ物 < 食文化🏮

異常に栄養価の高い食べ物 本文(1-200)

  1. 1
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    納豆
    青汁

    できればkwsk

    AA切替 f2 >>195 >>218
  2. 2
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    マヨネーズ

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  3. 3
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    アボカドでしょ

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  4. 4
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    とろろ

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  5. 5
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    モロヘイヤがあったわ

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  6. 6
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    胡桃だろ

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  7. 7
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    (神・ω・神)っ(仙豆)

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  8. 8
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    だれか仙豆の栄養値教えて

    AA切替 f1 >>23
  9. 9
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    すっぽん

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  10. 10
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    ピーナッツチョコレート

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  11. 11
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    せいえき

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  12. 12
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    ゴーヤ

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  13. 13
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    ナッツ類
    くるみ、カシューナッツ、アーモンド
    カロリーも高いが栄養価も高い

    AA切替 f1 >>15
  14. 14
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    パセリ
    ビタミンC、カルシウムなど
    捨てないで食べてる

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  15. 15
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    >>13
    ナッツ類って諸刃だよね

    ケール

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  16. 16
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    肝油

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  17. 17
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    年配の人は卵や風邪の時に食べるアイスはめっちゃ栄養高いと思ってるらしい

    AA切替 sage f2 >>19 >>174
  18. 18
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    バウムクーヘンって、何カロリーか正確に表示されてないんだよな。
    グラムあたりの表示はあっても、1個何グラムなのか明記されてないことが多い。

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  19. 19
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    >>17
    まぁアイスクリームは元は牛乳と卵だからね
    市販のは信用できないけど自作すれば結構栄養価高いのかも

    ってかバナナはどうなの?
    あれってエネルギー補給にはよさそうだけど他の栄養素はどうなんだろうか

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  20. 20
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    戦争とか経験してる年配の方にはエネルギーを多く摂取出来る食べ物=栄養高いのかも
    現代ではもうエネルギーなんて考えなくても良い
    むしろ制限するぐらいだから

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  21. 21
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    カボチャ

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  22. 22
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    栄養満点って言葉も死語に近いよね
    今じゃいかに栄養を取り過ぎないかのほうが重大

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  23. 23
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    >>8
    一粒50000キロカロリー

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  24. 24
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  25. 25
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    鶏の足先

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  26. 26
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    (忍・ω・者)忍者の兵糧丸は完全食やがな

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  27. 27
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    とん足

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  28. 28
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    ししし塩の利いた、お、おにぎりじゃないかな

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  29. 29
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    (仙・ω・人)つ【霞】

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  30. 30
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    んーまんべんなく栄養バランスが整ってるてことでいいのかしら
    マジレスだと軍隊用レーションとか
    セットは反則?

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  31. 31
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    チーズ

    AA切替 f1 >>32
  32. 32
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    >>31
    バタ子

    AA切替 sage f1 >>33
  33. 33
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    >>32
    ジャムおじさん

    AA切替 sage f1 >>34
  34. 34
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    >>33
    アンパンマン

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  35. 35
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    以上自演でした

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  36. 36
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    つるむらさき

    栄養は有るが劇マズ

    AA切替 sage f2 >>40 >>42
  37. 37
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    調理こみで考えると豚汁あたりかな
    具をどんどん足していけば味噌汁最強

    AA切替 sage
  38. 38
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    鰻の肝

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  39. 39
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    シチューは野菜から出た栄養もスープに残るから良いって聞いた

    AA切替 f1 >>165
  40. 40
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    >>36
    今の時期のツルムラサキは不味くないっ(`・ω・´)/
    どうしてもダメならモロヘイヤでも試すことだ

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  41. 41
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    高カロリーなら
    月餅
    ぎゃーーーーーーーーーー

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  42. 42
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    おでんとか意外にいいんじゃない?
    卵 昆布 練り物 蒟蒻 がんも(大豆食品) ロールキャベツ とか。

    >>36
    えーつるむらさき美味しいじゃん。幼少のころから大好き。

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  43. 43
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    大根の葉っぱ部分

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  44. 44
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    レバーが上がってないのは何でやろ

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  45. 45
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  46. 46
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    ザーメン

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  47. 47
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    フォアグラ

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  48. 48
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    カロリーが高いというのと栄養価が高いってのは違う

    AA切替 sage f1 >>49
  49. 49
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    >>48
    うんそうだね
    >>20を参照

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  50. 50
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  51. 51
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    兵糧

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  52. 52
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    にら

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  53. 53
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  54. 54
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    仙豆

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  55. 55
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    あぼかど


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  56. 56
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    おぃおぃなんでスイカが出てないんだw

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  57. 57
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    ほとんど水分じゃねぇか

    AA切替 sage f1 >>61
  58. 58
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    ナッツ類全般

    低カロリーならきゅうり

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  59. 59
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  60. 60
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    のり。100gあたりの栄養価はすごい

    AA切替 f1 >>86
  61. 61
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    >>57
    おいおいそれは昔の認識
    スイカは凄いんです。

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  62. 62
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    モロヘイヤ

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  63. 63
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    油そば

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  64. 64
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    スニッカーズ

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  65. 65
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    水炊き
    コラーゲンたっぷり

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  66. 66
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    マジレスするとスプー

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  67. 67
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    肉だろ。悪者にされてるけど栄養の塊だよな

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  68. 68
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    豚足

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  69. 69
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    鶏レバー
    南瓜の種
    アボカド
    サツマイモ
    白子

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  70. 70
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    はちのこ

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  71. 71
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    もやし

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  72. 72
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    牡蠣

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  73. 73
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    きゅうり

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  74. 74
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    カルパス

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  75. 75
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    いまインフル三日目なんだけど、全然料理したことない♂でも簡単に作れる栄養価高いのないかな?

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  76. 76
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    食欲があれば大丈夫だ

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  77. 77
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    でも早く全快したいじゃん、熱は37℃後半くらいで落ち着いてきたんだけどさ

    安上がりだとなお助かるんだが

    AA切替 f1 >>79
  78. 78
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    月餅。マジすごい

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  79. 79
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    >>77
    バナナ
    ポカリ
    お粥
    ユンケル
    お大事に

    AA切替 sage f1 >>80
  80. 80
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    >>79
    スタンダードだけどやっぱりっての多いね。ありがと

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  81. 81
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    カロリーメイト
    メープルね。

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  82. 82
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    一日一缶ミックスナッツ

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  83. 83
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    梅干しとニンニクのお粥

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  84. 84
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    ■レバー、鰻
    →ビタミンAの含有量が異常。タンパク質は言わずもがな、
     鉄分(レバー)、ビタミンB類(鰻)も群を抜いてる

    ■黒ごま、ひじき→カルシウムが驚異的だが一度に多く摂取しづらい
    ■パセリ→ビタミンA・Cが全野菜中トップクラスだが同上
    ■アセロラ・カムカム→ビタミンCが異常

    以上、主要な栄養素ばかりを注視した偏ったカタログですた
    バランスよく食べるのが一番であります

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  85. 85
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    鶏肉それも成長促進剤を沢山食わせた奴
    これを食えば巨乳になる

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  86. 86
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    >>60
    食品成分表を鵜呑みにする馬~~~~~~~~鹿!
    水分0で乾燥してるからなっ!
    一度の食事で乾燥ノリ100㌘も食うやつおらんやろ!

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  87. 87
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    地味にブロッコリー。

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  88. 88
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    豚バラ

    AA切替 sage
  89. 89
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    豚足

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  90. 90
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    アセロラ

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  91. 91
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    ローズヒップティー
    この手のスレで意外と出てこないのはなんでだろ?

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  92. 92
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    ペミカン

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  93. 93
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    ナッツ類・ゴマ・大豆  ビタミンB群とミネラルが豊富
    あおさ         マグネシウムが豊富  

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  94. 94
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    トンカツ

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  95. 95
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    ローヤルゼリー

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  96. 96
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    蕎麦
    必須アミノ酸が豊富

    でも本当は人間が消化吸収できない類の多糖類を食べて腸内細菌バランスをよくすることを意識したほうがいい

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  97. 97
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    丸腸

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  98. 98
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    たまご

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  99. 99
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    ソバは、植物性食品の中では大豆とともにトップクラスのアミノ酸スコアだね。

    ただ、市販のソバは小麦粉が大量に混ざっているものがほとんどで、十割そばは割高。



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  100. 100
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    豚足

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  101. 101
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    ぬるぽ

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  102. 102
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    カロリーメイト

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  103. 103
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    え?人参…じゃないの?

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  104. 104
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    クルミ。

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  105. 105
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    りんご

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  106. 106
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    えいよう‐か〔エイヤウ‐〕【栄養価】
    食品の栄養としての価値。たんぱく質・脂肪・炭水化物・ビタミン・無機物質・繊維質などの成分の質と量によって表すが、消化吸収率に左右される。


    、、、良く考えると栄養価の意味って難しいね。それぞれの環境、文化で貴重とされる栄養成分は違うだろうからね。。
    熱量のみに言及すれば各種油脂が一位ってことになるけど。。。

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  107. 107
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    カシュナッツだと聞いた

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  108. 108
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    田代まさしの煮汁

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  109. 109
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    断然マカだろ~♪

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  110. 110
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    鶏の皮だと思う

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  111. 111
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    ピスタチオ

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  112. 112
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    エジプトの軌跡モロヘイヤ

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  113. 113
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    カツカレー

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  114. 114
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    それは栄養価じゃなくてカロリーだろ

    AA切替 sage
  115. 115
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    価格あたりの栄養価だと大豆(納豆)・もやしが最強かなあ。

    AA切替 sage
  116. 116
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    スプーだろう

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  117. 117
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    玉子

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  118. 118
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    豚足はすごい

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  119. 119
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    リンゴだろ

    医者いらずだぜ

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  120. 120
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    りんごはありかもね。

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  121. 121
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    カロリーメイト

    AA切替 sage
  122. 122
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    プロテイン

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  123. 123
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    ヤマザキパンのカロリー(1個あたり、kcal)
    三色パン       :494
    ヤマザキメロンパン  :413
    メロンパン      :494
    手作り風メロン    :440
    大きなブドウパン   :557
    ナイススティック   :471
    コッペパン
     ジャム&マーガリン :475
     つぶあん&マーガリン:511
     ハチミツ&マーガリン:467
     ピーナツクリーム  :455
    などなど高カロリーで栄養価が高いものが揃ってるよ。
    http://www.yamazakipan.co.jp/product/eiyou/kashipan.html

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  124. 124
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    カロリーだけで栄養はないだろ

    AA切替 sage
  125. 125
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    カロリー取らないと死ぬけど、ビタミン無くてもすぐには死なないよ。
    栄養ってのは、カロリーのこと。

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  126. 126
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    糖質ばっかりとってると老けるの早いよ

    AA切替 sage
  127. 127
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    高箸淫行母親はかなりのカロリー食だったんだね

    AA切替
  128. 128
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    栄養=カロリーじゃないよ

    AA切替
  129. 129
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    年齢の十の位が一つあがって風邪をひきやすくなった。自炊もここ三年くらいしてない。


    夕食として手軽に摂れる栄養価の高い食べ物教えてください(-人-)

    AA切替 f2 >>130 >>135
  130. 130
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    >>129
    ブルーベリーとかおすすめ。
    栄養価は高いし、ガンとか老化を予防。
    目の疲れにも効くし、心臓病も防ぐ。
    健康効果もかなり優れてるらしい。

    AA切替
  131. 131
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    粉ミルク

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  132. 132
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    大豆かな。
    枝豆、豆腐、納豆、おから

    AA切替 sage
  133. 133
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    カレーライス
    大体の食品は入ってるから
    にんにくだって 生姜だって
    肉 野菜 何でも入ってる

    AA切替
  134. 134
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    僕の顔をお食べよ

    AA切替 sage
  135. 135
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    >>129
    卵雑炊。
    簡単に作れて消化吸収が良く、身体が温まって風邪を引きにくくなるw

    AA切替 sage
  136. 136
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    カロリー低すぎで却下

    AA切替 sage
  137. 137
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    お好み焼きですよ
    肉、キャベツ、玉子を入れて、フライパンで簡単に出来る
    マヨネーズをたっぷりかけて、ご飯と味噌汁、キムチを添えて

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  138. 138
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    寄生虫おいしいれす

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  139. 139
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    サラダ油

    AA切替 sage
  140. 140
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    キャベツの葉の間についてるナメクジ

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  141. 141
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    豚汁

    AA切替
  142. 142
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    バナナに勝てるもんないだろ

    AA切替 sage
  143. 143
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    仙豆

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  144. 144
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    仙豆率高すぎワロス

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  145. 145
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    かりんとう

    AA切替
  146. 146
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    はちみつ

    AA切替 sage
  147. 147
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    菓子パン

    AA切替 sage
  148. 148
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    エンシュアが最強

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  149. 149
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    メンチカツ

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  150. 150
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    アツアツのご飯にバター乗っけてはぅっはぅっ☆

    AA切替 sage
  151. 151
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    俺は更に醤油をかける

    AA切替 sage
  152. 152
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    栄養価で言ったら鶏卵は安いしいいんじゃないかな。
    プロテインスコア100(人間の不可欠アミノ酸の比率に近いほど100)だし、
    ビタミンCと食物繊維以外の人間に必要な栄養素が全て入ってる。
    1日に何個食べても大丈夫。
    コレステロールの血中濃度が高くなるって話は、1908年にロシアのアニチコフが
    草食動物であるウサギの実験が元で広まった話だから、
    むしろ人間がタマゴを食べたら、自分で作るコレスレロールの量が減るから、
    肝臓の負担が減る。
    しかも、レシチンが含まれてるから、コレステロールが乳化されて胆汁酸に
    なるわけで、逆に量をコントロールしてくれるよね。
    唯一、気を付けなければいけないのは、食べ方とアレルギーね。
    食べるときは、必ず白身が白くなるまで加熱しよう。
    あの白身には、ビタミンBの仲間のビオチンの吸収を阻害するアビジンが入ってるし、
    たんぱく質の吸収を阻害するオボムコイドも入ってる。
    妊娠中の女性が特に注意しなければいけないのは、原虫のトキソプラズマが入ってるから、
    生では食べない方が無難。
    タマゴアレルギーを持っている人は、前述したオボムコイドと卵黄に含まれる
    アラキドン酸が原因だから、まあ、仕方がない。
    アレルギーじゃない人は、ドンドン食べよう。
    ちなみに、タマゴ1個に含まれるたんぱく質の量は、だいたい7g。
    人間が1日に必要なたんぱく質の量は体重の1000分の1だから、60kgの人は
    だいたい8個食えばいいって計算だね。

    AA切替 f1 >>153
  153. 153
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>152
    プリン体がどうたらは?

    AA切替 sage f1 >>154
  154. 154
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>153
    プリン体はタマゴにはない。
    プリン体って何かっていうと、核酸の残骸のようなもので、
    むしろ良質なたんぱく質を取れば、細胞は壊れにくいわけだから、
    タマゴは痛風にはいいといえる。
    プリン体が代謝されると尿酸になるのだが、実は尿酸は抗酸化物質として
    働くので、血中にあった方がいいともいえる。
    尿酸が血中のナトリウムと結びつくと、針のように結晶化してしまうから
    問題なのであって、ナトリウムと結びつかないように、糖タンパクを作って、
    先にそちらと結びつくようにしてしまえば、痛風にならない。
    だから、糖とたんぱく質、そして糖を作るためのビタミンAを取ると痛風にはならない。
    もちろん、タマゴにはビタミンAも入ってるわけで、その意味では痛風の予防になる。
    まあ、大した量ではないが…。

    AA切替
  155. 155
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    すまん、思い切ってないとか言ってしまったが、タマゴは細胞なので、
    もちろんプリン体は入ってるが、気になる量ではないと言いたかった。

    AA切替
  156. 156
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    横レスごめんね
    痛風持ちです
    自分自身の経験から言うと、発作の出る原因は、
    ・ストレス
    ・飲み過ぎ
    ・運動不足
    が主なものではないかと
    勿論尿酸値の上昇が前提ですが…
    昨年の血液検査では、尿酸値が15のときがありましたが、発作は出ませんでした

    もしも尿酸値の数値が高かった場合は、一ヶ月くらい、お粥と梅干しだけで過ごせば、簡単に下がります
    自分は発作が出たとき、それで9.5から3.5までさがりました

    ごめんなさい、何が言いたいのかというと、食品よりも生活習慣に気を付けてくださいということです

    長々とごめんなさい

    AA切替 f2 >>157 >>158
  157. 157
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>156
    食生活習慣なんだと思う。

    痛風なってからの意見はスルーで

    AA切替 sage f1 >>159
  158. 158
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>156
    プリン体を含まない食品を食べるように勧める医者がいるが、
    たんぱく質、ビタミン、ミネラルの不足を通常補えないため、
    免疫低下などのリスクをともなう。
    プリン体は核酸の残骸(ちょっと違うがあえて…)だから、
    細胞が含まれている食品には全て入ってる。
    抗酸化物質を取りつつ、ビタミンAとたんぱく質を取ると症状は改善する。
    運動不足を挙げているが、確かに尿酸は汗腺からも排出されるので一理あるが、
    運動するとATP(簡単に言うと生体エネルギー)を生み、尿酸の生産を亢進してしまう。
    ATPの生産の副次的なものとして尿酸も生産されているから。
    まあ、毛細血管に詰まった尿酸ナトリウムを除去するのに動いた方がいいとは思うが、
    まずビタミンAを規定値の100倍くらい取ってみてはいかがだろう?
    よく脂溶性のビタミンは過剰摂取すると害があるというが、それは充分に足りている場合だけの話だ。
    痛風になる人は、まず間違いなく足りてない。

    AA切替
  159. 159
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>157
    遺伝的に尿酸を排出できなかったり、尿酸を過剰生産してしまう人もいるから、
    一概にはそういえない。

    AA切替
  160. 160
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    まだこれが出ていないとは・・・

    ハニーローストピーナッツ
    http://www.amazon.co.jp/dp/B0030IMHXC

     ↑
    1缶で1日必要なカロリーが摂取できる

    AA切替 sage
  161. 161
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    age忘れ

    AA切替
  162. 162
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カロリーと栄養は同一視しちゃいかん

    AA切替 sage
  163. 163
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    馬鹿になに言っても無駄

    AA切替 sage
  164. 164
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ですよねw

    AA切替
  165. 165
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>39
    カレーや味噌汁スープとは違うんですかえ?

    AA切替 sage f1 >>166
  166. 166
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>165
    3年前のレスだぞそれ

    AA切替 sage f1 >>169
  167. 168
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ミルワーム

    AA切替 sage
  168. 169
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>166
    3年越しの自演だよ察してやれ

    AA切替 sage f2 >>170 >>171
  169. 170
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>169
    >>165だけど違うんですけど…w
    数年前のレスに安価付けちゃいけないなんてルールあったんですね^^

    AA切替 sage
  170. 171
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>169=>>165確定晒しage

    AA切替 sage f1 >>172
  171. 172
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>171うわ…(笑)

    AA切替 sage
  172. 173
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カボチャの種
    にんじん
    玉ねぎ
    アボカド
    大豆

    AA切替 sage
  173. 174
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>17
    戦中、終戦直後のろくに物資もないような
    圧倒的に摂取カロリーが低かった頃に
    牛乳、砂糖、卵使ったアイスは実際、
    少量でも高カロリーで栄養価も高い部類
    飽食の今じゃありえないけどな

    AA切替
  174. 175
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    天然の鮎の内蔵

    AA切替
  175. 176
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    卵の栄養価の高さは値段考えたらすごい

    AA切替 sage
  176. 177
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    老化防止にサワガニ。

    AA切替
  177. 178
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    具沢山味噌汁 ご飯 卵
    でどうだろう

    AA切替
  178. 179
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    米さえ食べてりゃ大丈夫な気がする

    AA切替 sage
  179. 180
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    今話題のミドリムシ

    AA切替 sage
  180. 181
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

         ┌──────────────┐
         ↓                      │
        ∧_∧                         │
       < `∀´ >つ● ウンコ食う         │
                                 │
         ↓                      │
        ∧_∧                         │
       < `∀´ >   ウンコ出たー             |
       /,   つ                         │
      (_(_, )                          │
    ●   しし'                     │
                                 │
         ↓                      │
         └──────────────┘

    AA切替
  181. 182
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    大豆
    さばの水煮缶

    AA切替 f1 >>185
  182. 183
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    パセリですよ!!パセリパセリパセリですよ!!

    AA切替
  183. 184
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    酢豚!

    AA切替
  184. 185
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>182>>184に白飯 わかめスープで
    栄養満点?
    あとはデザートにキュウイ

    AA切替 f1 >>186
  185. 186
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>185
    わかめは中韓が多いから気をつけてね
    かえって体に悪い

    AA切替 sage
  186. 187
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    なんと言っても
    愛情でしょう

    AA切替
  187. 188
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    味噌汁やシチューは?

    AA切替
  188. 189
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    味噌はいいよね~
    美味しいし最高!

    AA切替 sage
  189. 190
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    トン汁なんか最高

    AA切替
  190. 191
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    柿のビタミンC

    AA切替 sage
  191. 192
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うこっけい卵はなかなかの栄養素みたいだよ

    AA切替
  192. 193
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うこっけい卵ってふつうの鶏卵とは明らかに味が違うの?

    AA切替 sage
  193. 194
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    殻の色が青いだけ。

    AA切替
  194. 195
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>1
    カロリーメイト デブまっしぐら

    AA切替
  195. 196
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おから

    AA切替
  196. 197
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    かぼちゃ ピーマン

    AA切替
  197. 198
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    レバー

    AA切替
  198. 199
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    モロヘイヤ
    冷え性が一気に治った

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