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めちゃくちゃ細いんだが太れる食べ物教えてくれ

食べ物 < 食文化🏮

めちゃくちゃ細いんだが太れる食べ物教えてくれ 本文(1-200)

  1. 1
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    174センチ50キロの学生です
    たしかに食べ盛りにしては少ないかもだけど食べてる
    高カロリーで食べやすくてコンビニとかで買えるものないですか

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  2. 2
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ちなみに医者には行ったがいたって正常です
    春までに5キロでいいから増やしたい
    あとスレチだったらごめん

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  3. 3
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    納豆やプロティンみたいな大豆たんぱくが筋肉付きやすいらしいな
    肉ばかりは腸内細菌が崩れてよくないが大豆ならそれはない
    他はバナナやヨーグルト
    それと鍛えないといけない、特に使わない筋肉
    上半身

    AA切替 f1 >>9
  4. 4
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    質問スレ次々立てる奴スマホで調べろよ

    AA切替 f1 >>10
  5. 5
    加藤 ◆KissMe.RGk (1) 削除

    食前に消化が良くて食欲増進作用のあるとろろとか食べたらどうかしら
    (o^∀^o)

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  6. 6
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    それ以上太ってどうするの?

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  7. 7
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カロリーメイト

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  8. 8
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    筋トレ→タンパク質を重点的に食べる→寝る

    これを繰り返せ

    AA切替 sage
  9. 9
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>3 >>8
    大豆ですか、試してみます
    バナナは最近試してます
    やっぱり筋トレしなきゃですよね
    使わない筋肉って具体的にどこでしょうか?

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  10. 10
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>4
    ごめん、試行錯誤してるんだけど増えなくて
    >>5
    とろろって食欲増えるんですか!
    >>6
    生命の危機を感じてます
    >>7
    カロリーメイトは間食にでしょうか
    買ってすぐ食べれる系の情報は嬉しいです

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  11. 11
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    何にでもマヨっておけばデブるんでね

    AA切替 f1 >>12
  12. 12
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>11
    お腹壊して逆効果的な??
    スーパーとかコンビニで買えて食べやすいもの教えてください

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  13. 13
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    いやこいつ何言ってんのって思ってる人多いかもだけどめっちゃ太りたいんです
    お願いします

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  14. 14
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    一日中休みなく毎日食い続ければ太るよ

    AA切替 f1 >>15
  15. 15
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>14
    現実的にきついじゃないですか、、、
    コスパいいものとかありますか?

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  16. 16
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おまえデブる気ねーだろ

    AA切替 f1 >>17
  17. 17
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>16
    あります()

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  18. 18
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    メロンクーヘン

    AA切替 sage f1 >>20
  19. 19
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    食べ盛りって十代かな?
    成人するまでは太ることより栄養をちゃんと取りなよ。骨と体の成長を考えたものを食べな。
    十代の女の子の過激なダイエッターは将来骨粗鬆症予備軍だから。

    太るにはって?
    30代になるまで待て。30超えると面白いように太り始めるから

    AA切替 sage f1 >>37
  20. 20
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>18
    メロンパン+バームクーヘン?
    >>19
    量より栄養バランスってことですかね、
    いわゆる中年太りを待てと

    AA切替 f1 >>23
  21. 21
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    おれは30超えてもガリだけどさ
    やっぱ猫背で胃腸が悪いからかな
    猫背は胃腸を圧迫するんだよね
    猫も歩く時は猫背じゃないからな

    AA切替 f1 >>24
  22. 22
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    その身長ならその体重で十分じゃん

    AA切替
  23. 23
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>20
    太るというより、正しい食事と運動で筋肉量を増やしなよ
    胸板厚くなるだけで洋服の見栄えがうんと変わるよ

    AA切替
  24. 24
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>21 自分も猫背なので1つ原因なのかもしれません、歩くときは猫背じゃないんですか!?
    >>22 男で、ですよ‥
    >>23 なるほど
    写真者向きのオススメの筋トレとかありますか?

    AA切替 f1 >>25
  25. 25
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>24 初心者向きの間違いです

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  26. 26
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    別に健康ならそれでいいよ。
    身体は目的に応じて作るものだから
    変に筋トレとかにハマるのは逆に良くない。

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  27. 27
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    きな粉
    毎日スプーン1/2杯を飲み物にかき混ぜながら飲む
    1カ月位で見た目健康的に変わる
    容量も少なくて(途中で止めても砂糖入れてきな粉餅に使える)安いから金銭的負担も少ない
    プロティンは初めて買うには量が多くて躊躇する

    AA切替 sage
  28. 28
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    馬鹿じゃね

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  29. 29
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    猫背で歯並びが悪いと基本やせが多いよね

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  30. 30
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    あちこちに同じ内容のスレを立ててるな

    AA切替 sage f1 >>35
  31. 31
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    昔の知人で背も低くヒョロいのがコンプレックスぽい青年が居たが
    何かの時に一緒にスーパーに行ったかなんかしたら
    夕方値引きになってる巻き寿司のパック1つ買って夕飯みたいな感じで
    そら筋肉つかんわ・・って思った

    AA切替 sage
  32. 32
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    値引き狙いは金がないから不味くても頑張るので、問題外。

    太るためのプロテインは売ってます、運動しなきゃ太るだけだと思うが。
    コンビニなら、揚げ物とかかな。豚まんやチーズまんは豚挽き肉でカロリーはある、あんまんも。ナッツとかもカロリー高いよ。
    てっとり早い高カロリーは油大量摂取。ホームレスで油そのまま飲んで太った人見た。
    無理して下痢しないでね。

    AA切替
  33. 33
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    長袖の季節なら、太って見えるように着こなせばいい。急に太るのは無理な上、体に悪い。具合悪くてその後飯食えなくなったら本末転倒。

    尚、ポテチはkcal高いです。思いきり薄いポテト揚げるから、当然。揚げ油の吸収力は揚げるものの面積にかかる。しかも炭水化物は肉より多く油を吸う。

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  34. 34
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    バナナは太らない、てか痩せた。そういう人多いみたい。
    体にも胃にもいいけどね、果物類は。

    消化悪い物は、胃にも悪いし、腹減らないから後で食べれなくなります。胃の滞在時間長い物はそうです。
    飲み物がいいんでない?カフェラテとか。「太るには牛乳がいい」という元横綱いたなぁ。

    AA切替
  35. 35
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>30
    これ

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  36. 36
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    スマホでいくらでも調べられるやろ
    アホなんかな

    AA切替
  37. 37
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>19
    お前嘘つくなよ。俺30過ぎても痩せてるぞ

    AA切替 f1 >>39
  38. 38
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    50代の父親大食いなのにガリッガリだよ
    腹出てるより全然いいし痩せてるままでえーやん

    AA切替 sage
  39. 39
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>37
    デスクワークじゃない
    間食しない
    金がない
    酒を沢山飲まない

    なら腹出る可能性は低くなる

    AA切替
  40. 40
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    自衛隊体操とかしてみたら??ぐぐって。
    まんべんなくむきむきになるよ。
    食べてるって言うけど具体的にどれくらい?
    胃腸弱いなら温かいやわい食べ物
    もちはハイパーカロリー高いよ
    雑煮かな

    AA切替 sage
  41. 41
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    歯並び悪い→噛めてない→出るまでに分解して吸収できない

    ゆっくりかんでたべるか、離乳食みたいにお粥、病人や老人、赤ちゃん向けの食品のようなもの。

    胃腸弱いやせなのに油をとりすぎると、腸で悪い菌が増えてお腹壊してマイナスになるよ。

    油で太れるのは内蔵強いやつ

    運動量はどれくらい?

    AA切替 sage
  42. 42
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    なんかめんどくさくなるよね…
    いっそ自衛隊で予備自衛官として何日か運動してきたら?ひとりよりいいし。マッチョに聞いたほうがはやそう。

    興味あるなら地本で検索してみ

    AA切替 sage
  43. 43
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    つーか質問するより検索する方早いやろ
    質問スレばっか立てよる同じ奴やん

    AA切替
  44. 44
    個人情報悪用 ぷろばいうじゃうじゃばい (1) 削除

    絶対住んではいけない ニュー同和地区 しつこいふつうぶったきちがいすとーかーがうじゃうじゃ

    全国に散らばったドウワやらざいにちやらの陰湿めんへらが 嫌がらせで付きまとって ウレションしまくり

    「ぶはは!・・・ がはは!・・・げらげら!・・・  しつこく デカい声で 騒いで嫌がらせ 騒音工事の 陰険粘着作業員の集団ストーカー
    さらにうるさくしようきもがらせようと嫌がらせ
    こうじげんば から 離れて ストーカー相手の家 前で またしつこくわざとらしく うるさいデカい声を会話のていで出す

     嫌がらせ建築作業員  きしょいしつこい声騒音 ノゾキ   違法作業 日照権も侵害 

    株)クラフトホーム 設計者--0585※  株)*橋建築設計 事業主  華王商事(株

    シツコイいやがせ 被害者に第三者へ批判させる スりかえ

    (嫌がらせで第三者への苦情を書かせ仄めかしさせようが魂胆:クラフトで樺太をイメージさせたい 華王で中国をイメージさせたい キタちょうせん・・)

     【 日 照 権 侵 害 】 騒音工事 痴漢作業員 きしょい声騒音 車のドアバッタん騒音 音楽

    ・ベランダの窓があけば ドスケベ陰険ジジイ作業員がう座声 苦情がきけたで 談笑
    ・いやらせかかわる時間のを延長しまくり 時間超過 毎日 そうちょうよるおそくにちようも
     フツウノワンループアパート工事でほぼ毎日工事
    ・カーテンを開けたら、懐中電灯でこちらを照らす:覗き 建築作業員 メガネ
    ・日がさせば、ストーカー相手のベランダまえで 影絵でいやがらせ 数度
    ・だらだらきもいデカい声 ※特にジジイ  昼休 ストーカー相手までウザい声山車苦情に 『ああ、うるさいよ・・・w』 
    ・ストーカー相手のベランダの窓開閉で反応してフツウぶってきも声一斉に出す 先日はまた音楽を駆け出した
    ・いまどきこんなにうるさいのかというくらい 作業音がいまだにうるさい 以前は異常にうるさい
    ・一人戻ってきて作業時間過ぎても 夜中作業
    ・音楽かけっぱなし作業

    施工主に苦情を二度も電話で伝えてある 
     ストーカー相手を観察してしつこく ストーキング アピールを変える

    AA切替 age
  45. 45
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    基本的に高たんぱくの食品を摂るべし。
    ご飯は茶碗一杯でいい。
    3食のうちどれかに必ず納豆と豆腐をおかずにして、プロテインを溶かした牛乳を一緒に飲む。
    おやつはビタミンゼリーとバナナ。
    プロテイン入り牛乳は夜寝る前の筋トレ直後に飲む。
    俺はこのメニューを半年間ほぼ毎日繰り返した結果、58kg→65kgになった。
    筋トレは、簡単な器具を使用してのシンプルなメニューで、夕飯前に約10kmのジョギングもする。
    そして明らかに筋肉質な細マッチョ体型になった。
    ちなみに身長は179だ。

    AA切替 sage
  46. 46
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    あ、そうそうプロテイン牛乳は朝起きてすぐと夜の筋トレ直後の計2回で、1日で1リットル位飲む。
    炭水化物は重量の軽い脂肪が増えるだけで、重い筋肉は一切増えないので、少しの米だけに抑えラーメンやうどんなどの麺類は極力摂らない事。

    あと忘れてたが、毎日のおかずに卵も欠かさずにね。
    そしてメインおかずはギョーザがおすすめ。
    ギョーザの栄養は実は素晴らしく、完全栄養食品であると言う人もいる程だ。
    頑張れ。

    AA切替 sage
  47. 47
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    追加。
    メインおかずにはギョーザと脂身の少ない鶏肉がいい。
    他に具だくさんカレーライスや豚汁もオススメ。
    これなら足りない野菜もおいしく補える。

    ガリならこれらの食事を摂ると必ず下痢すると思うので運動だけは欠かさずに。

    AA切替 sage
  48. 48
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    コンビニにはない

    AA切替
  49. 49
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ごはん。とにかく炭水化物。

    AA切替 sage
  50. 50
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    炭水化物は言わば糖分。
    脂肪が増えるだけで、体重、筋肉増幅に必要な栄養はない。
    重さは筋肉>>脂肪だから。

    AA切替 sage
  51. 51
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カツ丼

    AA切替 sage
  52. 52
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    バターとメープルシロップをタップリ掛けたフレンチトースト
    コンビニバーガー、唐揚げ弁当、フライドポテト
    菓子パン、惣菜パン
    ポテチ、チョコ、アイス
    砂糖が沢山入っている甘いジュース(赤いコーラなどの炭酸系、バナナオレ、果汁低めのジュース、マックスコーヒー)

    とにかく、砂糖と脂を一度に大量に食べる
    夜中、寝る前が効果的

    これを毎日繰り返せば良い

    AA切替
  53. 53
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カップ麺、おにぎり、パン

    カップ麺のスープは全部飲むこと
    おにぎりはコッテリ系の変わり種を選ぶこと
    パンはピザパンやアンドーナツ、カレーパンや揚げた物が良い

    AA切替
  54. 54
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    マヨ1本直飲み
    アイス10個以上
    バター1個直食い
    を毎日

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  55. 55
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    食べ物の質も関係あるけど、結局痩せの人って少食なんだよね。
    間食しない、食事抜くのに抵抗ない、残すのにも抵抗ない。

    AA切替
  56. 56
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    生米ボリボリ食えば太れるよ

    AA切替 sage
  57. 57
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    うん。気が付くと一日何も口にしてない日が多いね

    AA切替 sage
  58. 58
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    痩せの大食いが一番魅力的

    AA切替
  59. 59
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    寝る前にポテチと甘い缶ジュースとチョコ菓子

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  60. 60
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    健康は腹八分

    満腹を超えたところまで食べれば太るよ

    AA切替 sage
  61. 61
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    猫背で胃腸が弱いからな
    加えて歯並び噛み合わせまで悪い
    酒好きで胃も荒れてる
    結果あまり食べない

    AA切替
  62. 62
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    腹八分目のデブって笑える
    なら満腹まで食えよって感じ
    痩せようが太ろうがデブなんだし

    AA切替 sage
  63. 63
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

     ___ _
      ヽo,´-'─ 、 ♪
       r, "~~~~"ヽ
       i. ,'ノレノレ!レ〉 ☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が3分の2を超えております。☆
     __ '!从.゚ ヮ゚ノル  総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
     ゝン〈(つY_i(つ 日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
      `,.く,§_,_,ゝ,
       ~i_ンイノ

    AA切替 sage
  64. 64
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    プロテインを飲み物代わりに飲めば?
    あとは普通に食事もとる

    AA切替 sage
  65. 65
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    肥りたいのか筋肉付けたいのかどっちだ

    AA切替 sage
  66. 66
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    筋肉つけるために運動するには、体にエネルギーをためておく必要がある
    まず太れ。それから運動して脂肪を筋肉に変えろ

    AA切替 sage
  67. 67
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    プロテインはかなりいい

    あと太りたいなら胃に負担のかかる揚げ物は一切やめる

    食前にジュースやお菓子を食べない(ご飯がたべれなくなる)

    ガリな奴ってコーヒーが好きだったりお菓子がご飯代わりになってたりしっかり食べてない奴が多い

    デブがお菓子で太るのはご飯もきっちり食べた上でお菓子くってるからだ

    がりならお菓子の分をいれないでご飯で満足できるように計算しろ

    あと運動も必須、筋トレでいいよ

    AA切替 sage
  68. 68
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    たんぱく質だけ取っても1回の食事で身体に吸収されるのは一定量までと言われている。

    たんぱく質と炭水化物と脂質のバランスを20:60:20
    1回の食事で食べるのはたんぱく質40gまで
    食事の間隔は3、4時間あける

    で、適度な運動と良質な睡眠を取れば体重は増える

    AA切替 sage
  69. 69
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    毎食後にお菓子食ってりゃ嫌でも太る

    AA切替 f1 >>73
  70. 70
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    チョコポテチと赤いコーラをエンドレスで

    AA切替
  71. 71
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    唐揚げにマヨネーズかけたやつを三食

    AA切替 sage
  72. 72
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    基本タンパク質では太れません。
    炭水化物(特に米)を重点的に食べてください。まず「体を大きく」しないと。
    昔の力士の弟子の時代は、「先輩方が食べたちゃんこ鍋の残りのスープを
    おかずに白米をたくさん食べて体を作った」そうです。

    https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E3%81%93%E9%8D%8B

    AA切替 sage
  73. 73
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>69
    それは毎食の内容による
    お菓子ばかりだと栄養が不足する

    AA切替 sage
  74. 74
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    普通の食事のあとにプロテイン

    AA切替 sage
  75. 75
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カロリーが全てだよ
    ミクロ栄養素が足りてなくても
    オーバーカロリーなら間違いなく脂肪は増える洋菓子とか最高なんだが

    AA切替 f1 >>79
  76. 76
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    吸収力も
    肥れない奴は胃腸に問題ある

    AA切替 sage
  77. 77
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除
    AA切替 sage
  78. 78
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    リンガーハット

    AA切替
  79. 79
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    >>75
    そりゃ間違い。吸収能力が低いガリがドカ食いしたところでうんこになって終わりだから。普通の一般人ならあんたの言ってることは正しいけどな。

    AA切替
  80. 80
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    吸収が悪い=胃が悪い
    細胞を再生させるエネルギーを吸収できない
    ということは全体的に身体が弱いんだよね
    寿命も短いんじゃないかと

    AA切替
  81. 81
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    俺の知ってるマッチョになりたいって言ってるガリの男の子は
    まともに飯食ってなさそうだったなあ
    たまたま一緒にスーパーに行くことあったんだけど
    買うもののチョイスも量もおかしくて、
    あんたそれじゃ肉つかないよって思ったもん

    食事をテキトーに考えてる人って、炭水化物だけで済ませがちだよね
    その上量まで少なかったらどうにもならん

    AA切替 sage
  82. 82
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    量が入らんからなぁ
    はなまるのかけうどん小(1玉)が食いきれんことがある

    AA切替 sage
  83. 83
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    惣菜のサイコロステーキ丼の大盛り

    AA切替
  84. 84
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    じゃがいもを、
    メイン主!!!

    AA切替 sage
  85. 85
    これを食え (1) 削除
    AA切替
  86. 86
    餃子 (1) 削除
    AA切替
  87. 87
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    カロリーメイトのジュースを1日何本か飲むようにしてみてはどうか

    AA切替 sage
  88. 88
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    食物繊維たりなくて下痢するよ

    AA切替 sage
  89. 89
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    普通の食事に加えてって話だよ
    それくらいわかれ

    AA切替 sage
  90. 90
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    そんだけ食べれるならもっと太ってるよ
    ここを何スレだと思ってるんだ?

    AA切替 sage
  91. 91
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    液状のものでもだめですか・・・

    AA切替 sage
  92. 92
    ローストビーフ (1) 削除
    AA切替
  93. 93
    夏はビール系をがぶ飲み (1) 削除
    AA切替
  94. 94
    これはコンビニでは売ってない (1) 削除
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  95. 95
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    174 50は普通

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  96. 96
    チーズオムそばの大盛り (1) 削除
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  97. 97
    コンビニでは売ってなかった (1) 削除
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  98. 98
    これを全部食ったら絶対太れるぞ (1) 削除
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  99. 99
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    揚げ物は痩せるんだよ
    脂質より炭水化物が太るから

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  100. 100
    コンビニでは売ってない (1) 削除
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  101. 101
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    糖質が一番だいじよ

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  102. 102
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    ダイエットの番組やら本やらはいっぱいあるけど、太れる本やら番組やらってないよな

    AA切替 sage
  103. 103
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    家系ラーメンにライス大盛り

    AA切替 sage
  104. 104
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    酒池肉林食いするに限る

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  105. 105
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    エビオス錠か強力わかもとを摂取!!しつつ
    今以上の食事量と間食に励む

    それでも太れないとしたら自制心が強く、デブは見苦しい!と心(脳)が過剰摂取を拒否しているんだと思う

    AA切替 sage
  106. 106
    もぐもぐ名無しさん (1) 削除

    今以上の食事量か・・・年々食が細くなってきてるからなかなかハードルが高いな

    AA切替 sage
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